이렇게 영감을 주는 사람들의 헌신적인 추종자로서 저는 Jono Castano의 진화와 성장에 감탄하지 않을 수 없습니다. 피트니스 애호가에서 정신 건강 옹호자가 되기까지의 그의 여정은 정말 칭찬할 만합니다. 그는 인생 경험을 통해 균형, 자기 관리, 정신 건강 우선 순위의 중요성을 배웠습니다.
Jono Castano는 신체 건강과 함께 정신적 건강을 유지하는 데에도 똑같이 관심이 있다고 밝혔습니다.
최근 전 파트너인 Simone Holtznagel과 처음으로 아버지가 된 유명한 피트니스 코치는 나이가 들수록 그의 삶의 초점이 바뀌었다고 Daily Telegraph에 말했습니다.
33세의 그는 ‘일, 관계, 자기 관리 사이의 균형을 찾는 것이 중요합니다’라고 말했습니다.
가족, 건강, 취미, 일의 균형을 맞추면 더욱 만족스럽고 목적 있는 삶을 누릴 수 있습니다.
그는 계속해서 “운동은 엔돌핀을 방출하고 스트레스를 줄이며 자존감을 높여 정신 상태를 크게 향상시킵니다.
기분을 개선하고, 더 깊은 수면을 돕고, 사회적 유대감을 강화하는 이러한 모든 요소는 종합적으로 정신 건강과 웰빙을 지원합니다.
ACERO 체육관 소유자는 자신의 정신 건강과 자신을 위한 시간이 앞으로의 초점이라고 말합니다.
Jono에 따르면, 그가 발견한 중요한 인생 교훈은 결코 자기 관리를 소홀히 하지 않는다는 것입니다.
정신 건강을 최우선으로 생각하면 스트레스를 더 잘 처리하고, 신선한 아이디어를 창출하며, 삶에 대한 희망적인 시각을 유지할 수 있는 능력이 더 커집니다.
Simone Holtznagel의 최근 가혹한 비판에 이어 그녀는 논쟁의 여지가 있는 이별 이후 다시 한 번 전 남자친구를 표적으로 삼은 것으로 보입니다.
31세의 호주인은 부활절 일요일에 도착한 어린 딸 Gia가 태어난 지 약 9주 후에 차분한 태도로 개인 트레이너와의 관계를 종료했습니다.
지난 7월 조노는 공식적으로 결별을 선언했고, 이후 시몬은 공개적으로 지아를 스스로 키우고 있다. 게다가 전 파트너의 성격을 바꿀 수 없다는 막연한 발언도 했다.
호주의 Next Top Model 쇼에 참가한 저명한 인물이 자신의 소셜 미디어 플랫폼에서 전략적인 행동을 통해 이전 파트너를 향해 미묘하고 날카로운 제스처를 취했습니다.
최근 대화에서 저는 제 아이의 아버지에 대한 불편함을 유머러스하게 표현한 인스타그램 게시물에 엄지손가락을 치켜세웠습니다.
미스터 빈 역의 로완 앳킨슨이 역겹게 보이는 장면과 함께 ‘과거에 아이의 아버지에 대해 낭만적인 감정이 있었다는 것을 깨닫는다’는 캡션이 있었습니다.
콘텐츠 제작자 JayDee Milo가 쓴 유머러스한 캡션에는 ‘누가 [토하는 이모티콘] 같은 느낌을 받나요???’라고 덧붙였습니다.
Simone의 대변인은 Daily Mail Australia와의 연락에서 논평을 거부했습니다.
마침내 시몬이 그들의 이별에 대해 이야기한 후, 그녀는 자신이 사랑하는 사람을 바꿀 수 없다고 설명하면서 그들의 이별의 원인을 미묘하게 제시했고, 이어 그녀의 진술이 이어졌습니다.
그녀는 자신의 전환점이 딸에게 모범을 보여야 할 필요성을 깨닫는 것이라고 Stellar와 공유했습니다. 한번은 ‘내가 적절하게 행동하고 있는 걸까? 이렇게 되어서는 안 됩니다.’ 그리고 무엇보다도 그녀는 자신의 딸이 그런 상황에 놓이는 것을 원하지 않았습니다.
궁극적으로 자신의 필요와 선택의 우선순위를 정하는 것이 중요합니다. 다른 사람들이 제공하는 서약이나 기타 유혹에 관계없이 사람들은 일반적으로 변하지 않으므로 그들의 행동을 신뢰하십시오. 결국, 당신은 다른 사람을 변화시킬 수 없습니다.
또한 Simone은 6개월 된 딸 Gia를 스스로 키우는 데 만족감을 표시했으며 자신이 내린 결정에 대해 확신을 가지고 있습니다.
그녀는 ‘저는 이전에 어떤 일에 대해 이렇게 확신한 적이 없었고, 스스로 해낼 수 있다고 진심으로 믿습니다. 대부분을 혼자서 해야 한다는 게 아쉽지만, 솔직히 다른 선택지는 떠오르지 않아요.’
제가 현재 하고 있는 일이 제게 딱 맞는 것 같아요. 제 최우선 순위는 저 자신의 행복과 함께 Gia의 행복과 웰빙을 보장하는 것입니다.
최근에 Simone은 그녀와 Jono가 부모의 책임을 분담하는 것처럼 보이지만 편부모가 되는 것의 장단점에 대해 논의했습니다.
최근 한 인터뷰에서 영감의 원천을 묻는 질문에는 특정 인물을 거명하지 않고 가족과 친구들에게 감사의 인사를 전했다. 이번 경우에는 조노가 간과되었을 수도 있는데, 어쩌면 의도치 않게 그랬을 수도 있습니다.
Women’s Health가 모성의 예상치 못한 측면에 대해 물었을 때 Simone은 다음과 같이 대답했습니다. ‘긍정적으로 저는 이 일을 독립적으로 관리할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 단점으로는 모든 것을 스스로 처리해야 한다는 점입니다.’
사랑하는 사람들이 기대 이상으로 나를 지지해 줄 수 있다는 것은 믿을 수 없을 만큼 행운이었습니다. 힘든 시간이 내 옆에 있다는 것을 알면 덜 힘들게 느껴집니다.
부활절 일요일에 Simone은 Jono와 함께 딸 Gia를 기쁘게 맞이했습니다. 그러나 7월 말에 Jono가 확인했듯이 이 쌍은 약 9주 후에 헤어졌습니다.
Daily Mail Australia에 보낸 성명에서 그는 앞으로 무엇이 있을지 확실하지 않지만 그들의 목표는 지금 이 순간 Gia를 위해 최고의 부모가 되기 위해 노력하는 것이라고 말했습니다.
한동안, 신뢰하는 동료가 앞서 암시했듯이 Simone과 Jono의 관계가 곧 끝났다는 것이 분명해졌습니다.
소식통에 따르면 Simone은 자신의 모델 생활 방식이 피트니스 영향력 행사자로서 Jono의 경력과 충돌할 수 있다는 경고를 다양한 친구와 친척으로부터 받았습니다.
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2024-10-13 11:19