연예인의 체중 감량과 변화: 전후 사진

이 감동적인 체중 감량 이야기를 탐구하면서 저는 이들 개개인에 대한 존경심과 동지애를 느끼지 않을 수 없습니다. 그들 각자는 비판, 중독, 단순히 더 건강한 삶을 살고자 하는 욕구 등 자신만의 싸움에 직면했고, 모두 더 강해지고 더 자신감을 갖게 되었습니다.

Adele을 포함한 많은 유명인들이 소셜 미디어 플랫폼에서 자신의 피트니스 및 건강 여정을 공유해 왔으며 그들의 팔로워들은 그들이 만든 변화에 감사하고 있습니다.

2020년 5월, 아델은 심플한 블랙 드레스를 입고 32번째 생일을 축하하는 사진을 올려 인스타그램 팔로워들을 놀라게 했습니다.

사랑하는 팬 여러분, 우리가 함께한 모험의 시작부터 그것은 아델을 엄청나게 날씬한 사람으로 변화시키려는 것이 아니었습니다. 대신, 그녀의 웰빙을 키우는 것이 전부였습니다. 그게 바로 저 Pete Geracimo가 당시 Instagram에서 공유한 내용입니다.

라이프스타일 옹호자로서 저는 제 개인적인 건강 여정이 Kelly Osbourne의 경험을 반영한다는 사실을 발견했습니다. 그녀는 2010년 2월 Us Weekly와 솔직하게 인터뷰하면서 약물 남용으로 인한 어려움보다 체중 때문에 더 가혹한 비판에 직면했습니다. 이 감정은 당시 나를 당황하게 만들었고 지금도 그렇습니다. 나는 오늘 내 반성을 바라보는 데 엄청난 자부심을 느낍니다. 더 이상 자기혐오로 가득 차 있지 않고 오히려 내가 이룩한 발전에 대한 감탄으로 가득 차 있습니다.

더 많은 유명인의 체중 감량 변화를 보려면 아래로 스크롤하세요.

연예인의 체중 감량과 변화: 전후 사진

아델(Adele), 켈리 오스본(Kelly Osbourne) 등 수많은 유명인들이 소셜 미디어를 통해 자신의 피트니스 여정을 공유했으며, 이들의 눈에 띄는 변신으로 팬들로부터 칭찬을 받았습니다. 2020년 5월, Adele은 32번째 생일을 맞아 작은 검은 드레스를 입은 모습을 담은 새로운 사진으로 Instagram 팔로워들을 놀라게 했습니다. 그녀의 트레이너인 Pete Geracimo는 그들의 여행의 초점이 체중 감량이 아니라 Adele의 건강을 개선하는 것이라고 공유했습니다. 앨범 ’25’ 발매와 투어가 발표되면서 13개월 간의 혹독한 일정을 준비한 아델은 훈련에 적응하고 건강한 음식을 선택해 체중이 크게 감소했다. Kelly Osbourne은 또한 자신의 피트니스 여정에 대해 공개적으로 마약 중독으로 인한 어려움보다 과체중으로 인해 더 많은 비판에 직면했다고 공유했습니다. 그녀는 자신의 성찰과 자신이 이룬 진전에 자부심을 표현했습니다. 아래로 스크롤하여 추가적인 유명인의 체중 감량 변형을 살펴보세요.

한나 자일스 – 75파운드

2024년 10월 Us 매거진과의 단독 인터뷰에서 “Love Is Blind”의 스타는 자신이 한때 220파운드로 체중을 감량한 적이 있다고 밝혔습니다. 하지만 넷플릭스에 출연하기 전 그녀는 달리기를 시작하고 다이어트에 집중해 175파운드까지 체중을 감량했다.

시즌 7 촬영을 마친 후 Jiles는 더 건강한 식단을 채택하고 불안 약을 복용하여 체중 감량을 유지했습니다. 그녀는 자신의 말을 인용해 “예전에는 대처 수단으로 식사를 했었는데 이제는 약을 먹게 되면서 불안 때문에 더 이상 음식을 먹지 않게 됐다.

그녀는 가끔 필라테스 세션에 참석하고 강박 장애(OCD)를 앓고 있기 때문에 신체 운동에 비유할 수 있는 청소에 많은 시간을 보낸다고 말했습니다. 게다가 그녀는 식단 선택에도 주의를 기울였습니다.

Jiles는 현재 체중이 145파운드이며 식단을 제한하는 대신 섭취량을 관리하는 데 집중하고 있다고 밝혔습니다. 그녀는 음식 섭취량을 크게 줄이지 않았다고 말했습니다. 오히려 그녀는 이전에 엄격한 다이어트를 시도했지만 그것이 그녀에게 비생산적이라는 것을 알았습니다. 대신, 평소 먹는 것과 동일한 음식을 더 적은 양으로 섭취하면 기분이 좋아집니다.

태미 슬레이튼 – 500파운드

1,000파운드 자매 여배우는 2022년 9월 위 우회 수술을 받은 후 소금 섭취와 기타 건강에 해로운 습관을 줄였습니다. 2024년 8월, 그녀는 수술 후 500파운드의 체중 감량을 공개했습니다.

Slaton은 2024년 10월 TLC 에피소드에서 가장 낮은 지점에서 몸무게가 약 725파운드였습니다. “Smith 박사와의 마지막 만남은 약 9개월 전이었고 저는 420파운드에 가까웠습니다. 그는 다음 만남 전에 나에게 100파운드를 감량하라고 지시했다. 정말 불안해요.” 이번에 체중계에 올라섰을 때 그녀는 자신의 체중이 303.8파운드로 떨어졌다는 것을 알게 되었습니다.

캐시 베이츠 – 100파운드

Matlock 여배우는 2024년 9월 Variety와의 인터뷰에서 지난 6~7년 동안 약 100파운드를 감량했으며 이것이 그녀의 삶에 엄청난 변화를 가져왔다고 밝혔습니다. 그녀는 대학 시절 이후로 이렇게 날씬한 느낌을 받은 적이 없다고 말했습니다.

2019년 1월, 베이츠는 만족하면 접시를 옆으로 밀어내는 습관을 들여 약 60파운드를 감량했다고 밝혔습니다. 게다가 그녀는 건강에 해로운 음식과 탄산음료 섭취를 줄였고, 이는 궁극적으로 그녀의 변화에 기여했습니다.

반란군 윌슨 — 60파운드 이상

라이프스타일 애호가로서 저는 2020년을 “웰니스의 해”로 명명하고 165파운드 달성을 목표로 삼았습니다. 놀랍게도 저는 그해 11월까지 이 이정표를 달성했습니다. 당시 Us 잡지와 독점적으로 공유하면서 나는 “고강도 인터벌 트레이닝”(HIIT)을 사용하여 과도한 체중을 줄이는 데 도움이 된다고 털어놓았습니다.

‘피치 퍼펙트’의 여배우는 2024년 6월호 매거진 ‘어스’에 빠른 해결책이 없다고 설명하며 체중 감량 여정을 계속해 왔습니다. 그녀는 수년 동안 다양한 다이어트를 시도했고 운동을 생활 방식의 일부로 삼았습니다. 그러나 그녀가 중요하다고 생각한 것은 이전에 논의를 피했던 감정적인 측면을 다루는 것이었습니다. 그녀 자신의 말에 따르면, “감정… 나는 항상 감정을 멀리했습니다.

찰스 바클리 – 62파운드

2023년 5월, 전 NBA 선수인 그는 문자로 주사를 자신의 루틴에 포함시켜 지난 6개월 동안 62파운드를 감량했다고 공개했습니다. 그는 Pat McAfee Show 채팅에서 “규칙적으로 운동하고 일주일에 한 번 복용량을 받습니다”라고 밝혔습니다. 처음에는 몸무게가 352파운드였지만, 약물 치료 덕분에 지금은 290파운드로 줄었습니다.

빌리 가르델 – 150파운드

솔직한 토론에서 ‘마이크 앤 몰리’의 전 출연진은 자신의 체중 감량 여정을 공유하며 자신의 최고 몸무게인 370파운드에서 상당한 양의 체중을 감량했으며 현재는 205~210파운드 사이의 건강한 범위를 유지하고 있음을 밝혔습니다. 그는 2023년 4월 Entertainment Tonight과 공유했습니다.

배우는 자기 관리의 중요성을 생각보다 늦게 깨달았다고 밝혔다. 그는 어느 날 거울을 보면서 이제 자신의 행복을 우선시해야 할 때라는 것을 깨달았다고 설명했습니다. 이러한 깨달음은 코로나19 팬데믹 기간 동안 이루어졌으며, 이로 인해 그는 비만 수술을 받고 식단을 개선하며 건강에 더 집중하게 되었습니다. 그는 모든 사람이 자신의 속도에 맞춰 학습하지만 일단 이해하고 나면 문제가 무엇이든 중요하다고 강조했습니다.

제2형 당뇨병이 없고 심박수가 크게 감소하는 등 Gardell의 건강상의 놀라운 발전에도 불구하고 그는 계속해서 온라인에서 신체를 모욕하는 발언에 직면하고 있습니다.

간단히 말해서, 그는 “내가 과체중이면 ‘너 너무 무거워!’라고 비난하는 사람들이 온라인에 끊임없이 있다”고 말했다. 이제는 ‘아프냐’는 말로 내 건강을 의심한다. 판단이나 질문을 받지 않고는 도저히 살 수 없을 것 같은 느낌이 듭니다. 그냥 평화롭게 살 수는 없을까요?

셰이 무니 – 50파운드

2022년 10월 Dan + Shay의 밴드 멤버는 5개월 이내에 약 50파운드를 감량했다고 공유했습니다. 그는 이러한 성취를 건강한 식단 유지, 음주 금지, 매일 약 7마일 걷기, 웨이트 트레이닝을 일상 생활에 포함시킨 덕분이라고 생각했습니다.

아칸소 출신인 그는 인스타그램 스토리를 통해 일상 생활을 변화시켰으며 이전보다 더 높은 수준의 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 경험한 적이 없다고 표현했습니다.

데이비드 하버 – 80파운드

2022년 7월, 블랙 위도우 역을 맡은 배우는 기묘한 이야기 시즌 4에서 자신의 역할을 수행하기 위해 무려 80파운드를 감량했다고 밝혔습니다. 그는 당시 영국 GQ와의 인터뷰에서 다시는 이렇게 드라마틱한 변신을 하게 될 줄은 몰랐다고 밝혔다. 그는 “올해 12월 유니버셜과 함께 개봉하는 산타클로스 영화 ‘폭력적인 밤’을 찍고 살을 다 뺐다”고 말했다. “하지만 더 이상은 안 돼요! 보철물이 너무 현실적이에요.

랜디 잭슨 – 114파운드

이전에 American Idol의 판사는 2003년에 위 우회 수술을 받았으며 처음에 감량한 114파운드를 성공적으로 유지했습니다. 자신의 회사인 Unify Health Labs의 2022년 조언에서 이 Name That Tune 유명인은 음식에 대한 관점을 크게 바꿔야 한다고 제안했습니다. 그는 그것을 완전한 이별과 점진적인 재도입 및 자신의 몸에 맞는 것을 발견하는 것에 비유했습니다.

퀸튼 아론 – 97파운드

2022년 2월, ‘블라인드 사이드’의 역할로 유명한 배우는 코로나바이러스 전염병이 시작된 이후 97파운드를 감량하여 559파운드에서 462파운드로 줄었다고 공유했습니다. Aaron은 TMZ와의 체중 감량 여정에 대해 이야기하며 새해의 첫 번째 단계로 사탕과 빵을 끊었다고 말했습니다. 그가 아울렛에 말했듯이, 그는 이전에 매일 아침 큰 KitKat 팩 2개와 Reese’s 팩 2개를 섭취했습니다. 이제 그는 2022년 5월까지 64파운드를 추가로 감량하겠다는 목표를 달성하기 위해 샐러드를 식단에 포함시키고 걷기와 스트레칭을 계속해 체중 감량을 이어가고 있습니다.

그레고리 구르데(Gregory Gourdet) – 40파운드

2020년은 코로나19 팬데믹으로 인해 전 최고 셰프 참가자에게 어려운 상황으로 시작되었습니다. 그러나 그는 2022년 초까지 무려 40파운드를 감량했으며, 이를 자신의 인스타그램 계정에 기록했습니다.

작년에는 체육관이 문을 닫고 달리기 부상(특히 반월판 파열)과 직장에서 건강에 해로운 식사를 하면서 살이 꽤 쪘습니다. 7월에 나는 역대 가장 무거운 몸무게로 건강의 재설정 버튼을 누르기로 결정했습니다. 그러나 요가나 간헐적 단식과 같은 전통적인 방법은 더 이상 효과적이지 않은 것 같습니다. 몇 달 동안 나는 치료사가 나에게 달리기를 재개하라는 지시를 내릴 때까지 운동을 위해 런닝머신 위를 걸었습니다. 그 후 처음으로 케토 다이어트를 시도했고 단식 기간을 매주 며칠씩 20~24시간으로 늘렸고, 마침내 체중 감량이 이루어졌습니다.

또한 그는 자신의 경험에 대해 다음과 같이 동기 부여적인 생각을 전했습니다. “웰니스는 체중으로 정의되지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 크기에 관계없이 항상 자기애를 포용하십시오. 자신에게 딱 맞는 몸에서 편안하게 지내고 비교하지 마십시오. 우리는 각자 독특한 형태와 능력을 가지고 있으며, 우리 모두는 자신의 몸으로 위대한 일을 성취할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다.

Jacob Batalon – 112 파운드

2020년에는 마블 스타가 주로 건강에 초점을 맞춰 놀라운 112파운드 체중 감량 여정을 시작했습니다. 2021년 12월 맨스헬스와 공유한 바와 같이, 그는 건강에 해로운 지방 음식 식습관으로 인해 직장에서 무기력함을 느껴 조치를 취하게 되었습니다. 그는 “나도 그런 상태에 있다는 사실에 충격을 받았다”고 인정했다. “그 깨달음이 나의 변화의 시작을 촉발시켰습니다.” 영양과 운동에 대한 새로운 헌신으로 스파이더맨: 홈커밍 배우는 성공적으로 상당한 체중을 감량했습니다. 그는 매체와의 인터뷰에서 “건강을 최우선으로 생각하는 행운을 얻었기에 고난 속에서도 희망을 찾았다”며 힘든 시기에 건강이 좋아진 데 대해 고마운 마음을 전했다.

액션 브론슨 – 127파운드

지난 2020년 12월 Men’s Health와의 인터뷰에서 “몽골”로 알려진 래퍼는 코로나바이러스 팬데믹 기간인 3월부터 건강에 다시 집중하기 시작한 후 단 9개월 만에 127파운드를 감량했다고 밝혔습니다. 그는 평생 동안 과체중이었다고 인정했으며, 가장 무거운 몸무게는 약 400파운드에 달했습니다. 흥미롭게도 그는 12월 현재 체중이 249파운드로 날씬하고 탄탄하다고 밝혔습니다.

로스 매튜스 – 50파운드

2020년 11월, RuPaul의 드래그 레이스 심사위원은 그의 놀라운 체중 감량 여정을 공유했습니다. 그는 인스타그램에 “사이클을 깨다. 6월 초 키부터 50파운드를 감량했고, 어머니가 돌아가신 후(총 70파운드) 건강을 최우선으로 생각하기로 했다. 작업이 진행 중이지만 다시 넘어질 수도 있습니다. 제가 아는 것은 앞으로 엄청나게 감사하고 행복하다는 것뿐입니다.

Adrienne Bailon — 20파운드

2020년 5월, 전 치타 걸스 스타인 그녀는 자신의 웰빙 루틴을 유지하는 것이 코로나바이러스 팬데믹을 극복하는 데 어떻게 도움이 되었는지에 대한 경험을 공유했습니다. 인스타그램에서 그녀는 “이제 그 어느 때보다… 건강을 유지하는 것이 나에게는 최우선 과제입니다!”라고 말하며 어려운 시기에 건강을 유지하는 것의 중요성을 강조했습니다. 그녀는 자기 훈련이 자신에 대한 사랑을 보여주는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것을 종종 스스로에게 상기시켰습니다. 그녀는 추종자들에게 이 시간을 활용하여 물 마시기, 운동, 휴식, 독서, 기도, 비타민 섭취, 야채 섭취 등 건강한 습관을 기르도록 격려했습니다. 그녀는 자신도 이러한 노력을 계속해야 한다는 점을 인정했습니다. 새로운 달이 시작되자 그녀는 모든 사람이 자신과 함께 이 건강 여정에 동참하길 바라는 열정을 표현했습니다.

케이티 말로니 – 20파운드

2020년 5월, ‘Vanderpump Rules’의 스타는 시즌 8 동창회에서 20파운드의 체중 감량을 선보였습니다. 한 달 전, 그녀는 체중 감량과 환상적인 영양사와 함께 일한 후 몸이 좋아졌다고 팬들과 공유했습니다. 그녀는 인스타그램에서 체중 감량에 관해 질문을 받았을 때 처음에는 갑상선 문제로 인한 것이라고 생각했지만 나중에 혈액 검사가 정상이라는 것을 알게 되었다고 말했습니다. 그러나 그녀는 혈당 수치가 높아 잠재적으로 당뇨병 전증 상태로 이어질 수 있다는 사실을 발견했습니다. 그래서 정기적인 건강검진의 중요성을 강조했다.

Jorge Nava — 120파운드 이상

감옥 생활 동안 ’90일의 약혼자’의 스타는 피트니스에 집중하며 120파운드가 넘는 체중 감량을 공개했습니다. 지난 2020년 3월 인스타그램에 올린 글에서 그는 “모두가 힘든 시기라는 걸 안다. 우리 모두 함께 이겨내고 있다. 힘차게, 긍정적으로, 서로 응원하며 이겨내자”고 말했다. 다음 달에 그는 자신의 신체적 변화로 인해 소원해진 아내 안피사 아르히프첸코(Anfisa Arkhipchenko)와의 관계가 긴장되었다고 말했습니다. 그에 따르면 “그녀는 내가 받는 관심을 부러워했을 뿐이라고 생각한다”고 한다. 그는 2020년 4월 InTouch 매거진과 함께 이 감정을 공유했습니다.

아트 스미스 – 70파운드

코로나19로 인한 봉쇄 상황 속에서 나는 뜻밖에 오랜 친구이자 유명한 운동선수이자 트레이너인 루카스 캔셀리에(Lucas Cancelier)와 팀을 이루게 됐다. 이 파트너십이 내 라이프스타일을 완전히 변화시킬 것이라는 사실은 거의 몰랐습니다. 처음 연결했을 때 유명 셰프와 프로 럭비 선수가 짝을 이루는 것 같지는 않았습니다. 하지만 몇 주가 지나자 저는 루카스가 단순한 코치가 아니라 저를 놀라운 여정으로 안내해 준 멘토라는 것을 깨닫기 시작했습니다. 3개월도 채 안 되어 나는 무려 70파운드를 감량할 수 있었습니다! 나는 2020년 5월 투데이와의 인터뷰에서 이러한 변화를 반성하지 않을 수 없었다.

아델 — 100파운드 이상

가수가 100파운드를 감량했다고 폭로한 지 4개월 후, 그녀는 훨씬 더 날씬한 실루엣을 과시했습니다.

이미지를 참고로 보면 2008년부터 지금까지 아델은 약 150파운드를 감량한 것으로 보입니다. 의사 보조원이자 영양사인 Heather Struhl은 Adele을 개인적으로 치료하지 않은 채 2020년 5월 ‘Us’에 이러한 의견을 표명했습니다. Adele은 2020년 초에 100파운드를 감량했다고 언급했지만, 그것이 얼마나 오래 걸렸는지는 확실하지 않습니다. 지난 4개월 동안에만 그녀가 20-25파운드를 더 감량한 것 같습니다.

에드 시런 – 50파운드

라이프스타일 전문가로서 저는 이렇게 표현합니다. 수년간 투어 중 담배를 피우고 살을 찌운 후, “Shape of You” 가수인 저는 더 나은 방향으로 변화하기로 결정했습니다. 3년 전, 나는 폐를 깨끗하게 하고 몸매를 회복하기 위해 담배를 끊고 달리기를 시작했습니다. 처음에는 몇 곡 분량의 달리기만 관리할 수 있었지만 이제는 매일 아침 수영이나 윗몸일으키기를 하기 전에 45분 동안 달릴 수 있습니다.

라이언 록티 – 21파운드

스캔들로 얼룩진 2016 리우 올림픽 이후, 올림픽 수영 선수 록티는 스포츠를 잠시 쉬었습니다. 하지만 2019년 10월 인스타그램에 전후 사진을 올리며 단 두 달 만에 21파운드를 감량하고 도쿄 2020 대회를 준비하고 있음을 알렸다. 자신의 게시물에서 금메달리스트는 자신의 폼을 되찾도록 도와준 @fitplan_app에 감사를 표했습니다. 록티는 자신의 식단이 수정되고 운동 루틴이 개선되어 8월 내셔널스 이후 체중이 21파운드 감소했다고 언급했습니다. 또한 록티는 자신의 다섯 번째 올림픽에 출전하는 것이 자신의 목표일 뿐만 아니라 2020년 여름 도쿄에서 미국을 대표하는 것이 영광이라고 말했습니다.

Joe Giudice — 최대 70파운드

사기 혐의로 감옥에서 41개월을 보낸 후, “뉴저지의 진짜 주부들”의 Teresa Giudice가 석방되었을 때 거의 알아볼 수 없는 모습이었습니다. ICE 구금에서 석방된 지 불과 며칠 뒤인 2019년 10월 13일, 그의 딸 Gia Giudice는 Joe가 상당히 날씬해진 모습을 보여주는 Instagram 사진을 공유했습니다. 당시 피트니스 전문가인 레이 압드웰(Ray Abdwell)은 키가 5피트 5인치인 리얼리티 스타가 체지방을 40~70파운드 줄이고 근육량을 늘릴 수 있을 것으로 추정했습니다. Joe의 키에서 알 수 있듯이 그는 체지방을 40~60파운드 정도 감량했을 수 있으며 Abdwell은 그 수치가 최대 70파운드에 이를 수 있다고 추측했습니다. 조의 외모에서 가장 눈에 띄는 변화는 배 부분과 얼굴 부분으로 눈에 띄게 줄어들었다.

사이먼 코웰 – 20파운드

완전 채식을 채택하고 신체 활동을 늘림으로써 X-Factor 심사위원은 20파운드의 차이를 발견했습니다! 2019년 9월 Us Weekly에 그가 설명했듯이, 활기 넘치는 5살 아들 Eric이 매일 아침 천장에서 뛰어내리는 상황에서 그 에너지를 스스로 유지하는 것이 필수적이었습니다. 그래서 식습관과 생활 방식을 개선하는 것이 그의 최우선 과제가 되었습니다. 결국 그는 아들과 함께 축구를 하고 싶고 고카트를 타고 싶어했습니다! 이 변화는 그에게 필요한 추진력임이 입증되었습니다.

제나 제임슨 – 80파운드

2018년 11월, 제임슨은 간헐적 단식과 함께 고단백, 저탄수화물 케토 다이어트를 채택하여 6개월 동안 80파운드를 감량했다고 인스타그램을 통해 밝혔습니다. 체중이 202파운드였던 전직 성인 영화배우는 2017년 4월 딸 바텔(Batel)을 낳은 지 약 1년 후 이 새로운 식사 계획을 시작했습니다. 그녀는 인스타그램에 자신의 여정을 기록하고 진행 상황에 대한 업데이트를 공유하고 케토 친화적인 식사를 게시했습니다. 커피, 치즈를 곁들인 스크램블 에그, 코티지 치즈, 루콜라 샐러드, 립아이 스테이크, 아스파라거스와 같은 아이디어. 이러한 변화를 달성하기 위해 그녀는 추종자들에게 간식을 피하라고 조언하고 결과는 헌신에서 나온다고 강조했습니다. “내 조언은 간식을 중단하는 것입니다.”라고 그녀는 썼습니다. “어렵지만 저를 믿으세요. 그럴만한 가치가 있어요!

고든 램지 – 50파운드

Hell’s Kitchen의 유명 셰프는 결혼 생활을 유지하기 위해 체중을 감량했습니다. 대략 2013년에 Ramsay는 아내 Tana와의 관계를 유지하기 위해 체중을 감량하기로 결정했습니다. “나는 과체중이었고 무게는 약 18스톤(252파운드)이었습니다. 나는 쓰레기 봉지처럼 보였습니다. 나는 사진을 보고 ‘타나는 어떻게 붙어 있었지?’라고 궁금해했습니다. 왜냐하면 타나가 더 아름답고 매력적이게 되었기 때문입니다. 그리고 그녀는 과체중인 사람과 함께 잠자리에 들게 되었습니다.” 이후 그는 수많은 아이언맨 대회에 참가하며 늘씬한 몸매를 유지하고 있다. 2018년 10월 21일, 셰프는 캘리포니아주 말리부 해변에서 탄탄한 몸매를 선보였습니다.

케빈 스미스 – 37파운드

2018년 2월 생명을 위협하는 심장 마비가 발생한 후 Smith의 의사는 그에게 체중을 50파운드 줄이라고 조언했습니다. 관리자는 불과 한 달 후에 이미 이 목표의 절반을 달성했다고 발표했습니다. 2018년 5월 15일까지 Smith는 37파운드를 감량했습니다. 그는 인스타그램 게시물에서 “의사가 감량하라고 한 50파운드 중 37파운드를 감량했고, 목표 달성까지 13파운드만 남았습니다. 그리고 마지막 5파운드를 감량하고 있습니다. 내가 정말 좋아하는 즐거운 음식들!

미시 엘리엇 – 30파운드

Elliott는 2018년 5월 Instagram에서 새롭게 탄탄한 몸매를 선보였으며 더욱 건강한 라이프스타일 변화에 대해 공유했습니다. “저는 지난 4개월 동안 주스와 탄산음료를 모두 피하고 물만 마셨고, 빵도 끊었어요. 그게 저에게 특히 힘들었거든요!” 그녀의 체중은 시간이 지남에 따라 다소 변했지만 지금은 멋져 보입니다. 그녀는 더욱 날씬한 실루엣을 보여줄 뿐만 아니라, 이번 새로운 다이어트로 인해 피부가 더욱 윤기나고 활력이 넘치는 느낌을 갖게 되었다고 언급했습니다. Elliott는 또한 2014년 Twitter에서 Under Construction 앨범 동안 70파운드를 감량하지 않았다고 밝혔습니다. 대신 그녀는 더 건강한 식단을 채택하고 Shaun T의 운동 동영상을 따라 30파운드를 감량했습니다.

조나 힐 – 30파운드

처음에 채닝 힐은 2011년 시작된 ’21 점프 스트리트’ 촬영에 앞서 30파운드 체중 감량을 공개했습니다. Us Weekly와 이야기를 나눈 친구에 따르면 그는 영양사와 개인 트레이너의 도움을 받았습니다. 이후 그는 2017년 한 해 동안 계속해서 체중 감량을 하며 더욱 날렵한 몸매를 뽐냈다. 지난 5월 2018 멧 갈라에서는 스타일리시한 수트를 입고 날씬한 옆태를 더욱 돋보이게 하며 날씬한 몸매를 더욱 과시했다.

타일러 발티에라 – 35파운드

2018년 2월, ‘틴맘 OG’의 스타는 단 두 달 만에 35파운드를 감량했다고 발표하며 날씬한 몸매를 과시했습니다. 그는 당시 트위터를 통해 자신이 엄격하게 다이어트를 따르지는 않았지만 오히려 자신이 소비하는 음식에 대해 더 의식하게 되었다고 공유했습니다. “나는 내 몸에 무엇을 넣는지에 대해 더 깊이 관심을 갖기 시작했습니다.”라고 그는 트윗했습니다. 체중 감량을 시작하기 위해 그는 탄수화물(아침 토스트 제외)을 줄이고 점심에는 과일, 훈제 생선, 야채를 먹었고 저녁에는 살코기, 야채, 샐러드를 선택했습니다.

마마 준 섀넌 – 300파운드

맙소사, 마마 준이에요! 저는 마마 준(Mama June)으로 유명한 이 멋진 여성 준 섀넌(June Shannon)의 놀라운 변화에 놀라지 않을 수 없습니다. 그녀는 WE tv의 리얼리티 시리즈 ‘Mama June: From Not to Hot’에서 300파운드 체중 감량 여정을 선보였습니다. 이러한 놀라운 변화는 2016년 5월 위소매수술과 이어진 복부성형을 통해 시작되었습니다. 그리고 “Here Comes Honey Boo Boo”의 스타는 거기서 멈추지 않았습니다! 그녀는 일주일에 세 번씩 트레이너와 함께 강렬한 운동을 통해 체중을 감량했습니다!

지미 킴멜 – 25파운드

‘지미 키멜 라이브! 다이어트. 8주 동안 그는 매일 저녁으로 단백질 쉐이크 2개와 작은 식사를 섭취했고 나중에는 일일 섭취 칼로리를 2,000칼로리로 바꿨습니다. 이 다이어트 계획은 그가 짧은 시간에 25파운드를 감량하는 데 도움이 되었습니다. 요즘 지미는 2015년 1월 공개한 바와 같이 매주 이틀 동안 500칼로리만 섭취하는 간헐적 단식을 실천하며 날씬한 체격을 유지하고 있다.

로지 오도넬 – 50파운드

무게가 대폭 감소! The View의 전 진행자는 2014년 4월 자신의 변신 사진을 공유하며 “거의 50파운드 더 가벼워졌습니다. 이제 볼 수 있습니다.”라고 말했습니다. 그녀는 체중 감량 수술을 통해 2014년 2월까지 약 40파운드를 감량했다고 밝혔습니다.

크리스 프랫 – 60파운드

Parks and Recreation에서 Andy Dwyer 역을 맡기 위해 체중을 늘리기로 결정한 후 Pratt는 단 6개월 만에 무려 60파운드를 감량하여 2013년에는 액션 영웅으로 변신했습니다. >가디언즈 오브 갤럭시는 맥주를 끊고, 일일 칼로리 섭취량을 무려 4,000칼로리까지 늘리고, 물을 많이 마셨습니다. 그는 또한 P90X, 달리기, 수영, 복싱으로 구성된 다양한 피트니스 루틴에 참여했으며, 탄탄한 체격을 유지하기 위해 일주일에 6일 트레이너와 함께 일했습니다.

Nicole ‘Snooki’ Polizzi — 42파운드

2013년 봄, 저는 Us Weekly의 표지를 장식하며 임신 후 달라진 몸매를 자랑스럽게 선보였습니다. 내 아들 로렌조를 세상에 맞이한 후 나는 무려 42파운드를 감량했습니다. 우리와 대화하면서 저는 “아기가 생기면 인생에 중요한 변화가 온다”고 말했습니다. 이어 “나 자신을 위해 살을 뺐다.

크리스티나 아길레라 – 20파운드

2013년 3월 The Voice 시즌 4 초연에서 팝 디바는 훨씬 더 날씬한 체격을 선보였으며 약 20파운드를 감량한 것으로 알려졌습니다. 크리스티나 아길레라(Christina Aguilera)는 피트니스 전문가인 티 소르게(Tee Sorge)의 훈련과 요가 연습을 통해 최고의 몸매를 갖추었습니다. 우리와 이야기를 나눈 한 소식통에 따르면 그것은 그녀의 정신적, 육체적 건강에 관한 것입니다. 그녀는 강렬한 유산소 운동보다는 근력 운동에 중점을 두어 좋아하는 운동을 선호합니다.

미란다 램버트 – 25파운드

“Baggage Claim”의 가수인 그녀의 극적인 변화에는 체중 감량 수술이 포함되지 않았습니다. 대신 그녀는 트레이너인 Bill Crutchfield의 지도 하에 식단을 모니터링하고 정기적으로 운동함으로써 체중 감량을 위한 전통적인 경로를 선택했습니다. 그녀는 2013년 11월 자신의 블로그에 자신의 날씬한 몸매에 대해 추측하는 비평가들에게 이렇게 말했습니다.

조딘 스파크스 – 50파운드

2012년 틴 초이스 어워드에서 히트곡 ‘Tattoo’로 유명한 가수는 50파운드의 체중 감량을 선보이며 자신감을 드러냈습니다. 레드카펫에서 Us 매거진과의 인터뷰에서 그녀는 “그것에 대해 미스터리는 없습니다. 더 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하는 것이 전부입니다.”라고 밝혔습니다. 또한 줌바 등 에너지 넘치는 댄스 수업을 좋아하며 분량 조절도 한다고 설명했다. “나는 만족할 때 멈춘다”고 그녀는 밝혔다. “저는 음식을 좋아하고 먹는 것을 좋아합니다. 제 도전은 ‘정말 더 필요한 걸까요, 아니면 그냥 맛있기 때문에 먹는 걸까요?’였습니다.

켈리 오스본 – 85파운드

이전에 세 차례에 걸쳐 마약 중독 치료를 받았던 오지 오스본은 2010년 2월 Us Weekly와의 인터뷰에서 마약과의 투쟁보다 과체중에 대한 비난을 더 많이 견뎌냈다고 말하면서 당혹감을 표명했습니다. 그는 “왜 그런지 알 수 없다”고 말했다. Ozzy는 규칙적인 운동과 식단 조절 등 더 건강한 생활방식을 채택하여 42파운드를 감량하는 데 성공했습니다. 그는 이제 “나는 더 이상 거울을 보지 않고 내가 보는 모든 면을 싫어한다”며 자신의 반성에 만족감을 느낀다. 그는 자신을 다른 여성들과 비교하는 대신 “나는 왜 이 사람, 저 사람처럼 보이지 않는 걸까?’라는 생각을 더 이상 하지 않는다”고 말했다.

2020년 8월, 오스본은 추가 체중 감량을 공개했고, 그때 그녀는 인상적인 85파운드를 감량했다고 밝혔습니다. 그녀의 친구 중 한 명이 인스타그램을 통해 달라진 모습에 대해 칭찬하자 뮤지션 본인도 체중 감량을 직접 확인했다.

드류 캐리 – 70파운드

2010년 그녀가 살을 빼려고 할 때, 호스트는 음식에 관해 한 가지 확고한 규칙을 세웠습니다. 바로 도넛을 먹으면 안 된다는 것이었습니다. Carey는 Us Weekly에 자신이 과체중에 지쳐버렸을 뿐이라고 설명했습니다. 그는 또한 심장 강화 프로그램을 따랐으며 달리기 시간, 목표 심박수 및 기타 관련 문제에 대해 조언을 제공한 사람과 협력했다고 언급했습니다.

2024-10-24 02:59