미셸의 여정을 되돌아보면서 수년에 걸쳐 그녀의 회복력과 강인함을 관찰하는 것은 참으로 마음이 따뜻하고 깨달음을 얻습니다. 그녀의 승리와 도전의 경험은 그녀를 놀라운 성격의 여성으로 만들었습니다.
Michelle McManus는 화요일에 Aberdeenshire의 Meldrum House Country Hotel에서 Breast Cancer Now의 여성 점심 식사를 주최하면서 9석의 체중 감량을 선보였습니다.
44세 스코틀랜드 가수는 체중 감량과 절주로 인한 어려움을 공개하며 패셔너블한 흰색 여름 가운을 입고 날씬한 몸매를 선보였습니다.
브이넥라인과 반소매, 곳곳에 레드와 핑크 컬러의 러브 하트가 멋스러운 앙상블을 자랑했다.
2003년, 영국의 두 번째이자 마지막 장기자랑 쇼 시리즈 우승자이자 팝 아이돌 스타로 유명한 그녀는 스타일리쉬한 황금색 끈끈한 하이힐로 그녀의 실루엣을 더욱 돋보이게 했습니다.
그녀는 진주 다이아몬드 팔찌와 진주 드롭 이어링으로 그녀의 룩을 더욱 돋보이게 했습니다.
헌신적인 팬으로서 나는 불타오르는 빨간 머릿단을 감미로운 고리로 쓸어버리고, 매혹적인 진홍빛 입술을 보여주며 흠잡을 데 없는 화장품으로 나 자신을 치장했다고 말하고 싶습니다.
일요일에는 숨이 막힐 정도로 멋진 Meldrum House에서 사랑스러운 여성들의 오찬을 주최하는 즐거움을 누렸습니다. 다음은 이벤트의 일부 스냅샷입니다!
‘또 다른 멋진 이벤트를 조직한 Elaine, Wilma 및 모든 환상적인 팀에게 감사드립니다.’
처음에 미셸은 놀라운 9차 체중 감소를 겪기 전 ‘표류하고 무력하다’는 감정을 공유했습니다. 그녀는 이런 놀라운 변화를 가져오는 데 중요한 역할을 한 ‘삶의 변화’도 공개했다.
지난달에는 인스타그램 전후 비교를 통해 늘씬한 몸매를 과시하기도 했다.
화요일에는 다시 한 번 소셜 미디어를 통해 사랑하는 팬 여러분과 저의 여정을 공유하고, 저의 놀라운 17개월 변신 비결을 공개합니다!
그녀는 다음과 같이 썼습니다. ‘지난 몇 주 동안 정말 많은 사랑스러운 사람들이 내가 지난 17개월 동안 어떻게 9위를 차지할 수 있었는지 묻는 메시지를 보냈습니다. ‘
이 새로운 생활 방식을 채택하기 전에 나는 반복되는 패턴에 갇혀 있음을 발견했습니다. 신비한 기적의 다이어트를 계속 추구하고 그것이 존재한다고 확신했으며 기적적으로 나를 최적의 자아로 변화시킬 것입니다.
나는 그것을 발견하고 마술 지팡이를 사용하여 짜잔, 진정한 행복을 찾기 위해 꼭 필요한 사람으로 변하는 것을 종종 상상합니다.
그러나 중요한 점을 분명히 하겠습니다. 실제로 마술 지팡이는 없습니다. 대신에 훨씬 더 큰 힘을 발휘하는 것은 적절한 지원을 제공하는 것입니다.
‘나는 완전히 길을 잃고 통제할 수 없는 상태에 있었고, 다음에는 어디로 가야 할지 확신할 수 없었습니다.’
Michelle은 자신의 친구가 자신에게 필요한 도움을 얻기 위해 진로 상담사에게 연락하라고 조언했다고 말했습니다.
텍스트 외에도 가수는 코치이자 멘토인 Liza Hardingbuck이 그녀의 열망을 달성하는 데 중요한 역할을 했다고 인정하는 셀카를 공유했습니다.
그녀는 열망 목록을 생성하는 데 사용한 방법과 칼로리 부족을 유지하는 데 중점을 둔 전략을 공개했으며, 둘 다 Liza와 함께 구성했습니다.
Michelle은 다음과 같이 기억했습니다. “제1형 당뇨병 환자이기 때문에 인슐린 섭취량을 더욱 효과적으로 조절하는 데 도움이 되는 저탄수화물 식단을 선택했습니다. 또한 매일 최소 2.5리터의 물을 섭취하는 것을 목표로 간단하면서도 강력한 요소를 추가했습니다.
이 사소한 조정은 초기 단계에서 나의 발전을 방해했을 수도 있는 충동을 효과적으로 제어했기 때문에 중요한 전환점이었음이 입증되었습니다.
그녀는 19,000명의 팔로워들에게 다음과 같은 말로 메시지를 마무리했습니다. ‘하지만 진정한 마법은 식사 계획이나 물에 있는 것이 아니라 Liza에 있었습니다.’
매일 정기적으로 그녀의 소식을 듣고 매주 화상 채팅을 하는 것이 제가 성취하는 데 중요한 역할을 했습니다. 그녀가 제공한 격려와 책임감은 제가 목표에 끊임없이 전념하는 데 도움이 되었습니다.
‘소위 마법의 다이어트 스틱이라고 불리는 것은 상상의 산물일지도 모르지만, 리자에게서 나는 훨씬 더 가치 있는 것을 발견했습니다. 바로 나의 개인적인 요정 대모입니다. 그녀의 지도 덕분에 꿈만 같았던 변화가 현실이 됐다. 사랑하는 Liza, 나는 당신에게 엄청난 감사의 빚을 지고 있습니다. 여러분의 지지가 없었다면 이 어떤 것도 이룰 수 없었을 것입니다’
Michelle은 지난주 자신의 운동 요법을 공개적으로 공개한 후 최근 더 많은 팁을 공유했습니다.
글래스고에 거주하는 보컬리스트는 덤벨과 웨이트가 달린 바벨을 사용하여 운동하는 모습을 담은 사진을 게시했습니다.
개방적이고 정직한 메시지를 통해 Michelle은 한때 신체 활동을 자신의 적으로 여겼으며 신체 활동에 참여할 자신감이 부족했다고 고백했습니다.
지난 19개월 동안 내가 경험한 가장 중요한 즐거움 중 하나는 기능적 근력 훈련의 이점을 발견한 것입니다.
그렇게 오랜 기간 동안 운동은 적처럼 느껴졌습니다. 나는 그것을 피하기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 왜냐하면 나에게는 능력이 있다는 믿음과 자기 확신이 부족했기 때문입니다. 그것은 어려운 일이었고 오직 다른 사람들만이 뛰어날 수 있는 일이었습니다.
Thrive Fitness Glasgow를 만난 후 모든 것이 바뀌었습니다. 그 단계에서 나는 이미 칼로리 부족을 유지함으로써 상당한 양의 체중을 감량할 수 있었습니다. 그러나 이제 나의 초점은 나의 다음 목표인 강하고 건강해지는 것에 맞춰졌습니다.
Jenna를 높이 평가하면서 그녀는 Jenna가 내가 얼마나 빨리 질주할 수 있는지 또는 얼마나 많은 무게를 들어올릴 수 있는지에 초점을 맞추지 않았다고 언급했습니다. 대신 그녀의 방법은 나의 일상에 적합한 정신적, 육체적 힘을 키우는 것을 목표로 삼았습니다.
Thrive Fitness Glasgow에서는 모든 사람이 안전하고 환영받는다고 느낍니다. Jenna는 더 강해지고 라이프스타일을 풍요롭게 하는 실용적인 전략을 구현한다는 공통 목표를 공유하는 다양한 체력 수준의 역동적인 개인 그룹을 능숙하게 구성했습니다.
‘그것은 나의 육체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 큰 도움이 되었습니다.’
처음에 그녀의 놀라운 변신을 선보인 Michelle은 가장 중요한 변화는 자신의 관점에 있다는 점을 강조하며 자기애와 자기 가치의 중요성을 발견했다고 밝혔습니다.
초기 및 최종 이미지와 함께 그녀는 자신의 요점을 다음과 같이 분명히 밝혔습니다. ‘가끔은 잠시 멈춰 자신의 성취를 되돌아보는 것도 괜찮습니다.’
지난 1년 동안 나는 현재의 건강과 만족의 상태에 도달하기 위해 내 삶의 다양한 측면을 바꾸기 위해 노력해 왔습니다. 다행히 이곳은 나에게 육체적인 건강과 정서적인 평화를 동시에 가져다주는 공간이다.
Michelle은 계속해서 다음과 같이 말했습니다. ‘저는 위의 두 사진에 있는 제 모습을 모두 좋아합니다.’
2022년 말에 촬영된 이 사진에서 나는 8개월 전에 사랑스러운 두 번째 아기를 맞이한 후 BBC 라디오 스코틀랜드의 애프터눈 쇼 진행자로서 새로운 노력을 시작하고 있었습니다.
그 기간 동안 풍요로운 삶을 누렸음에도 불구하고 저는 육체적으로나 정신적으로 지쳐 있었습니다.
솔직히 말해서, 나 역시 체력을 유지하는 데 어려움을 겪었습니다. 3세 미만의 유아 두 명을 돌보는 것이 주된 초점이었고 개인 건강을 위해 시간과 노력을 쏟을 여지가 거의 없었습니다.
저기 있는 이미지는 제가 몇 주 전에 글래스고에서 진행한 사진 촬영에서 장면 뒤의 순간을 포착한 것입니다. 시간이 지나면서 나는 칼로리가 부족한 식단을 채택하고 규칙적인 운동을 생활 방식에 접목함으로써 약 9스톤을 감량했습니다.
미셸은 체중 감량에 만족했지만, 자신의 초점은 신체적 변화가 아니라 사고방식의 변화에 있다고 강조했습니다.
그녀는 “이 사진들을 함께 비교해 보면 각각에 연결된 수치가 그다지 중요하지 않다는 것이 분명하다.
옷의 태그나 체중계의 숫자보다는 개인적으로 자신을 어떻게 인식하는지에 더 초점을 맞춰야 합니다. 바로 여기에 진정한 가치가 있습니다.
‘인생이 방해가 되고, 상황이 변하고, 우선순위가 변합니다.
최근 누군가가 특히 의미 있다고 생각되는 감동적인 인용문을 나에게 공유했습니다. “우리가 평생 동안 유지하는 관계는 우리 자신과 맺는 관계입니다.
자신을 사랑하고 자신의 가치를 인식하는 법을 배우는 것은 나에게도 귀중한 교훈이 되었습니다. 이 개념을 이해하는 데 꽤 오랜 시간이 걸렸지만 결국 44세에 이해하게 되어 기쁩니다. 아마도 이 깨달음은 내 인생에서 가장 중요하고 보람 있는 변화일 것입니다.
Michelle은 자신의 게시물에 다음과 같은 해시태그를 포함했습니다. ‘나는 신체 긍정성을 표현하고, 나의 변화 여정을 공유하고, 자기 사랑을 장려하고, 신체 중립성을 옹호하고, 모든 신체를 아름답다고 축하하고, 신체 자신감을 높이고, 자신에 대한 친절을 장려하고 있습니다.’
5년 동안 단주를 유지해온 미셸은 제프 니모와 결혼해 두 아들, 즉 4살 해리와 2살 니콜라스 피터를 두었다.
2016년 미셸은 팝 아이돌에 출연하는 동안 자신의 외모를 비판하는 사람들 때문에 힘들었다고 공개적으로 밝혔습니다.
Lorraine에 출연하는 동안 그녀는 다음과 같이 말했습니다. “모두가 가능한 최선의 방식으로 자신을 표현하고 싶어하기 때문에 도전적이었습니다. 24살 때 저는 런던에 처음 왔고 기대감이 엄청났습니다. 저는 기뻤고 하지만 그 경험은 영원히 나의 일부가 될 것입니다.
열렬한 팬으로서 나는 이 경험이 내 영혼에 얼마나 깊은 흔적을 남겼는지 반성하지 않을 수 없습니다. 내가 모든 파운드를 감량하고 날씬하고 유연한 몸매로 변하더라도, 이 연결의 본질은 내 존재의 태피스트리에 영원히 새겨져 내 안에 남아 있을 것입니다.
미셸은 살을 빼는 데 도움이 되는 방법으로 결혼식 전에 턱에 와이어를 고정할 계획이라고 말했습니다.
지난해 미셸은 술을 끊은 이유에 대해 “술을 마시다 보면 자제력이 부족해졌다”고 털어놨다.
그녀는 팝 아이돌 시리즈 2회 우승 이후 20년 만인 2023년 12월 루즈우먼(Loose Women)에 출연했다.
그녀는 자신의 승리를 되돌아보며 시간이 너무 많이 흘렀다는 사실에 놀랐다고 말했습니다. “아주 옛날 것 같아요! 그때 저는 고작 23살이었고, 오늘날 모든 소셜 미디어 조사를 통해 감당할 수 있을지 모르겠습니다. 그때는 정신적 회복력이 있었어요.
나중에 미셸은 외모에 대한 비판으로 인해 자신의 연기가 영향을 받았기 때문에 대회를 회상하면서 상당히 감정적이 되었습니다.
그녀는 방송 중에 자신이 받은 트롤링과 자신에 대해 쓴 이야기에 대해 ‘이런 수치심’을 느꼈다고 말하면서 눈물을 흘렸습니다.
미셸은 “엄청나게 힘든 일이었다. 20년 전 일처럼 갑자기 감정이 격해지는 이유를 잘 모르겠다”고 말했다.
첫 번째 기사는 제목에 “미셸은 노래를 부를 수 있나요? 예. 그녀는 팝스타가 될까요? 글쎄요, 누군가는 의문을 제기할 수도 있습니다”라고 선언했습니다. 여기서 논의가 시작되었습니다.
그녀는 계속해서 다음과 같이 말했습니다. ‘나는 모든 사람을 실망시킨 것처럼 몇몇 댓글에서 너무나 수치심을 느꼈습니다. 사람들이 왜 댓글 때문에 나에게 투표하는지 이해할 수 없었습니다.
‘이제 내 딸이 SNS 때문에 그런 방송에 나가자고 하면 안 된다고 할 것 같아요.’
미셸은 4년 전 술을 끊기로 결정한 후, 술을 끊기로 한 자신의 결정에 대해 이야기했습니다.
그녀는 부정적인 반응 때문에 과도한 음주로 인해 어려움을 겪었다고 인정했고, 그것을 포기한 이후에는 더 자신감을 갖게 되었습니다.
그녀는 ‘나는 술을 좋아한다’고 말했다. 오랫동안 술은 나의 가장 친한 친구였습니다.
30대 후반에서 40대 초반에 이르면서 점차 술과 거리를 두게 되었고, 그 반대도 마찬가지였습니다. 나는 내 인생에서 술을 아예 없애는 것이 나에게는 최선이라는 결론을 내렸습니다.
정지 버튼 대신에 저는 보통 레드 와인 몇 잔을 마시고 잭 다니엘을 갈망했습니다. 나는 종종 음주 습관을 조절할 수 있기를 바랬지만 나에게는 그렇지 않았습니다. 그래서 결국 나는 내 삶에서 술을 완전히 없애기로 결심했습니다.
“이제 나는 이것이 내가 내린 최고의 결정 중 하나라고 생각합니다. 그것은 내 자립심에 크게 기여했습니다.
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2024-09-10 19:36