미셸의 가슴 아픈 여정을 되돌아보면서 저는 그녀의 회복력과 강인함에 깊은 감동을 받았습니다. 그녀의 이야기는 팝 아이돌에서 승리한 이후 20년 동안 지속된 생존, 성장, 자기 발견 중 하나입니다. 그녀가 직면한 가혹한 판단, 특히 그녀의 외모에 관한 가혹한 판단에 대해 듣는 것은 가슴 아픈 일입니다.
Michelle McManus는 최근 82파운드의 체중 감량을 선보였으며 추종자들에게 화요일에 그녀의 피트니스 요법을 엿볼 수 있는 기회를 제공했습니다.
지난 1년 반 동안 전 팝 아이돌 참가자(44세)는 자신의 루틴에 근력 운동을 접목시키는 혜택을 누려왔습니다.
글래스고에 기반을 둔 보컬리스트인 그녀는 아령과 바벨을 들고 운동하는 모습을 담은 사진을 게시했습니다.
개방적이고 정직한 메시지를 통해 Michelle은 한때 운동을 자신의 적으로 여겼으며 운동에 참여하는 데 필요한 자기 확신이 부족했다고 말했습니다.
지난 19개월 동안 제가 접한 가장 놀라운 일 중 하나는 기능적 근력 훈련에 대해 배운 것입니다.
오랜 기간 동안 나는 운동을 나의 적으로 여겼고, 내 자신의 능력에 대한 확신과 믿음이 부족하여 운동을 피할 방법을 끊임없이 찾았습니다. 그것은 종종 나에게는 달성할 수 없는 것처럼 보였습니다. 다른 사람들은 탁월했지만 나는 그렇지 않았습니다.
Thrive Fitness Glasgow를 만난 후 모든 것이 바뀌었습니다. 그 단계에서 나는 이미 칼로리 부족을 유지하여 상당한 양의 체중을 감량했으며 이제 다음 목표인 강하고 탄탄한 몸매를 추구할 준비가 되었습니다.
Jenna에 대한 칭찬에서 그녀는 다른 트레이너와 달리 Jenna가 내가 얼마나 빨리 질주할 수 있는지 또는 얼마나 많은 무게를 들어 올릴 수 있는지에 초점을 맞추지 않았다는 점을 지적했습니다. 대신 그녀의 접근 방식은 일상 생활을 향상시키기 위해 정신적, 육체적 힘을 모두 키우는 데 중점을 두었습니다.
Thrive Fitness Glasgow에서는 모든 사람이 안전하고 환영받는다고 느낍니다. Jenna는 라이프스타일 경험을 개선하기 위해 더 강해지고 유익한 루틴을 구현한다는 공통 목표를 공유하는 다양한 체력 수준의 활기 넘치는 개인 그룹을 능숙하게 구성했습니다.
‘그것은 나의 육체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 큰 도움이 되었습니다.’
미셸이 나인스톤을 잃은 뒤 놀라운 몸매 변신을 뽐낸 뒤 나온 것.
체중 감량과 술취함의 어려움을 공개적으로 이야기한 가수는 인상적인 인스타그램 사진을 위해 생기 넘치는 녹색 가운을 입고 날씬한 몸매를 선보였습니다.
그러나 2003년 팝 아이돌 시즌 2에서 우승한 미셸은 가장 중요한 변화는 자신의 관점에 있었다고 인정했습니다. 그녀는 자기애와 자기 가치에 대한 통찰력을 얻었다고 설명했습니다.
그녀는 전후 사진과 함께 “가끔 잠시 멈춰서 자신의 성과를 되돌아봐도 괜찮다”고 말했다.
지난 1년 동안 저는 현재의 건강과 만족의 상태에 도달하기 위해 생활 방식을 다양하게 조정해 왔습니다. 다행히도 나는 이 단계를 엄청나게 즐기고 있다.
Michelle은 계속해서 다음과 같이 말했습니다. ‘저는 위 두 사진에 있는 제 모습을 모두 좋아합니다.
출산 후 8개월이 지난 2022년 가을, 저는 빛나는 두 번째 딸과 함께 @bbcradioscot에서 The Afternoon Show의 호스트로서 흥미롭고 새로운 모험을 시작했습니다. 당시 제 생활을 잠깐 살펴보겠습니다.
내 인생에서 환상적인 시기를 즐겼음에도 불구하고 나는 그 기간 동안 육체적으로나 정신적으로 지쳐 있는 나 자신을 발견했습니다.
사실 체력을 유지하는 것도 힘든 일이었어요. 3세 미만의 영유아가 두 명 있어서 그들을 돌보는 것이 최우선 과제였습니다. 결과적으로, 신체 건강 관리를 포함하여 개인 개발을 위해 시간을 할애하는 것은 제가 정기적으로 할 수 있는 일이 아니었습니다.
오른쪽 사진은 몇 주 전 제가 글래스고에서 사진 촬영을 하는 동안 무대 뒤에서 찍은 것입니다. 전체적으로 칼로리 결핍을 받아들이고 일상 생활에 운동을 추가함으로써 약 9스톤을 감량했습니다.
Michelle은 체중 감량에 만족했지만, 자신이 관심을 두는 것은 외모의 변화가 아니라 관점과 사고방식의 변화였다고 강조했습니다.
그녀는 이 사진들을 함께 비교할 때 각 사진과 어떤 숫자가 연관되어 있는지는 거의 중요하지 않다고 지적했습니다.
옷에 붙은 태그나 체중계의 숫자보다는 당신이 개인적으로 자신을 어떻게 인식하는지에 더 초점을 맞춰야 합니다. 이것이 정말로 중요한 것입니다.
‘인생이 방해가 되고, 상황이 변하고, 우선순위가 변합니다.
최근 누군가가 나에게 감동을 주는 다음과 같은 심오한 인용문을 공유했습니다. “우리가 평생 동안 유지하게 될 관계는 우리 자신과 맺는 관계입니다.”
자신을 사랑하고 자신의 가치를 인식하는 법을 배우는 것은 참으로 귀중한 교훈입니다. 이 개념을 이해하는 데 꽤 오랜 시간이 걸렸지만, 44세의 나이에 마침내 이해하게 되어 기쁩니다. 이러한 깨달음은 제가 지금까지 경험한 것 중 가장 중요하고 놀라운 변화일 것입니다.
Michelle은 다음 해시태그를 포함했습니다: ‘#PositiveBodyImage’ ‘#PhysicalTransformation’ ‘#SelfRespect’ ‘#NeutralBodyAttitude’ ‘#AllBodiesAreBeautiful’ ‘#BodyCourage’ ‘#BeKindToYourself’
현재 금주 5주년을 맞이하고 있는 미셸은 4살 해리와 2살 니콜라스 피터의 엄마입니다. 그녀는 이 아이들을 배우자인 Jeff Nimmo와 공유합니다.
미셸은 2016년 팝 아이돌에 출연하면서 외모에 대한 끊임없는 비난 때문에 힘들었다고 공개적으로 밝혔습니다.
Lorraine과의 인터뷰에서 그녀는 다음과 같이 말했습니다. ‘모든 사람이 자신을 최대한 잘 표현하고 싶어하기 때문에 어려웠습니다. 제가 고작 24살이었을 때 런던은 처음이었습니다. 기대가 엄청났어요. 우여곡절도 있었지만 그 경험은 영원히 나에게 중요한 부분이 될 것입니다.’
‘저는 그것이 항상 제 일부일 것이라고 생각합니다. 살을 모두 빼서 진짜 마른 미니가 되어도 그것은 여전히 제 자리에 있을 것입니다.’
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라이프스타일 전문가로서 나는 Michelle의 말을 다음과 같이 바꿔 말할 수 있습니다. “다가오는 결혼식을 준비하면서 Michelle은 체중 감량 여정에 도움이 되도록 턱 성형 수술을 받는 것을 고려했습니다.”
이전에 미셸은 술을 마시지 않기로 한 자신의 선택에 대해 이야기하면서 술을 마시면서 “충분하다”라고 말하는 방법을 몰랐다고 고백했습니다.
그녀는 팝 아이돌 두 번째 시리즈에서 우승한 지 20년 만인 2023년 12월 루즈 우먼(Loose Women)에 출연했습니다.
그녀는 자신의 승리를 회상하며 몇 년이 흘렀는지에 대해 놀라움을 표시했습니다. “23년 전이라는 것이 믿기지 않습니다. 그 당시에는 특히 소셜 미디어를 통해 이 모든 것을 다시 감당할 수 있을지 모르겠습니다. 저는 내가 그것을 견딜 수 있는 정신적 강인함이 있는지 확신할 수 없었습니다.”
나중에 Michelle은 자신의 외모에 대한 댓글로 인해 대회에 참가한 시간을 기억하면서 목이 막혔습니다.
그녀는 프로그램 중 자신에 대해 게시된 기사와 온라인 괴롭힘으로 인해 느꼈던 깊은 당혹감을 이야기하면서 심하게 울었습니다.
Michelle은 그것이 그녀에게 극도로 힘든 일이었고, 20년 전에 일어났던 일처럼 지금 자신이 감정을 느끼는 이유가 무엇인지 확신할 수 없다고 말했습니다.
초기 기사 중 하나에는 “Michelle은 실제로 노래를 부를 수 있습니다. 그러나 그녀는 팝스타가 될 것입니까? 글쎄요, 그렇지 않습니까? “라고 말했습니다. 대략 이런 식으로 계속되었습니다.
이어 그녀는 어떤 발언 때문에 모두를 실망시킨 듯 깊은 당혹감을 느꼈다고 말했다. 그녀는 그러한 의견을 고려하여 사람들이 왜 그녀에게 투표했는지 이해하려고 애썼습니다.
‘이제 내 딸이 SNS 때문에 그런 방송에 나가자고 하면 안 된다고 할 것 같아요.’
미셸은 4년 전 술을 끊기로 결정한 후, 술을 끊기로 한 자신의 결정에 대해 이야기했습니다.
그녀는 자신이 직면한 불리한 반응으로 인해 알코올과의 관계가 해롭다고 인정했지만, 알코올을 끊은 이후로 더 많은 자립심을 느꼈습니다.
그녀는 ‘나는 술을 좋아한다’고 말했다. 오랫동안 술은 나의 가장 친한 친구였습니다.
30대 후반, 40대 초반이 되면서 자연스럽게 술과 거리를 두게 됐어요. 반대로, 나는 또한 알코올과의 분리를 느꼈고, 이제 내 생활에서 알코올을 제거해야 할 적절한 순간이라는 것을 깨달았습니다.
한때 의도치 않게 레드 와인에 과하게 탐닉했던 신봉자로서, 나는 종종 두 잔을 마시고 잭 다니엘을 그리워하곤 했습니다. 그러나 나는 곧 내가 적당한 음주에 적합하지 않다는 것을 깨닫고 내 삶에서 술을 완전히 끊는 것이 최선이라고 결정했습니다.
“이제 나는 그것을 나의 가장 큰 성취 중 하나로 생각합니다. 그것은 나에게 힘을 실어주는 느낌을 주었습니다.”
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2024-08-27 13:50