나는 Millie Mackintosh가 최근 불안과 싸우고 다시 약을 복용하기로 결정한 진심 어린 게시물을 읽었습니다. 불안과 그것이 신체적, 정서적 건강 모두에 미치는 피해를 다루어 본 사람으로서 나는 그녀의 경험에 깊이 공감할 수 있습니다.
월요일, 밀리 맥킨토시는 인스타그램을 통해 다양한 비키니 모델을 선보이며 아름다운 몸매를 과시했습니다.
열렬한 팬인 나는 리얼리티 TV 스타가 깜짝 35번째 생일 여행을 준비하기 위해 멋진 여름 의상을 공개하는 것을 보면서 흥분을 금할 수 없었습니다.
그녀는 어울리는 선글라스로 장식된 흰색 투피스 수영복을 입었고, 뜨개질 드레스 아래에 숨겨진 오렌지색 비키니와 패턴이 있는 앙상블과 조화를 이루는 또 다른 비키니를 입었습니다.
34세 Millie의 타이틀 업데이트: 깜짝 생일 여행을 준비해요! 이번 주에 35세가 되는 것을 축하하면서 스포츠 활동을 간절히 기대하고 있는 나의 새로운 발견에 대한 작은 티저입니다.
‘아래에서 가장 좋아하는 룩을 알려주시고 HOLIDAY에 댓글을 달아 DM으로 의상 링크를 받아보세요!’
그 룩 중에는 긴 다리를 과시한 컬러풀한 크로셰 미니 드레스도 있었다.
또한 앞면 매듭이 달린 그린 브로더리 앙글레즈 드레스와 프린지 밑단으로 장식된 매력적인 플로럴 선드레스도 포함되었습니다.
Millie가 불안을 관리하기 위해 약을 다시 복용하기 시작할 것이라고 말한 후, 이로 인해 그녀는 지속적인 두려움 상태에 빠졌고 3일마다 공황 발작을 일으켰습니다.
2018년에 그녀는 처음에 불안과의 싸움을 공유했습니다. 그녀의 상태는 현재 4살이 된 큰 딸 시에나와의 임신 기간 동안 크게 악화되었습니다.
지난 토요일에 Millie는 지난 반년 동안 다시 약을 복용했다고 밝혔습니다. 그녀의 배우자인 휴고 테일러(38세)는 눈에 띄는 변화를 주목하며 이전 밀리를 다시 데려오고 싶다는 소감을 밝혔습니다.
Millie는 2022년에 처음으로 약을 사용하기로 결정하기 전까지 꽤 오랫동안 불안과 우울증에 시달렸습니다. 6개월 후, 그녀는 해당 약의 사용을 중단하기로 결정했습니다.
Millie와 Hugo 가족의 열렬한 팬으로서 저는 이 주제에 대해 한동안 고민해 왔습니다. 하지만 공개적으로 논의할 수 있을 만큼 감정적으로 준비가 되었다고 느낄 때까지는 내 생각을 공유하는 것을 보류하고 싶었습니다.
새해가 시작되면 다음 12개월 동안 겪게 될 경험과 기회에 대한 열의와 기대를 가지고 새해를 받아들이시기 바랍니다.
2024년이 시작되는 몇 달 동안 저는 전례 없는 수준의 불안에 시달렸습니다. 불안 발작이 자주 발생하여 초조하고 불안해졌습니다. 매일매일 새로운 두려움이 찾아왔고, 숨결처럼 쉽게 눈물이 흐르는 것 같았습니다. 내 몸은 더 이상 안전한 피난처처럼 느껴지지 않았습니다.
끊임없이 경계심을 유지하는 것은 나에게 큰 타격을 입혔습니다. 그것은 내 수면 패턴을 방해했고, 휴식이 필요하다는 것을 알면서도 하루 종일 피곤함을 느끼게 했습니다. 밤에는 너무 피곤해서 잠도 제대로 못 자고 불면증에 빠졌습니다. 식사 시간도 불편해졌고, 짧은 시간 안에 식욕이 급격히 감소하고 체중이 급격히 감소했습니다. 이 악순환으로 인해 저는 육체적, 정신적, 정서적으로 모두 지치게 되었고, 결국 완전히 탈진하게 되었습니다.
내가 선호하는 방법이 실패했을 때 나는 곤경에 빠졌습니다. 정신과 의사와 함께 치료를 다시 받는 것을 고려하는 것은 당황스러웠지만, 나 혼자서는 이 길을 계속할 수 없다는 것을 내 일부는 인식했습니다. 저는 외부 지도와 전문 지식이 필요하다는 것을 알고 있었고, 노련한 전문가를 신뢰하는 것이 최선의 행동 방침인 것처럼 보였습니다.
내 기대와 어느 정도의 우려를 바탕으로 권장되는 초기 단계는 약물을 처방하고 CBT 및 EMDR 기술을 사용하여 치료를 시작하는 것이었습니다. 그 후, 즉시 휴식을 취하고 일상 활동에서 벗어나 재정비하고 튼튼한 기초를 다진 후 점차적으로 일상을 재개하라는 조언을 받았습니다.
다시 약을 복용하는 것이 최선의 선택임을 알면서도 과거의 부정적인 경험으로 인해 불안감이 커졌습니다. 결과적으로 나는 오래 전에 이러한 가능성을 일축하고 내 팟캐스트에서 내 견해를 공개적으로 공유했습니다.
내 생각으로는 모든 약이 나에게 동일한 효과를 나타낼 것이라고 믿었습니다. 그러나 이 개념은 실제 생활에서는 정확하지 않습니다. 부작용에 적응하고 관리하는 과정에서 중요한 적절한 지원과 조언을 통해 최종 결과는 호의적일 수 있습니다.
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2024-07-22 14:06