브리타니 마홈스(Brittany Mahomes)의 임신 기간 동안의 피트니스 여정에 대한 헌신적인 추종자로서 저는 매 3개월마다 겪는 신체적 어려움에도 불구하고 활동적인 라이프스타일을 유지하려는 그녀의 헌신과 회복력에 감탄합니다. 그녀의 최근 인스타그램 스토리에서 세 번째 임신 중 계단 오르기 어려움에 대해 공개한 내용은 많은 임산부들에게 공감을 불러일으키고 영감을 줍니다.
브리트니 마홈스는 임신 중에 활동을 멀리한 적이 없습니다.
그러나 29세의 Brittany에 따르면 그녀가 어려움을 겪기 시작한 운동 루틴이 하나 있습니다.
11월 8일 금요일에 Brittany는 Instagram Stories를 통해 다양한 운동 루틴을 선보였습니다. 그녀는 스텝업을 효과적으로 실행하는 것이 점점 더 어려워지고 있음을 인정했습니다.
임신이 진행되면서 나를 무너뜨리기로 결정한 운동이 하나 있습니다. 바로 스텝업입니다!
브리타니는 핸드 웨이트로 스모 스쿼트를 수행하는 등 다양한 운동 루틴에서 계속해서 즐거움을 느낀다는 사실을 공개적으로 인정했습니다.
그녀는 자신의 인스타그램 스토리를 통해 공유한 또 다른 영상에 “무엇이든 스모하세요. 등록해주세요”라고 적었습니다.
지난 7월 브리트니와 배우자 패트릭(29세)이 셋째 아이를 출산할 예정이라는 사실이 밝혀졌다. 현재 그들은 스털링이라는 3살 딸과 11월에 2살이 되는 아들 브론즈의 부모입니다.
브리트니가 자신의 임신 피트니스 프로그램을 추종자들과 공유한 것은 이번이 처음이 아닙니다.
지난 10월, 열렬한 팬인 저는 Brittany의 헌신적인 피트니스 코치인 Kirsty Rae 덕분에 그녀의 운동 요법을 살짝 엿볼 수 있었습니다. 그녀는 Instagram에 우리의 사랑하는 스타가 장난스럽게 “엄마 엉덩이”라고 부르는 것을 피하기 위해 어떻게 부지런히 운동하고 있는지에 대한 정보를 유출했습니다.
그녀의 비디오에서 Rae는 많은 여성들이 임신 중과 임신 후에 일반적으로 ‘엄마 모양의 엉덩이’로 알려진 현상이 발생한다고 언급했습니다. 이는 둔부 근육이 정의와 질량을 잃을 때 발생하며, 이는 종종 우리 몸이 임신에 적응함에 따라 자세와 움직임 패턴의 변화로 인해 발생합니다.
개인 트레이너는 다른 예비 엄마들이 이를 예방하기 위해 취할 수 있는 조치에 대해 설명했습니다.
그녀는 운동 중에 둔근의 수축을 강조하고 꾸준히 근력 강화 활동을 하면 근육이 계속 발달할 수 있다고 지적했습니다. 본질적으로 올바른 신체 위치를 이해하고 좋은 자세를 유지하며 점차 강도를 높이는 것이 중요합니다.
브리트니는 세 번째 아이를 임신하는 것이 어떤 것인지 자주 엿보며 이번 임신이 그녀에게 가장 힘든 임신이었다고 공개적으로 밝혔습니다.
좋은 아침입니다. 브리타니는 지난 7월 자신의 인스타그램 스토리에 “Just me and my mind-boggling skin”이라는 캡션과 함께 수정되지 않은 셀카를 게시했습니다. 그녀는 이번 임신이 메스꺼움, 피로, 그리고 이제 피부 문제로 인해 특히 어려웠다고 설명했습니다.
브리트니와 그녀의 프로 축구 선수 남자친구인 패트릭은 처음에는 고등학교에 다닐 때 우연히 만났고, 결국 8년 전에 하나의 아이템이 되었습니다. 그들은 2020년에 약혼을 발표했습니다.
2022년 3월, 두 사람은 공식적으로 결혼했으며, 여행 내내 지지자들과 확장된 가족에 대한 업데이트를 지속적으로 공유했습니다.
그러나 그들은 더 이상 함께 아이를 갖지 않을 것입니다. 7월에 패트릭은 이미 세 명의 자녀를 낳았기 때문에 자녀 출산이 끝났다고 발표했습니다.
캔자스시티 치프스 훈련캠프 기자회견에서 쿼터백은 ‘나는 세 명의 자녀를 갖는 것에 대해 이야기했고 이제 끝났다’고 말했다. 라커룸에서 보낸 시간이 그에게 지울 수 없는 흔적을 남겼기 때문에 그는 항상 어린 나이에 가족을 시작하기를 원했습니다. 현재 우리에게는 셋째 아이가 있습니다. 브리트니는 우리 가족을 훌륭하게 관리하며, 우리는 여전히 함께 즐거움을 누릴 시간을 찾습니다.
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2024-11-09 16:23