중년의 격동적인 변화를 헤쳐나가는 동료 여성으로서 저는 Jennie Garth의 경험에 진심으로 공감합니다. 나 자신도 육체적, 감정적 싸움을 겪으면서, 폐경기가 매 순간 자신의 한계를 시험하기로 결심한 제멋대로인 유아와 마찬가지로 실제로 무서운 적이라는 사실을 증명할 수 있습니다.
최근 소셜 미디어 업데이트에서 Jennie Garth는 폐경으로 인한 어려움을 공유했습니다.
QVC에서 자신의 최신 패션 라인을 갓 데뷔한 여배우(52세)는 공개적이고 진실된 방식으로 Shania Twain의 피트니스 센터에서 Jason Alive Fitness의 트레이너 Jason Cohen과 함께 도전적인 운동 세션을 담은 비디오와 함께 Instagram 게시물을 공유했습니다. “이런! 여자가 된 기분이야!”
Beverly Hills 90210 명반은 그녀가 ‘최근 운동에 어려움을 겪고 있다’고 인정했습니다.
A Time to Dance의 여배우는 생동감 넘치는 해바라기 노란색 운동복과 이에 어울리는 녹색 카무플라주 레깅스를 입고 근력 운동과 저항 운동을 하면서 탄탄한 몸매를 선보였습니다.
골관절염 진단을 받은 영화 ‘나쁜 영향’으로 유명한 여배우 45세는 힘든 여행과 업무 일정, 신체 통증, 폐경으로 인해 일상 생활을 관리하기가 어려워졌다고 말했습니다. 그녀는 이 투쟁이 매일 육체적으로나 정신적으로 자신에게 영향을 미친다고 말했습니다.
골관절염은 관절 통증, 경직, 유연성 부족, 압통 등을 유발할 수 있습니다.
Garth는 자신이 겪고 있는 특정 증상을 공개하지 않았습니다. 그러나 폐경기는 안면홍조, 수면 장애, 기분 변화, 두통, 체중 증가, 모발 가늘어짐, 피로, 질 문제 등의 문제로 이어질 수 있습니다.
‘여기에 거래가 있습니다… 나는 운동을 강요함으로써 동기를 부여받습니다’라고 그녀는 인정했습니다.
수년에 걸쳐 나는 규칙적인 운동이 기분을 고양시키고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 그런데 최근에는 이 세션을 하는 동안 내 몸이 나와 맞지 않는 것 같습니다. 예전에는 운동하기를 고대했는데 요즘은 힘겨운 싸움처럼 느껴집니다. 근육이 아프고, 호흡이 힘들어지며, 경험을 즐기기보다는 피로를 견디는 것이 더 좋습니다. 내 몸이 이런 식으로 나에게 불리하게 작용하는 것처럼 보일 때 동기를 유지하는 것은 어렵습니다.
내 “나는 나를 선택한다” 팟캐스트에서 나는 흔히 폐경기라고 불리는 주제를 더 깊이 파고들어 이를 당신의 존재를 휩쓸어 혼란을 일으키고 파괴의 길을 남기는 거대한 폭풍에 비유했습니다.
BH90210의 여배우는 자신의 몸이 변화함에 따라 항상 자신이 원하거나 기대하는 대로 느껴지거나 기능하지 않을 것이라고 인정했습니다.
Garth는 자신에게 ‘나 자신에게 은혜를 베푸는 것’을 상기시킨다고 말했습니다.
‘나는 최선을 다하고 있어 기분이 조금 나아졌습니다.’
130만 명의 팔로어가 있는 놀라운 커뮤니티에 연락한 후 저는 그들의 진심 어린 지원과 통찰력 있는 제안에 감동을 받았습니다. 그들은 이 여정을 함께 헤쳐나가는 데 도움이 되는 풍부한 지혜와 실용적인 팁을 아낌없이 공유했습니다.
폐경기를 헤쳐나가면서 다발성 경화증과 싸우고 있는 거의 49세 미혼모로서 저는 나 자신뿐만 아니라 저에게 의지하는 거의 17세 된 아들을 위해 건강을 우선시하는 법을 배웠습니다. 채식을 채택하고 활동적인 생활 방식을 유지하는 것이 나의 약이 되었습니다. 이는 항상 쉽지는 않지만 우리 모두에게 엄청난 가치를 지닌 선택입니다.
동료 참아낸 사람은 ‘당신의 어려움을 이해합니다. 저는 최근 59번째 생일을 맞았고, 폐경기를 겪은 지 약 3년이 되었습니다. 뇌 혼미감, 불안감, 수면 부족, 근육통 등이 동반됩니다. 폐경은 진정으로 심장이 약한 사람을 위한 것이 아닙니다.’
“다른 사람이 공유했습니다”라고 말하는 대신 “한 개인이 표현했습니다” 또는 “누군가 언급했습니다”라고 표현할 수 있습니다.
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2024-08-10 00:36