Elsa Pataky의 헌신적인 추종자로서 저는 그녀가 우아함, 우아함, 달성 가능하고 열망적인 건강한 라이프스타일을 구현하는 영감을 주는 인물이라고 생각합니다. Elle Spain의 최근 사진 촬영은 시대를 초월한 아름다움과 완벽한 패션 감각을 선보였으며 Sunrise와의 인터뷰에서는 건강과 웰니스에 대한 그녀의 접근 방식에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다.
Elsa Pataky는 패션 분야에서 결코 실망하지 않습니다.
48세 스페인 여배우가 이번 주 상큼한 엘르 스페인 화보 촬영에서 놀라운 패션 센스와 생기발랄한 외모를 뽐냈습니다.
매혹적인 사진 촬영에서 호주의 유명 배우 크리스 헴스워스(Chris Hemsworth)의 아내가 셔츠를 벗은 채 포즈를 취하고 있는 한 이미지가 뒤에서 포착되었습니다.
엘사는 몸에 꼭 맞는 실루엣의 꼭 맞는 블루 컬러의 데님 팬츠를 입어 탄탄한 몸매를 강조했고, 발목 부분에 파격적인 프린지를 자랑해 스타일리시하고 엣지 있는 느낌을 더해 매거진 룩을 연출했다.
빛나는 인터셉터는 촉촉하고 산뜻한 메이크업 스타일로 타고난 매력을 드러냈으며, 금색 머리카락을 이목구비까지 흩날렸다.
두 번째 이미지에서 그녀는 스포티한 흰색 바디수트와 슬라우치 부츠, 오버사이즈 울 카디건을 입고 다시 한 번 각도를 맞춰 작업했습니다.
세 번째 사진에는 엘사가 갈색 크롭톱과 헐렁한 비키니 하의를 입고 야외 활동을 즐기는 모습이 담겼다.
내 전문가 의견으로는, 어울리는 색상의 부츠를 추가하고, 클래식한 데님 재킷을 매치해 자연스러운 앙상블을 연출하는 것이 좋습니다. 수분 공급에 관해서는 하루 종일 상쾌함과 트렌드를 유지하기 위해 세련된 물병을 휴대하는 것이 필수입니다.
그 후 Elsa가 Sunrise에서 놀랍도록 간단한 식단과 운동 루틴을 공개한 후 이 정보가 논의되었습니다.
그녀는 자신의 피트니스 서적 Strong을 홍보하면서 팬들에게 ‘빠른 다이어트’를 무시하고 대신 새로운 생활 방식을 받아들이라고 말했습니다.
세 아이의 엄마인 그녀는 “다이어트, 특히 여름 전에 시도하는 빠른 다이어트에 대한 어떤 주장에도 확신이 없습니다. 소위 기적이라고 불리는 것은 전혀 존재하지 않는다고 생각합니다”라고 말했습니다.
저는 극단적인 다이어트 계획에 뛰어들기보다는 균형 잡힌 영양과 라이프스타일 선택에 중심을 둔 전체적인 건강 접근 방식을 수용할 것을 강력히 옹호합니다.
‘지중해 음식처럼 일정 기간 동안만 먹는 것이 아니라 매일 더 건강한 음식을 섭취하세요’라고 그녀는 말했습니다.
1960년대 이탈리아인과 그리스인의 식습관을 모델로 한 지중해 식단은 일반적으로 다양한 야채, 과일, 콩, 통곡물, 견과류, 씨앗, 올리브 오일을 풍부하게 함유하고 있습니다.
엘사는 또한 설탕, 알코올, 지방이 많은 음식을 최소한으로 유지해야 한다고 조언했습니다.
운동 주제에 대해 분노의 질주 스타는 단계별 접근 방식을 권장했습니다.
우선, 매일 최소 15~20분의 신체 활동을 목표로 하세요. 예를 들어, 버스를 타고 출근한다면 몇 정거장 일찍 내려서 나머지 길을 걷는 것을 고려해 보세요.
그녀는 “가능한 한 작은 단계부터 시작하고 시간이 지나면서 각 단계에서 더 보람을 느끼는 개선의 습관을 갖게 될 것입니다.
요가와 승마를 좋아하는 것으로 잘 알려진 Elsa는 추종자들에게 열정을 불러일으킬 수 있는 운동 루틴을 선택하라고 권했습니다.
그녀는 취미나 관심사에 대한 진정한 열정을 찾을 것을 제안했습니다. “헬스장에 가야 해”라는 의무감보다는 기쁨과 설렘을 주는 것이어야 한다.
Elsa는 Byron Bay의 집에서 운동하는 것 외에도 종종 세 자녀가 따라갈 수 있는 장난감 무게를 사용하여 운동 회로를 설계하여 참여시킵니다.
하지만 그녀는 엄마들이 운동 루틴을 방해하는 경우가 자주 발생할 수 있다고 경고했습니다.
‘물론 싸우거나 그런 거 때문에 100번은 멈춰요!’ 엘사는 웃었다.
Elsa와 그녀의 배우자 Chris Hemsworth는 세 명의 자녀를 두고 있습니다. 딸 인디아(India), 쌍둥이 아들 트리스탄(Tristan)과 사샤(Sasha)입니다.
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