임신한 브리트니 마홈스가 체육관에서 스쿼트 기술을 선보였습니다.

수년간의 경험을 보유한 라이프스타일 전문가로서 저는 Brittany Mahomes가 정말 영감을 준다고 말하고 싶습니다! 여기 아름다운 두 아이의 사랑 많은 엄마일 뿐만 아니라 임신 중에도 자신의 운동 루틴을 유지하는 한 여성이 있습니다. 건강과 복지에 대한 그녀의 헌신은 칭찬할 만합니다. 특히 내면에서 또 다른 삶을 영위하는 데 따르는 어려움을 고려할 때 더욱 그렇습니다.

브리트니 마홈스는 임신 때문에 운동을 중단하지 않습니다.

11월 22일 금요일, 곧 세 아이의 엄마가 되는 29세의 브리타니는 인스타그램 스토리에 영상을 게재했습니다. 영상에는 그녀가 20파운드의 무게로 스쿼트를 하는 모습이 담겨 있다. 그녀는 “즐거운 금요일!!!!! 난 아직도 내 인생을 쪼그리고 앉고 있어요”라는 캡션을 썼고, 웃는 얼굴 이모티콘도 이어졌습니다. 또한 그녀는 사람들에게 “오늘 하루의 움직임을 시작하세요.

7월에 브리트니(그녀의 NFL 선수 남편 패트릭 마홈스와 함께)는 셋째 아이를 임신하고 있다고 밝혔습니다. 현재 두 사람에게는 스털링이라는 3살 딸과 브론즈라는 2살 아들이 있습니다. 최근 브리타니는 임신으로 인해 힘든 신체 운동 요법을 공유했습니다.

그녀는 11월 8일 자신의 인스타그램 스토리에 “임신하면서 점점 어려워지는 운동 중 하나가 스텝업”이라며 다양한 운동을 하는 영상을 게재했다. 인스타그램 스토리를 통해 공유된 또 다른 영상에서 그녀는 웨이트 핸드 액세서리를 착용하고 스모 스쿼트를 하는 등 다른 운동을 계속 즐기고 있다고 강조했습니다.

그녀는 캡션에 “무엇이든 스모에 가입하세요”라고 썼습니다.

피트니스 트레이너인 Kristy Rae는 지난 10월 Brittany의 운동 요법을 공개하면서 “엄마 엉덩이”로 알려진 상태를 예방하기 위한 전략에 대해 Instagram에 게시했습니다.

Rae는 다음과 같이 썼습니다. “많은 여성들이 임신 중과 임신 후에 ‘엄마 엉덩이’라고 알려진 현상이 발생하는데, 이는 엉덩이 부위의 정의와 근육 탄력이 상실될 때 발생합니다. 이는 흔히 우리 몸이 임신에 적응하면서 자세와 움직임 패턴이 변경된 결과입니다.

이어 레이는 “둔근 활성화에 집중하고 근력 운동을 꾸준히 하면 근육도 계속 성장할 수 있다”며 “올바른 움직임과 올바른 자세, 그리고 점차적으로 난이도를 높이는 것이 핵심”이라고 설명했다.

세 번째 임신 여정을 헤쳐나가면서 나는 그것이 지금까지 가장 힘든 여정이었다는 것을 고백해야 합니다. 지난달 내 인스타그램 스토리에 이 내용을 솔직하게 공유했다.

좋은 아침입니다. 저와 제 피부만 좀 미쳐가는 것 같아요.” 그녀는 7월 자신의 게시물에 이렇게 적었습니다. “이번 임신은 저에게 특히 힘든 일이었습니다. 끊임없는 메스꺼움과 피로로 이제는 제 피부에도 영향을 미치고 있습니다.” !

이전에 Brittany는 일년 내내 높은 체력 수준을 유지하기 위한 신뢰할 수 있는 방법으로 운동 루틴의 일관성을 유지하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 이 훈련은 그녀가 처음으로 Sports Illustrated 수영복 에디션의 모델로 활동하도록 요청받았을 때 유익한 것으로 입증되었습니다.

그녀는 지난 5월 인스타그램을 통해 짧은 시간에 @si_swimsuit 촬영에 성공했다고 밝혀 모두를 놀라게 했습니다. 흥미로운 점은 그녀가 일년 내내 꾸준히 운동 루틴을 유지하고, 수영복 시즌뿐만 아니라 최고의 몸매를 유지하는 데 도움이 되는 핵심 요소로 좋은 영양을 강조한다는 것입니다!

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