수년간의 경험을 갖고 있는 라이프스타일 전문가로서 저는 Tom Cruise가 영감을 주는 몇 가지 진지한 건강 및 웰니스 목표를 설정하고 있다고 말씀드리고 싶습니다. 식단, 건강, 직업 윤리에 대한 그의 헌신은 정말 칭찬할 만합니다.
음악과 스포츠 모두를 좋아하는 오랜 팬으로서 이번 여름에는 톰 크루즈가 없던 모든 곳에 내가 있는 것 같아서 엄청나게 부러웠어요! 테일러 스위프트의 짜릿한 콘서트가 열린 웸블리 스타디움부터 콜드플레이의 황홀한 퍼포먼스가 펼쳐진 글래스톤베리, 잊을 수 없는 테니스 경기가 펼쳐졌던 윔블던의 성스러운 경기장, 마지막으로 파리 올림픽까지 볼 때마다 질투심이 치밀어오르지 않을 수 없었습니다. 톰 크루즈의 얼굴이 소셜미디어에 등장했다. 그는 흥미진진한 이벤트에서 다음 이벤트로 뛰어다니면서 최고의 삶을 살고 있는 것 같습니다! 하루만 그 사람과 자리를 바꿀 수만 있다면!
그러나 평소와 달리 미션 임파서블 배우를 위한 샹젤리제 거리에는 축제용 팔라펠, 센터 코트 딸기와 크림, 샴페인도 찾아볼 수 없었다.
여행할 때마다 62세의 아이콘처럼 나 역시 소스, 기름, 버터를 피하고 흰살생선과 야채로 만든 간단한 식사를 선택합니다. (Alison Boshoff는 The Daily Mail에 이 내용을 보도했습니다.)
술도 금물입니다.
영화 배우는 자신의 승리를 다른 사람들보다 지속적으로 더 많은 노력을 기울이고 심지어 오전 5시 30분에 일어나 체육관에 가는 것 덕분이라고 생각합니다.
하루 세 끼의 주요 식사 대신 15개의 작은 간식을 선호하는 것으로 드러났다.
칩이나 사탕 대신 과일을 먹는 것이 그의 바쁜 일정에 더 적합합니다. 왜냐하면 이 옵션이 그러한 선택에 비해 스트레스를 완화하는 것처럼 보이기 때문입니다.
2020년에 그의 일일 음식 섭취량은 데이비드 베컴이 고안한 다이어트 요법에 따라 약 1200칼로리인 것으로 밝혀졌습니다.
Tom은 단 음식, 미리 포장된 식사 또는 탄수화물을 선택하는 대신 개인 요리사가 그를 위해 특별히 준비한 구운 요리와 저온에서 조리된 음식을 선호합니다.
항상 더 건강한 요리 방법을 찾는 음식 애호가로서 저는 저온 요리에 매력을 느꼈습니다. 이 방법은 조기 노화 및 지속적인 조직 염증과 관련이 있는 고열 조리에 비해 유익한 것으로 보입니다.
톰은 연어, 다크 초콜릿, 익히지 않은 귀리, 블루베리, 생강, 비트 뿌리, 브로콜리, 올리브(기름), 토마토, 시금치와 같은 음식을 선택하는 것을 선호합니다.
그 외에도 그는 항염증 특성이 있는 과일, 견과류, 채소와 같이 항산화 물질이 풍부한 식품도 포함시킵니다. 그는 또한 추가적인 비타민과 미네랄 보충제로 식단을 강화합니다.
헌신적인 지지자로서 나는 나의 인상적인 체격이 풍부한 야채와 곡물이 풍부한 식이요법인 마크로비오틱 식단 덕분이라고 생각합니다. 나는 유해한 독소와 방부제가 함유된 가공 식품을 피하려고 노력합니다.
나는 다이어트에 너무 열중해서 투어에 개인 셰프를 데리고 가서 집에서 멀리 떨어져 있을 때에도 다이어트를 고수합니다. 이는 운전 중에 집중력과 건강을 유지하는 여러 방법 중 하나일 뿐입니다!
2015년에 미션 임파서블에서 톰의 동료 배우인 사이먼 페그(Simon Pegg)는 톰의 영양가 있는 식단 선택에 대한 통찰력을 공유했습니다.
그는 E!에게 말했습니다: ‘Tom은 T등급의 징계를 받았습니다. 정말 놀랍습니다.’
개그맨은 5편 촬영 당시 톰이 셰프의 도움을 아낌없이 제안했다고 밝히며 “단순한 토끼 사료나 단백질 음료가 아니었다”고 말했다.
다양한 요리를 즐기는 것은 즐거운 경험을 연상케 했습니다. 땅콩 버터로 속을 채우고 코코넛으로 코팅한 한 입 크기의 대추야자와 똑같이 만족스러운 작은 트러플 볼과 함께 편안한 식사와 유사한 푸짐한 스튜가 있었습니다.
사이먼은 또한 영화배우가 출연진에게 자신의 엄격한 식단을 따르도록 했다는 소문이 사실이 아니라고 폭로했습니다.
Hot Fuzz의 스타인 사이먼 페그(Simon Pegg)는 다음과 같이 말했습니다. “그는 ‘원하시면 내 행동을 흉내내세요. 모든 것이 그에게서 나왔습니다.’라고 말했습니다.” 즉, 그것은 전적으로 그의 아이디어이자 우리에게 준 선물이었습니다.”
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2024-08-02 16:48