나는 Jeannie의 Barbara Eden(93세)을 꿈꾸며 자신의 운동 및 다이어트 루틴을 공개합니다.

라이프스타일 전문가로서 저는 우아하고 건강한 노화에 대한 Barbara Eden의 접근 방식에 진심으로 영감을 받았습니다. 93세인 그녀는 여전히 활동적이고 활력이 넘치며 나이는 숫자에 불과하다는 사실을 보여줍니다. 새로운 형태의 운동을 시도하는 데 대한 그녀의 적응성과 개방성은 칭찬할 만하며, 우리 몸에 가장 적합한 운동을 찾는 것이 얼마나 중요한지 보여줍니다.

93세인 “I Dream of Jeannie”의 스타 바바라 에덴(Barbara Eden)은 나이가 든다고 해서 속도가 느려지는 것은 아니라는 점을 강조합니다. 대신 그녀는 자신의 잘 관리된 체격을 활동적인 삶의 방식으로 이끄는 비결로 여깁니다.

최근 Fox News와의 인터뷰에서 Eden은 규칙적인 운동을 통해 젊은 외모와 활력을 유지하고 시간이 지남에 따라 필요에 따라 운동 요법을 수정했다고 밝혔습니다.

그녀는 팬데믹 이전에 스피닝 수업에 참석한 후 개인 트레이너와 함께 웨이트 트레이닝 세션을 진행했다고 말했습니다. 그러나 코로나19가 닥치면서 그녀의 격렬한 운동 루틴은 끝났다. 이제 그녀는 고정식 자전거를 소유하고 있으며 5파운드의 무게만 들어 올립니다. 가볍기는 하지만 이러한 무게는 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

그녀는 교감과 영감 때문에 스핀 수업을 높이 평가한다고 주장하지만, 자기 동기가 덜하다는 것을 공개적으로 인정하기 때문에 Eden은 무엇이 가장 적합하고 공감하는지 결정하기 위해 다양한 대안을 모색할 것을 제안합니다.

그녀는 “예전에는 에어로빅이 인기가 많았다”고 말했다. 이어 “유익하긴 했지만 아쉽게도 마음에 들지 않았다. 하지만 걷기는 전혀 다른 얘기다. 내 속도대로 빠르게 걸을 수 있다면 유리하다”고 덧붙였다. 무릎이나 발목과 같은 관절이 달리기보다 더 적합하다고 생각합니다.

균형 잡힌 생활 방식에서 사랑받는 텔레비전 코미디언은 건강을 생각하는 식습관을 채택합니다. 그녀는 절도 원칙을 유지하면서 자신이 좋아하는 요리를 마음껏 먹습니다.

그녀는 “저는 이탈리아 요리와 독일 요리를 모두 좋아합니다. 그중에서도 특히 레몬을 곁들인 슈니첼을 가장 좋아합니다. 정말 맛있습니다. 샌프란시스코 출신이기 때문에 우리 도시가 최고의 요리를 제공했다고 말씀드리고 싶습니다. 어린 시절 가장 뛰어난 이탈리아와 중국 음식.

그녀는 “저도 과자를 좋아하는 편이에요”라고 공개적으로 인정했다. 그녀는 키 라임 파이와 엔젤 푸드 케이크 같은 간식을 즐깁니다. 그녀의 여동생은 생일 선물로 키라임 파이를 선물해 그녀를 놀라게 했습니다. 또한 그녀는 자신만의 엔젤 푸드 케이크를 만들고 그 위에 톡 쏘는 듯한 달콤한 레몬 아이싱을 얹습니다. 말할 필요도 없이, 초콜릿은 그녀가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 나를 기쁘게 하고 싶다면 달콤한 간식을 주세요.

Eden은 영양과 운동에 대한 균형 잡힌 관점을 자신의 성장 덕분으로 돌리며, 부모님이 자신에게 이러한 지식을 효과적으로 심어주었다고 설명합니다.

그녀는 건강과 균형 잡힌 삶을 최우선으로 생각하는 부모가 있다는 것에 감사함을 표했습니다. 그녀의 어머니는 삶의 모든 측면에서 절제를 실천하라는 끊임없는 조언을 받았습니다. 이 철학은 그녀 부모님의 삶의 방식을 이끌었고, 그녀에게도 지침이 되었습니다.

수년에 걸쳐 Eden은 자신의 삶에서 진보적인 사고 방식을 일관되게 수용했으며 긴장을 풀거나 속도를 줄이려는 욕구를 거의 표현하지 않았습니다. 대신, 그녀는 주저하기보다는 ‘오늘을 즐겨라’를 선택하는 행동 지향적 입장을 취합니다.

라이프스타일 애호가인 내 관점에서 볼 때, 게으름은 당신을 의미 있는 곳으로 인도하지 않을 것입니다. 대신, 저는 모든 사람이 활동적이고 생산적인 상태를 유지하도록 권장합니다. 이는 개인적 성장과 우리에게 가장 중요한 것을 달성하는 데 매우 중요합니다.

2024-09-15 00:23