수년 간 경험을 쌓은 라이프스타일 전문가로서 Mark Wahlberg의 건강과 피트니스에 대한 헌신은 그야말로 감동적이었습니다. 여행 중에도 힘든 운동 체제에 대한 그의 헌신은 정말 인상적이며 우리 모두에게 모범이 됩니다.
일요일에 마크 월버그(Mark Wahlberg)는 최근 인스타그램 게시물에서 잘록한 복부를 과시하면서 자신의 독특한 피트니스 루틴을 유지하기 위해 룸서비스에 얼음이 가득 담긴 카트를 요청했습니다.
2018년, 헌신적인 팔로워였던 저는 저의 치열한 일상을 온라인에 공개해 뉴스 헤드라인을 장식했습니다. 나의 아침은 오전 2시 30분에 모닝콜로 시작되었고, 이어서 오전 4시에 혹독한 운동이 이어졌습니다.
Mark는 추가 활동을 계획한 것으로 보이며, 그가 집에 없을 때 어떻게 그렇게 힘든 일과를 관리하는지 보는 것이 흥미로울 것입니다.
호텔 욕실에서는 셔츠를 입지 않은 채 쇼에서 테드로 알려진 남자가 3단 카트에 얼음 몇 봉지를 쌓아 욕조에 부을 준비를 하고 있는 것이 목격되었습니다.
마크는 수영 반바지와 운동화를 흔들며 커피를 마시며 ‘VIP를 위해 얼음을 보관 중입니다’라고 적힌 아이스 카트 위의 표지판을 보여주었습니다.
나는 종종 얼음이 많은 환경에 빠져들고, 이 추운 생활 방식을 진심으로 받아들이고 있습니다. 멋짐을 쌓아보자!
여기에는 얼음이 풍부한 것 같아서 일부는 반납하고 다음 날을 위해 일부는 남겨두어야 할 것 같습니다. 정말 즐겁습니다!
그는 ‘그 차가운 삶을 살아라’라고 썼습니다.
올해 저는 Mark의 지시에 따라 운동 일정이 눈에 띄게 바뀌었습니다. 예전처럼 오전 4시에 체육관에 가는 대신, 이제는 색다른 오전 2시에 체육관에 갑니다.
배우는 앞으로의 하루를 포착하기 위해 운동을 위해 더 일찍 일어난다는 것을 인정함으로써 크게 향상되었습니다.
그는 자신의 강도 높은 운동 요법을 기록하고 자신의 계정에 ‘내 일주일은 일요일 오전 2시에 시작됩니다. 먼저 시작하세요.’
영상은 그가 셔츠를 카메라 쪽으로 들어올려 빨래판 복근을 과시하는 것으로 시작됐다.
다음으로, 그가 운동하는 모습을 보여주는 일련의 비디오가 화면에 나타났습니다. 이 비디오에서 Mark는 팔굽혀펴기, 레그 프레스 머신 사용, 웨이트 리프팅 및 기타 여러 활동을 수행하는 모습을 볼 수 있습니다.
후속 영상에서 그는 새벽 2시까지 체육관에 가기 위해 몇 시에 잠자리에 드는지 궁금해하는 사람들에게 응답했습니다.
그는 “몇 시에 자야 할까? 늘 8시간을 잔다. 1시에 헬스장에 가야 한다면 오후 5시에 잠자리에 들었을 것이다. 계산만 해라”고 말했다.
간단히 말해서, 배우는 자신의 일상이 기도, 샤워, 그리고 마지막으로 아침에 체육관으로 가는 것이라고 말했습니다.
‘그런 일이 매일 일어나고 있다’고 그는 덧붙였다. ‘더 이상 변명의 여지가 없습니다. 일어나서 끝내세요. 갑시다.’
지난 2월 마크는 피플 매거진에 자신의 강렬한 운동 루틴을 공개했습니다. 그는 체육 시간에 일찍 일어날 의욕이 없을 때도 있지만, 결국 최선을 다하지 못한 것에 대한 후회를 부담하고 싶지 않아 억지로 일어나게 된다고 고백했다.
그는 불행하게도 지름길을 택하고, 나타나지 않고, 직무를 게을리하고, 원하는 결과를 얻지 못하면 그 이유를 잘 알고 있기 때문에 어떤 것도 간과하고 싶지 않다고 밝혔습니다.
‘나는 그런 후회를 안고 살고 싶지 않다. 그 후에는 항상 기분이 좋아져서 그냥 가서 들어갑니다.
‘내가 쏟은 노력은 항상 내가 성공할 수 있는 이유였습니다.’
2018년에 Mark는 처음에 자신의 특이한 일상에 대해 이야기했습니다. 당시 그는 평소 새벽 2시 30분에 일어나 이미 4시가 되어서야 체육관에 도착해 1시간 이상 운동을 했다고 폭로했다.
이후 30분 동안 골프를 치면서 이를 추가 운동으로 여기고 크라이오 챔버 치료를 진행했다고 밝혔습니다.
오후 4시에 그는 또 한 시간 동안 운동을 했습니다. 그는 그때쯤이면 오후 7시 30분쯤에 잠자리에 들 것이라고 말했습니다.
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2024-11-11 12:19