수년간의 경험을 지닌 라이프스타일 전문가로서 소니아 크루거(Sonia Kruger)는 우아하게 노화하는 데 있어 진정한 영감을 주었다고 말하고 싶습니다. 거의 60세에 달하는 그녀는 그 어느 때보다 젊고 활력이 넘치며, 나이를 뛰어넘는 그녀의 외모에 많은 사람들이 놀랐습니다. 그녀의 비밀은요? 간단하면서도 효과적인 스킨케어 루틴, 운동 요법, 균형 잡힌 식단입니다.
지난 수요일, 라디오 진행자들은 호주의 유명 인사인 소니아 크루거의 실제 나이를 알고 깜짝 놀랐다.
Kyle Sandilands와 Jackie ‘O’ Henderson을 포함한 많은 사람들은 유명 TV 진행자가 8월 28일에 그녀의 생일을 축하했다는 사실을 알고 놀랐습니다. 그들은 그녀가 거의 60세라는 사실을 몰랐기 때문입니다.
카일과 재키 오 쇼(Kyle and Jackie O Show)에서 공동 진행자들은 그녀가 최근 59세가 되었다는 사실을 알고 충격을 받았습니다. 그들은 그녀가 훨씬 더 젊다고 잘못 믿었기 때문입니다.
그들은 그녀의 완벽한 피부와 피트니스 루틴 덕분에 그녀의 시대를 초월한 외모를 인정하며 Big Brother Australia 발표자에 대한 존경심을 표현했습니다.
소니아의 나이를 공개한 후 49세의 Jackie는 ‘그녀가 너무 좋아 보여서 말도 안 돼!
‘그녀는 실제로 우리 모두가 생각하는 것보다 나이가 많습니다. 외모가 너무 좋아서요.’
Jackie는 Sonia의 필라테스 루틴이 그녀의 젊은 외모에 영향을 미쳤음을 인정했으며, 53세의 Kyle은 이 공개를 듣고 놀랐습니다.
저는 소니아를 팔로우한 이래로 그녀의 뷰티 및 피트니스 루틴에 대한 일관된 공개에 매료되지 않을 수 없습니다. 그녀는 외부적으로 빛나고 내부적으로 강한 놀라운 신체적 웰빙을 유지하기 위해 사용하는 마술 비법을 아낌없이 공유합니다.
최근 소니아는 Daily Mail Australia에 자신이 간단한 스킨케어 요법을 유지하고 있다고 밝혔습니다. 그녀는 따뜻한 물로 피부를 클렌징한 후 매일 아침 자외선 차단제가 내장된 모이스처라이저를 바르는 것으로 마무리합니다.
그 후, 그녀는 수면 후 발생하는 붓기를 완화하기 위해 Revitaleyes를 가볍게 바르고, 프로바이오틱스가 주입된 BB Blur Skin Tint와 Three Warriors Face Tan 아쿠아 미스트(32.95달러)를 발라줍니다.
그녀는 일을 하지 않을 때는 보통 화장을 별로 하지 않는다고 말했습니다. 대신 그녀는 피부에 은은한 색감을 선사하는 블러(Blur)라는 프로바이오틱스가 함유된 BB 크림을 선호합니다. 그녀는 입술을 촉촉하게 유지하기 위해 항상 립밤이나 메카의 틴트 립스틱을 사용한다.
“저녁에는 순한 제품으로 깨끗하게 세안한 후, 히알루론산이 함유된 세럼을 발라줍니다. 밤에는 활력을 되찾기 위해 수면 마스크나 나이트 크림을 사용합니다.”
소니아는 카메라 앞에 있을 때마다 보다 복잡한 루틴을 채택하며 64달러짜리 MAC Studio Fix나 50달러짜리 “샤인 컨트롤”을 위한 Prep 및 Prime과 같은 고급 제품을 선호하며 풀 커버리지 파운데이션을 바르는 것으로 마무리됩니다.
라이프스타일 애호가로서 저는 일상생활에서 크림 블러셔를 사용하는 것을 진심으로 지지합니다. 제가 특히 좋아하는 것 중 하나는 Blush Please의 55달러짜리 크림 블러셔입니다. 이 제품은 제가 정말 좋아하는 빛나는 이슬 같은 빛을 선사합니다.
라이프스타일 애호가로서 저는 메이크업을 유지하는 것이 하루 종일 결점 없는 모습을 유지하는 데 중요하다고 굳게 믿습니다. 그래서 저는 스틸라 스테이 올데이 워터프루프 아이라이너($24), 펜슬 등 필수 아이템을 늘 추천해요. 인생이 어떤 상황에 처하더라도 눈 화장이 생기 있고 번짐 없이 유지되도록 보장합니다!
Sonia에 따르면 헤어 마스크를 피부 마스크로 사용하는 것도 똑같이 중요합니다. 그녀는 약 91달러의 Aveda Intensive Strengthening Masque를 사용하여 머리를 관리하기 위해 매주 최소 한 번 세션을 바칩니다.
Sonia는 Unite 75 Seconds Detangler(34달러)와 같은 방치형 컨디셔너가 여름 수영 및 햇빛 노출 동안 가혹한 처리를 견뎌낸 모발에 똑같이 효과적이라고 언급했습니다.
정기적인 루틴 외에도 소니아는 장미증과 같은 피부 문제에 유익하고 회복 시간을 최소화하는 레이저 제네시스(Laser Genesis)와 편리한 가정 치료 옵션인 링클 프리즈(Wrinkle Freeze)를 실험했습니다.
자격을 갖춘 기술자가 $250~$450의 가격으로 Laser Genesis를 제공하며 각 세션은 15~60분 동안 지속됩니다. 불규칙한 피부결, 넓어진 모공, 여드름, 흉터 등 다양한 피부 고민을 해결해주는 트리트먼트입니다.
피부 관리 외에도 Sonia는 Apple Watch를 사용하여 정기적으로 심박수와 수면 패턴을 모니터링하는 등 전반적인 건강에 대해 주의를 기울이고 있습니다.
“Sonia는 소파에 오랫동안 누워서 쇼를 시청할 때 모닝콜 역할을 한다는 것을 인정했습니다.”
또한 그녀는 평소 금주와 충분한 수분섭취에 힘쓰며 자신의 식습관을 솔직하게 털어놨다.
그녀는 일상적인 식사가 일반적으로 커다란 흰색 커피잔에 더블 에스프레소 한 잔을 마시는 것으로 시작된다고 말했습니다. 아침 식사는 그녀가 자주 즐기는 것이 아니며, 그 대신 하루의 첫 번째 실제 식사는 점심인 경향이 있습니다.
일반적으로 나는 샐러드에 신선한 채소를 넣은 다음 닭고기, 칠면조 고기, 생선과 야채를 곁들인 저지방 단백질로 구성된 균형잡힌 식사를 위해 노력합니다. 하지만 푸짐한 버거나 피자를 먹을 때도 있고, 크리스마스와 같은 특별한 날에는 규칙이 깨질 수도 있습니다!
열렬한 팬으로서 저는 설탕 섭취를 최소화하기 위해 모든 노력을 기울여 왔습니다. 그러나 때때로 황혼의 시간에 즐거운 디저트에 빠져들곤 합니다.
그녀는 일반적으로 설탕 섭취를 자제하려고 노력하지만 때때로 실수로 초콜릿 총알 한 팩을 침대에 가져가는 경우도 있습니다. 이것은 그녀가 인정한 것입니다.
‘설탕과 알코올 섭취가 적을수록 피부가 더 좋아 보이고 느껴집니다.’
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2024-08-28 04:04