동료 피트니스 애호가로서 저는 Kate Winslet과 그녀의 Peloton 자전거에 대한 사랑에 전적으로 공감한다고 말해야 합니다. 결국, 감정적으로 힘든 긴 하루를 보낸 후 긴장을 푸는 데 도움이 되는 운동 기계에 매료되지 않을 사람이 어디 있겠습니까? 땀을 흘리는 요소, 강사와의 동지애, 그리고 그것이 제공하는 카타르시스적인 해방감은 정말 귀중한 것입니다.
내년에 케이트 윈슬렛은 50세가 된다. 필러와 보톡스를 선택하는 많은 연예인들과 달리 이 영국 여배우는 할리우드에서 자연스러운 노화를 받아들이며 트렌드에 역행하고 있다.
최근 인터뷰에서 타이타닉 캐릭터의 배후에 있는 유명한 인물은 그녀의 최신 영화 Lee라는 제목의 제작 과정에서 승무원이 제안했을 때 배를 숨기지 않기로 결정했다고 솔직하게 밝혔습니다.
하퍼스 바자(Harper’s Bazaar)에 이 사실을 고백한 것 외에도 그녀는 화면에 흠잡을데 없는 모습을 보여 편안함을 공개적으로 인정했습니다. 그녀는 자랑스럽게 다음과 같이 말했습니다. “내 얼굴에 반영된 실제 삶을 반영하기 때문에 나는 그것을 소중히 여기고 그것은 나에게 의미가 있습니다. 그런 측면을 숨기는 것은 결코 내 마음에 들지 않습니다.”
그녀는 전통적인 할리우드의 아름다움 기준을 공개적으로 거부하고 관점 전환의 상징 역할을 합니다. 그녀는 오늘날 여성들이 자기 수용에 점점 더 익숙해지고 있다는 사실을 기쁘게 받아들입니다.
하지만 케이트는 중요한 생일을 맞이하면서 자신을 어떻게 돌보나요?
수십 년 동안 이 스타는 수술을 싫어하는 것으로 알려져 왔습니다. 그녀는 그러한 절차가 자신의 도덕적 가치, 부모의 양육, 진정한 아름다움에 대한 자신의 이해와 모순된다고 말한 적이 있습니다.
그녀는 외부적인 측면에 집중하기보다는 자신이 소비하는 것, 특히 대중의 눈에 띄는 경우에 우선순위를 둡니다.
‘좋은 밤의 수면과 전반적인 건강은 빛나는 외모에 크게 기여합니다. 지치거나 스트레스를 받을 때 아무리 좋은 메이크업과 헤어스타일을 해도 얼굴에 나타나는 눈에 띄는 효과를 감출 수 없다는 그녀의 표현이다.’
헌신적인 추종자이자 찬사로서 저는 뛰어난 케이트와 마찬가지로 완전채식인 배우자인 네드 아벨 스미스(Ned Abel Smith)의 요리 생활 방식과 조화롭게 조화를 이루는 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 하지만 그녀처럼 나도 레드카펫 카운트다운에 있어서는 사치를 자제하고 카메라 앞에서 흠잡을데 없는 모습을 보여줄 계획이다.
그 시점까지 나는 사치스럽거나 비용이 많이 드는 일 없이 나 자신을 돌보려고 노력합니다. 나의 충고? 물을 충분히 마셔 라! 수분을 유지하는 것은 신체와 피부 모두에 중요합니다.
그녀는 중요한 사건으로 이어지는 소금과 알코올을 피하려고 노력하는 대신 Nutribullet을 사용하여 그린 스무디를 준비합니다.
나이가 들수록 와인 같은 술을 특히 즐기는 자신을 발견하게 된다. 그러나 그녀는 고지방 식단과 과도한 알코올 섭취가 시간이 지남에 따라 자신에게 해를 끼치는 경향이 있다는 것을 깨닫게 되었습니다.
“어렸을 때는 여유가 좀 있었어요. 지금은 선생님 말씀대로 잘 먹어서 피부에 영양을 공급하려고 노력하고 있어요.”
오랫동안 채식을 하며 식물성 영양이 내 전반적인 건강과 웰빙에 미치는 변화를 목격한 저는 의식적으로 고기를 완전히 피하는 결정을 내렸습니다. 과일, 채소, 통곡물, 콩류가 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하면 활력이 넘치고 집중력이 강해지며 활력이 넘칩니다. 또한, 나는 수분을 유지하려는 노력의 일환으로 매일 충분한 양의 물을 마시고, 필요한 모든 영양소를 섭취하고 있는지 확인하기 위해 기억할 때 보충제를 섭취합니다. 이러한 라이프스타일 선택은 내 삶에 평화와 조화를 가져왔으며, 식단 선택을 통해 내 건강과 환경 모두에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 기회에 감사드립니다.
저는 나이가 들수록 메이크업의 중요성을 점점 더 깨닫고 있으며, 수년 동안 신뢰하는 메이크업 아티스트 Lisa Eldridge 덕분에 운 좋게도 풍부한 기술을 축적할 수 있었습니다. 이제 저는 이러한 지식을 바탕으로 대중 앞에서 자신만의 화려한 룩을 자신있게 연출할 수 있게 되었습니다.
그녀는 일반적으로 레드 카펫에서 눈에 띄는 빨간색 립스틱을 선택하는데, 이는 최소한의 눈 화장을 선호하는 데서 비롯된 선택입니다. 그녀는 눈 근처에 짙은 화장을 피합니다. 왜냐하면 눈 근처에 짙은 화장이 쌓이면 잠재적으로 나이가 들어 보일 수 있기 때문입니다.
운동과 관련하여 Kate는 다른 많은 사람들과 마찬가지로 팬데믹 기간 동안 Peloton 트렌드에 뛰어들어 고정식 자전거에 대한 애정을 표현했습니다.
Peloton을 타는 것은 2021년 강렬한 범죄 드라마 Mare of Easttown을 촬영할 때 경험했던 것과 유사하게 직장에서 힘들고 감정적으로 지친 하루를 보낸 후 그녀에게 정신적 안정을 제공합니다.
그녀는 자전거가 그녀의 휴식과 긴장을 푸는 데 중요한 역할을 했기 때문에 그 순간 그녀에게 거의 없어서는 안 될 존재였다고 말했습니다.
열렬한 열광자인 저는 저를 한계까지 밀어붙이는 강렬한 운동 세션에 매료되지 않을 수 없습니다. 얼굴에 흐르는 땀, 따라잡기 위한 분투, 강사와의 감동적인 대화 등 이러한 요소가 각 수업을 스릴 넘치는 모험으로 만듭니다. 때때로 나는 울부짖음, 고함, 심지어 자전거 위에서 눈물을 흘리는 것을 통해 나의 피로를 표현하는 나 자신을 발견합니다. 하지만 진정으로 해방되는 것은 내 몸이 내가 상상했던 것보다 더 많은 것을 견딜 수 있다는 것을 깨닫는 것입니다. 이 새로 발견된 이해는 나에게 엄청나게 변혁적인 여정이었습니다.
케이트가 네드와 열 살 난 아들 베어와 함께 살고 있는 평화로운 서식스 마을에서 새로운 피트니스 열풍이 케이트의 관심을 끌었습니다. 바로 찬물 수영입니다. 그녀는 이 상쾌한 습관이 혈액 순환을 크게 개선하고 피부 건강을 유지한다고 믿습니다.
그녀는 아이스맨(The Iceman)으로 유명한 네덜란드의 유명한 동기 부여자이자 지구력 운동 선수인 Wim Hof의 열렬한 추종자인 열정적인 남편에게서 찬물 수영을 배웠습니다.
가족은 West Sussex 해안선을 따라 해변 별장을 소유하고 있으며 Kate는 특히 바다에 몸을 담근 후 자주 시간을 보냅니다. 하지만 그녀는 해변만 즐기는 것이 아닙니다. 그녀는 또한 개인적인 도전으로 매일 아침 장시간 찬물 샤워를 견디려고 노력함으로써 일상 생활에서 Hof의 철학을 채택합니다.
사이클링과 냉수 활동 외에도 그녀는 매주 두 번씩 파워 요가 수업에 참여하고 매일 가족 및 애완동물과 함께 산책하는 것을 즐깁니다.
건강과 미학에 대한 신선하고 전형적인 영국식 관점을 지닌 케이트는 할리우드의 아름다움 이상에 대한 부담을 줄이는 데 크게 기여하고 있습니다.
그녀는 헐리우드의 미학을 추구하는 모든 여성에게 이 사실을 명확히 해야 한다고 Vogue와 공유했습니다. 여러분이 보고 있는 것은 실제가 아니며 환상이나 오해에 가깝습니다.
‘레드카펫 위의 여성들은 그렇게 보이려고 4시간 동안 앉아 머리와 화장을 했으며 아마도 행사를 앞두고 주중에는 매일 얼굴 관리를 받았을 것입니다. 나도 거기 가서 얼굴 마사지를 많이 받았기 때문에 알아요.’
수십 년 동안 끊임없이 변화하는 할리우드의 흐름을 헤쳐나가는 여성으로서 저는 자신의 진정한 자아를 포용하고 시간에 따른 피할 수 없는 변화를 받아들이는 것이 우아한 노화의 열쇠라는 것을 이해하게 되었습니다. 업계는 젊음과 아름다움을 끊임없이 추구하지만, 우리가 진정으로 빛날 수 있는 것은 우리의 진정한 자아를 인정하고 포용할 때에만 가능합니다. 나이는 숫자에 불과하며 지혜, 자신감, 회복력은 시간이 지나야 얻을 수 있는 자질이라는 점을 기억해야 합니다. 그러므로 여행을 받아들이고 삶의 모든 단계에서 우리가 존재하는 독특한 사람을 축하합시다.
물론, 건강을 증진하고 피부의 외양을 개선하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 이를 통해 우리의 감정을 향상시키고 수명을 연장할 수 있습니다. 그러나 나에게 정말로 중요한 것은 내면의 아름다움, 자기 수용을 키우고 과도한 비판을 피하는 것입니다. 이것은 나에게 중요한 측면입니다.
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2024-08-07 14:49