Valerie Bertinelli의 오랜 팬으로서 저는 화면 안팎에서 항상 그녀의 강인함과 회복력을 존경해 왔습니다. 그러나 그녀가 최근 불안 발작과 싸운 이야기를 읽으면서 말로 표현하기 힘든 감동을 받았습니다.
Valerie Bertinelli는 불안 발작의 여파를 포착한 원본 비디오를 공유했습니다.
주말 동안 Bertinelli는 극심한 불안감을 느꼈고 정신을 차릴 시간이 필요했습니다. 그녀는 처음의 패닉이 지나간 뒤에도 오랫동안 땀에 젖어 떨리고 번들거리는 떨리고 축축한 손을 영상으로 담기도 했습니다.
최근 영상에서 베르티넬리(64세)는 “나는 최선을 다하고 있다. 맙소사, 불안 발작의 지속 효과는 정말 힘들다. 맙소사!”
자세한 설명에서 베르티넬리는 자신의 과거 불안에 대한 투쟁을 공개적으로 이야기했으며, 마지막 불안 발작 이후 오랜 시간이 지났다고 언급했는데, 이는 그녀에게 예상치 못한 충격으로 다가왔습니다.
최근 Mike Goodnough와 헤어진 후 긴장을 풀기 위해 Bertinelli는 명상과 안구 운동 둔감화 및 재처리(EMDR) 치료를 시작했습니다.
그녀는 이 게시물이 매우 노출되어 공개하기가 무서울 수 있었기 때문에 게시하기 위해 하루를 기다렸습니다. 그러나 그녀는 우리 모두가 인간적인 삶을 살기 위해 노력하고 있고 누구도 자신의 경험에서 고립감을 느끼고 싶어하지 않기 때문에 그것을 공유하기로 결정했습니다. 이는 그녀가 일요일에 올린 영상의 캡션에서 표현한 내용이다.
‘좋아요. 심호흡…이렇습니다…
이 글을 타이핑하는 동안 여전히 불안한 느낌이 들기 때문에 비디오가 여러분에게 단서를 제공할 수 있는 것 같습니다. (제 심장이 약간 뛰고 있습니다.) 오늘 나는 오랫동안 느껴보지 못한 극도로 강렬한 불안감을 경험했습니다. 얼마 전까지만 해도 주체할 수 없이 울고 있었는데, 심장이 가슴에 세게 쿵쿵 뛰는 것 같았습니다. 나는 떨림을 멈출 수가 없었다.
‘저는 제가 기회를 잡고 있다는 것을 알고 있지만, 이 일을 경험한 사람이 저뿐만이 아닐 것이라고 확신하기 때문에 공유하고 싶습니다. 다행히도 이러한 공격은 훨씬 더 드물어졌기 때문에 오늘 이 공격으로 인해 저는 조금 놀랐습니다. 이것이 후유증입니다. 실제 공격을 하게 되면서 (ㅋㅋㅋ 공격이라는 표현이 참 딱이네요. 몸도 마음도 실제로 공격받는 느낌) 아무튼..
간단히 말해서, 나는 압도당할 때 정신적으로 분리되어 나 자신을 진정시키고 휴식과 평온을 향한 길을 찾는 데만 집중하려고 노력합니다. 내 뇌는 단지 지나치게 걱정하고 재앙을 초래할 뿐이라는 것을 이해하지만 내 몸은 강하게 반응하여 상황을 거의 통제할 수 없게 되기 때문입니다.
나중에 명상하고 EMDR 기법을 활용하려는 노력에도 불구하고 마음과 감정을 완전히 조용하게 하는 것이 여전히 어렵다는 것을 알게 되었습니다.
내 안에는 이중성이 존재합니다. 한 측면은 감정이 이성적 사고를 방해하거나 우선시하더라도 인체가 수행할 수 있는 놀라운 업적에 매료됩니다. 다른 부분은 우리 뇌의 신경병증과 그것이 우리 몸에 미치는 영향의 복잡성을 탐구하면서 이 현상의 이면에 있는 메커니즘을 이해하기를 원합니다. 본질적으로 저는 감정(당신이 표현한 정보)과 우리 몸을 정상적인 한계 이상으로 몰아가는 감정의 강력한 능력에 대해 궁금합니다.
극심한 공황발작이 한동안 지속되다가 마침내 진정된 적이 있습니까?
다른 사람도 이 문제를 겪고 있다면 알려주실 수 있나요? 그렇다면 어떤 전략이나 팁이 도움이 되었나요?
‘어쨌든…이 작은 취약성은 당신이 혼자가 아니라는 것을 당신이 알기를 원하는 누군가에 의해 당신에게 전달됩니다. 사랑해요.’
Bertinelli는 10개월 동안 데이트했던 남자 친구 Mike Goodnough와 별거한 지 몇 주 후에 불안 발작을 경험했습니다.
한 소식통은 이달 초 People에 “두 사람은 더 이상 관계를 맺지 않는다”고 말했다.
처음에 두 사람은 인스타그램에서 순전히 우호적인 관계로 인연을 맺었습니다. 그러나 2024년 1월부터 가까워진 두 사람은 묘한 친근함과 편안한 교감이 형성되면서 상황이 반전됐다.
2024년 4월, 두 사람은 인스타그램을 통해 열애 사실을 공개했고, 정확히 두 달 뒤 첫 프리미어 행사에 함께 참석했다.
여배우는 지난 7월에 People과의 인터뷰에서 장거리 커플이 되는 것은 ‘어려운 일’이라고 말했습니다.
그녀는 처음 열애 사실을 공개했을 때 매력을 설명했다.
그녀는 “목소리가 너무 매력적이었다. ‘아직 대화를 나눌 준비가 안 됐는데 너무 매력적이다’라는 생각이 들더라”고 말했다.
‘우리 둘 다 강한 감정을 갖고 있었고 그것을 인정하지 않으려고 노력했습니다’라고 그녀는 덧붙였습니다.
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2024-11-18 19:54