엄마이자 피트니스 애호가로서 저는 제시카 데커(Jessica Decker)와 에릭 스톤스트리트(Eric Stonestreet)의 여정을 존경합니다. 가족을 우선시하는 동시에 신체적 웰빙에 대한 그들의 헌신은 정말 고무적입니다.
Bunnie XO의 체중 감량 여정은 형편없는 메모에서 시작되었습니다.
젤리 롤(Jelly Roll)로 알려진 유명한 컨트리 음악 연주자의 배우자는 최근 체중 감량 관리를 위해 FDA가 승인한 새로운 당뇨병 치료제인 티르제파티드(tirzepatide)로 치료를 시작했다고 밝혔습니다. 그러나 낮은 복용량에도 불구하고 그녀는 이미 심각한 부작용을 경험했습니다.
자신의 팟캐스트 Dumb Blonde의 10월 3일 에피소드에서 Bunnie(Alyssa DeFord)는 전날 밤에 자신을 정말 놀라게 했다고 말했습니다. “저는 정말 놀라운 경험을 했습니다. 그리고 심각한 충격에 대해 이야기하고 있습니다. 사랑하는 청취자 여러분.
이어 그녀는 “나도 아프다. 토할 것 같았다”고 말했다.
tirzepatide를 시작하기 전에 Bunnie는 부작용 가능성을 알고 있었고 수많은 TikTok 사용자의 부정적인 증언에 따라 사용을 두려워하기도 했습니다.
Bunnie에 따르면, 그녀는 약물을 평소 양으로 섭취하는 대신 “소량, 정기적으로 복용”하는 것을 선택했습니다.
그녀는 “나는 완전히 순수하고 어떤 물질도 없기 때문에 단순히 티르제파티드를 섭취한다는 행위 자체가 나에게는 중요한 선택이다.
Tirzepatide는 Mounjaro 또는 Zepbound라는 이름으로 찾을 수 있지만 Bunnie가 어느 제품을 가리키는지는 확실하지 않습니다. 오젬픽, 위고비의 주성분인 세마글루타이드와 마찬가지로 티르제파티드는 주사로 투여되며 식욕 감소에 도움을 준다.
Bunnie가 언급했듯이, 깨어났을 때 약 1.5파운드가 빠진 것 같습니다. 하지만 맙소사, 아직도 배가 고프네요!
팟캐스터는 “내가 왜 이 시간에 그렇게 배가 고프지?”라고 덧붙였습니다.
그에 대해 말하자면, Jelly Roll(본명은 Jason DeFord)도 비슷한 체중 감량 모험을 시작하고 있습니다. 그는 규칙적인 달리기와 식습관 조정을 통해 지금까지 약 70파운드를 감량했습니다.
라이프스타일 애호가로서 저는 지속적으로 제 자신을 새로운 차원으로 끌어올려 왔습니다. 지난 한 달 동안만 해도 저는 매일 2~3마일, 일주일에 5~6회 부지런히 기록했습니다. 추가적으로 저는 매일 20~30분씩 사우나에 들어가고 6분간 냉찜질을 하는 루틴을 포함시켰습니다. 그리고 다이어트에 있어서는 건강하게 먹기 위해 의식적으로 노력하고 있어요.
더 많은 유명인의 체중 감량 여정에 대해 이야기하려면 계속 읽어보세요.
그녀의 배우자에 대해 말하면서, 이름이 Jason DeFord인 Jelly Roll로 알려진 남자도 마찬가지로 체중 감량 모험을 시작하고 있습니다. 그는 정기적인 달리기를 일상에 포함시키고 식습관을 조정함으로써 약 70파운드 정도를 감량할 수 있었습니다.
그는 지난 4월 피플 매거진과의 인터뷰에서 자신이 유난히 좋은 성적을 거두며 큰 발전을 이루고 있다고 밝혔습니다. 구체적으로 그는 일주일에 약 4~6회, 2~3마일을 걷는다고 언급했습니다. 또한 그는 매일 20~30분 정도 사우나에 들어가고 매일 6분 동안 냉수욕을 합니다. 마지막으로 그는 현재 건강한 식습관에 집중하고 있음을 강조했다.
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확실히 요즘 토크쇼 진행자는 좀 더 올곧아 보이는 것 같아요. 의사로부터 자신이 당뇨병 전단계라는 사실을 알게 된 후, 가수는 몇 년 동안 꾸준히 하지 않았던 의사의 조언에 따라 체중을 감량했다고 People과 공유했습니다. 그녀는 “나는 90%의 시간을 정말 잘한다”고 덧붙였다. 왜냐하면 단백질이 풍부한 식단이 실제로 나에게 잘 맞기 때문이다.
그녀는 결국 텍사스 소녀입니다. “그래서 저는 고기를 좋아합니다. 죄송합니다. 전 세계 채식주의 자입니다!”
River와 Remington의 어머니도 뉴욕시에서의 새로운 시작을 즐기고 있습니다. 그녀는 도시 산책이 상당한 운동을 제공한다고 말했으며 현재는 적외선 사우나를 좋아합니다. 게다가, 그녀는 최근 모든 사람들이 그녀에게 그렇게 하도록 설득한 후 냉담한 시도를 시도했습니다.
그녀는 그것을 사용하지 않습니다: 현재 인기 있는 체중 감량 약물. 2024년 5월 켈리 클락슨 쇼 에피소드에서 그녀는 “의사가 거의 2년 동안 고집을 피웠지만 저는 ‘아니요, 갑상선 문제 때문에 걱정됩니다’라고 대답했습니다.”라고 말했습니다. “사람들은 그것이 오젬픽이라고 생각하지만 그렇지 않습니다.” 대신, 그녀는 이것이 그녀의 신체가 분명히 어려움을 겪고 있는 기능인 설탕 분해를 돕는 또 다른 약물이라고 밝혔습니다.
헌신적인 추종자로서 저는 저에게 놀라운 효과를 준 몇 가지 건강 조언을 공유하기 위해 왔습니다. 웰빙이 향상되는 것을 경험한 후, 나는 당신에게도 도움이 될 수 있다고 믿는 활동과 습관의 완벽한 조화를 발견했습니다.
윈프리는 자신이 복용하고 있는 구체적인 체중 감량 약품을 공개하지 않았지만 지난 12월 피플 매거진과의 인터뷰에서 “체중 관리와 건강 개선을 위해 의학적으로 승인된 처방이 있다는 사실을 알게 된 것은 마치 구제책처럼, 구제처럼 느껴진다”고 말했다. 더 이상 숨길 것이 없는 축복입니다. 나는 다른 사람들, 특히 나 자신으로부터 조롱을 받을 만큼 지쳤습니다.
2023년 7월 인스타그램 게시물에서 HGTV 인물은 자신의 삶에 중요한 변화를 가져올 수 있다는 분명한 증거로서 2년에 걸쳐 자신의 삶을 변화시킨 개인적인 이야기를 공유했습니다.
때때로 사람들은 자신들이 올바른 길을 가고 있다고 믿을 수도 있지만 그들에게 정말로 필요한 것은 발전을 촉진하기 위한 방향의 변화라고 그는 적었습니다. 비록 그는 가끔 배우자인 Heather Rae El Moussa와 함께 핫요가 세션에 참석했지만, 방송인은 자신이 구조화된 루틴을 따르지 않고, 단백질 섭취를 모니터링하거나, 어떤 전문적인 조언도 받지 않고 있음을 인정했습니다.
소개: 영양사 Sean Torbati. 그는 자신의 말로 “나는 일주일에 한두 번 정도 제대로 식사하고 핫요가를 연습하고 있는데, 이는 내 전반적인 정신적, 육체적 건강에 큰 도움이 된다. 본질적으로 그것은 올바른 동기를 부여하고 노력을 지속하십시오.
자신과 가족, 그리고 장수를 위해 기분이 좋아지고 건강을 유지하려는 자신의 소망을 깊이 이해했을 때, 바로 그 순간 그는 버클을 풀고 부지런히 일하기 시작했습니다!
최근 공개된 ‘뷰’ 프로그램 공동 진행자는 2021년에 늘어난 체중 관리를 위해 포시가(제2형 당뇨병 치료제 브랜드)를 복용했다고 밝혔다.
그녀는 3월 19일 주간 토크쇼의 최근 에피소드에서 “Till“을 촬영하는 동안 몸무게가 거의 300파운드에 이르렀다고 밝혔습니다. 당시 그녀는 동화작용 스테로이드와 기타 다양한 약물을 사용하고 있었습니다. 그녀의 체중 감량 여정의 핵심 요소 중 하나는 Mounjaro의 사용이었습니다.
방송인은 자신의 매력이 다른 사람의 검증을 필요로 하지 않는다고 자신 있게 주장하며 심지어 그 감정에 대해 감사를 표하기도 합니다. ‘나의 크고 뚱보 멋진 인생’의 스타는 급격한 신체적 변화에 대한 소문에 대해 지난 2월 인스타그램 게시물을 통해 체중 감량을 위한 어떠한 의료 시술도 받지 않았다고 밝혔습니다.
그녀는 이전 체중 385파운드에서 100파운드를 감량했으며, 그 중 50파운드는 2022년 12월에 그녀의 어머니 Barbara “Babs” Thore가 세상을 떠난 이후에 감량되었다고 말했습니다. 이제 그녀의 체중은 약 285파운드이며 이를 유지하고 있습니다. 거의 1년 동안의 체중.
이어 그는 “좋은 말씀은 감사하지만 외모에 너무 치중하지 않는 걸 더 좋아하고 남들도 그렇게 하는 걸 싫어한다”고 덧붙였다.
클리블랜드, 로스앤젤레스 등 어느 곳에서나 자신이 멋있다는 사실을 인지한 그녀는 지난 2월 인스타그램을 통해 신체 이미지에 대한 자신만의 독특한 시각을 공유했다.
Food Network 진행자는 “이것은 5’4 프레임에 150파운드의 몸매입니다.”라는 캡션과 함께 2014년 비키니 사진을 게시했습니다. 그녀는 특정 기준에 따르면 이 체중이 과체중으로 간주되는 것이 임의적이라고 생각하기 때문에 더 이상 체중을 측정하지 않습니다. 그녀는 이러한 기준이 어리석다고 생각하고 너무 오랫동안 이를 믿어왔습니다.
다이어트의 제약에서 벗어난 그녀는 “드디어 내가 자비롭고, 유머러스하고, 사려 깊은 여성이라는 것을 진정으로 이해하게 됐다”고 선언했다. 그녀는 “절대 당신의 자아상을 당신의 체중이나 크기로 정의하지 마세요. 당신이 누구인지 인식하고 포용하세요. 당신은 있는 그대로 충분합니다.”라고 강조했습니다.
동의하지 않는 사람에 대해 그녀는 “F-k ’em”이라고 요약했습니다.
음악계의 헌신적인 추종자로서 나는 그 음악가가 약 55파운드를 감량한 이후 실제로 록스타의 꿈을 이루고 있다고 말할 수 있습니다. 2023년 4월 인스타그램 게시물에서 그는 체중 감량과 무대 존재감에 관해 수많은 문의를 받았다고 인정했습니다. 이어 그는 그 어느 때보다 좋은 활약을 펼치고 있으며, 건강이 좋아 이보다 더 활력이 넘쳤다고 전했다.
그는 2022년에 태어난 딸에게서 영감을 받았다고 말했습니다. “아버지로서의 역할이 확고해졌고, 이 작은 천사를 위해 좀 더 오래 곁에 있을 수 있도록 탄산음료를 끊고 더 건강하게 먹기로 결정했습니다. 흡연과 음주에 관해서는, 나는 나 자신을 참을성 있는 사람이라고 생각하고 싶다.
실제로 그녀는 2022년 11월 아들 시드니가 태어난 후 빨리 임신 전 몸매를 되찾고 싶은 강박관념을 경험했습니다. 그녀는 TopMob News와 공유하면서 임신 기간에 늘었던 85파운드를 산후 안에 감량하겠다는 굳은 결심을 하게 되었습니다. 기간. 그녀의 추진력은 자신의 신체에 대한 논의를 피하고 대신 프라이버시를 유지하려는 욕구에서 비롯되었습니다.
그녀는 자신의 극도로 훈련된 방법을 옹호하지 않고 대신 자신의 경험을 공유했습니다. “그것은 상당한 노력이었습니다.”라고 그녀는 인정했습니다. “힘들었어요. 늘 배고팠지만 결과에 진심으로 만족해요.
“로잔느”의 전 스타는 건강을 유지하는 동안 우여곡절을 겪었습니다. 2017년 자신의 말에 따르면, 그는 “과거에는 3개월간 휴식을 취하고 60~70파운드 정도 감량한 뒤 식스팩 같은 운동을 한 뒤 예전 방식으로 돌아갔다”고 밝혔다. 하지만 이번에는 좀 더 점진적인 접근 방식을 택했다. “규칙적으로 운동하고 몸을 움직이고 싶어요. 이 단계에서는 더 이상 한가할 여유가 없어요.
주로 규칙적인 걷기와 생선, 야채, 견과류가 풍부한 지중해식 식단을 따르는 그의 합리적인 생활 방식은 200파운드의 체중 감량을 유지하는 데 도움이 되었습니다. Men’s Health에 보낸 자신의 말에 따르면 그는 이를 “회복 과정”이라고 설명했습니다. 하지만 애정을 갖고 진행하는 작업이라고 덧붙였다.
저는 최근 제2형 당뇨병 진단을 받고 아버지와 형제를 심장마비로 비극적으로 잃었기 때문에 더 건강한 식습관을 향한 여정을 시작하기로 개인적인 결정을 내렸습니다.
그는 주로 탄수화물을 피하고 규칙적인 유산소 운동을 하는 것으로 구성된 자신의 승리 전략을 Entertainment Tonight와 공유했습니다. 그는 몇 가지 예외를 허용했지만 그의 식단은 크래커, 빵, 피자, 옥수수, 콩 또는 모든 유형의 전분과 같은 품목을 제외하고 본질적으로 탄수화물이 없습니다. 아침에는 달걀 흰자를 선택하고 때로는 그릭 요거트와 과일을 곁들입니다.
그리고 그는 모든 것을 정리하기 위해 “나는 물 외에는 아무것도 마시지 않는다”고 말했다. “커피도 안 되고, 차도 안 되고, 탄산음료도 안 돼요.”
“1000파운드 자매”의 스타는 상당한 좌절을 겪은 후 상당한 이점을 경험했습니다. 놀랍게도 440파운드를 감량한 후 그녀는 TLC 프로그램에서 수많은 성과를 거두었습니다. 처음으로 비행하기, 비행기에서 안전벨트 착용하기, 자동차 앞좌석 타기, 열기구 탑승하기, 놀이기구 타기 즐기기 디즈니 월드에서.
슬레이튼은 지난 2월 게시한 틱톡 영상에서 “어떤 사람들은 연장 장치 없이도 쉽게 안전벨트를 매는 등 사소한 것들을 간과하는 경우가 있다”며 “수년간 하지 못했던 나로서는 이것이 의미 있는 성과”라고 말했다.
이제 리얼리티 스타는 “본질적으로 나는 중요한 일을 성취하고 계속해서 나 자신에게 보상하고 있다. 살을 빼고 진정으로 살아가는 것이 나의 현재 여정이다. 이제 나는 삶을 포용하고 있다고 자신있게 단언할 수 있다”고 말했다.
“Vanderpump Rules”의 전 스타가 전하는 건강에 초점을 맞춘 팁에 경의를 표하면서 안경을 높이 들어보세요. 그녀는 Jenny Craig의 홍보대사로 활동하고 있으며 현재 식사 계획이 개선되기를 열망하고 있지만 2월 TopMob News에 자신도 아들을 위해 웰빙을 유지하기 위해 노력하고 있다고 강조했습니다. 체중을 감량하고 싶지만 그녀는 자신과 Jax Taylor의 아들 Cruz를 위한 건강한 습관을 보여주는 것을 최우선으로 생각합니다.
‘The Valley’의 떠오르는 재능은 “규칙적인 운동은 신체적, 정신적 웰빙에 크게 기여하기 때문에 그에게 균형 잡힌 루틴을 보여주는 것이 중요하다고 생각합니다. 이는 제가 매우 중요하게 생각하는 것입니다.”
그녀의 몸-몸-몸-몸-몸-운동-운동에 대한 모든 노력은 근력 훈련에 열심히 헌신한 음악가에게 성과를 거두었습니다.
2023년 피플과의 인터뷰에서 연예인은 자신의 여정에 대해 큰 자부심을 드러냈다. 그들은 이제 피트니스가 일상생활에 뿌리 깊게 자리잡았다고 말했습니다. 그들은 지속적으로 운동하고 건강을 우선시함으로써 규율과 헌신을 보여왔습니다.
온갖 노력을 기울인 끝에 그녀는 “가까운 미래에 피트니스 체제, 즉 ‘부트캠프’를 도입해야 할 것 같습니다.”라고 아무렇지도 않게 말했습니다. 다음은 데드리프트, 줄넘기, 런지, 마운틴 클라이머의 스릴 넘치는 조합을 보여줍니다. 한 영상에서 그녀는 “불타오르는 도전처럼 느껴진다!”라고 외쳤다. 이어 “그런데 이 근육이 정말 눈에 띄는 것 같아요!
2020년 3월, ‘프리티 리틀 라이어스’의 전 스타가 첫 아이 아틀라스를 낳은 지 불과 몇 달 뒤, 그녀는 TopMob 뉴스에 그 어느 때보다 의욕이 덜하다고 고백했습니다. 세상이 멈춘 가운데 그녀는 “그럼 안 될 이유가 뭐야?”라고 생각했다고 인정했습니다. 또는 더 간단하게 말하면 “그렇습니다.
그녀는 운동 계획과 “모든 것을 적당하게” 하는 식단을 고수하는 대신 두 가지 모두를 포기하고 혼란스러운 2020년 한 해 동안 건강에 해로운 식습관을 갖게 되었고, 이로 인해 품질이 낮은 음식만 섭취하게 되었습니다. 그녀가 다시 한 번 자신의 몸에 자부심을 느끼고 싶어했기 때문에 그녀의 건강과 웰빙에 대한 부정적인 영향이 분명해졌습니다.
그녀는 Openfit과 함께 Kelsey Heenan의 4주 집중 프로그램에 참여하는 것에 대해 기대하면서도 확신이 없었습니다.
4주 연속으로 그녀는 레몬을 넣은 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하고 30분 동안 운동(HIIT, 유산소 운동, 근력 운동 혼합)을 했습니다. 그녀는 또한 피자를 먹고 시금치를 추가하는 등 더 건강한 음식 옵션을 고수하기로 결정했습니다. 이 변화 이후에 그녀는 신자가 되었습니다. “와우, 저는 평생 활동적으로 살아왔지만 이렇게 무거운 역기를 들어본 적이 없습니다. 심지어 40파운드도 안 들어요!
운동 중에 땀을 많이 흘리더라도 피트니스 영향력자에게 가장 중요한 것은 사소한 세부 사항이 아닙니다. 소셜 미디어에서 Fat Girl Fed Up으로 알려진 그녀는 12월 Instagram 게시물에서 자신의 체중 목표인 200파운드 미만을 달성하지 못했다고 인정했습니다. 그러나 그녀는 여전히 자신의 업적을 축하하기로 결정했습니다.
그녀는 “사소해 보이더라도 모든 진전이 중요하다”고 인정했습니다. 힘든 한 주를 보낸 후, 그녀는 체중이 빨리 늘어나는 것이 아니기 때문에 빨리 사라지지도 않는다는 것을 이해하면서 자신을 확인했습니다. 그녀의 결심은 확고부동했습니다. 어떤 상황에서도 끈기있게 나아가는 것입니다.
그녀는 “나는 약속의 땅으로 가고 있다”며 자신감을 드러냈다. 앞으로의 여정이 짧든 길든 상관없이 그녀는 자신과 다른 사람들에게 결국 목적지에 도착할 것이라고 확신했습니다. 인내하고, 자신의 능력에 대한 믿음을 갖고, 완벽함보다는 발전을 목표로 삼으세요.
도전적인 체조 요법을 위해 근력을 강화하고자 하는 ‘퀴어 아이’의 스타는 건강 변화에 탁월하며 인상적인 영향을 미쳤습니다.
2022년 8월에 게시된 TikTok 동영상에서 그들은 4월부터 영양사를 만나기 시작했고 그 결과 약 35파운드를 감량했다고 언급했습니다. 그들은 계속해서 이러한 변화에 대한 동기가 체조 및 전문적인 요구 사항 때문이며 이에 따라 신체 크기를 변경하고 싶어한다고 설명했습니다.
그러나 그들은 첫 번째 시도에서 그 은유적인 공중선을 성공시킬 것이라고 가정하지 말라고 경고했습니다. Love That Story 작성자는 “변화를 느끼기까지 3주가 걸렸습니다”라고 인정했습니다. “그러므로 변화를 원하신다면 말 그대로 3주 동안 다르게 운동하고 식사를 하신 후에 변화를 느끼시면 됩니다.”
2022년에 30세가 되었을 때, 이 전직 디즈니 채널 스타는 새로운 운동 루틴에 뛰어들기로 결정했습니다.
어렸을 때 나는 셔츠를 입고 수영하곤 했습니다. 20대 후반이 되자 저는 변화가 필요하다고 판단하고 내 몸을 근육질이고 강한 사람으로 바꾸고 싶었고, 그것이 바로 제가 그 이후로 노력해 왔던 것입니다. 모델 바바라 팔빈과 결혼한 배우는 지난 4월 인스타그램에 이런 말을 남겼고, 현재 자신의 행보를 이렇게 언급하고 있다.
웨이트와 케틀벨 운동 사이에는 “긴 시간이 걸렸습니다. 하지만 제가 이룬 진전이 자랑스럽고 아직 끝나지 않았습니다.”라고 그는 계속 말했습니다.
때로는 모든 고음을 완벽하게 표현하지만 인생이 완전히 조화를 이루지 못하는 경우도 있습니다. 이는 여배우가 2024년 1월 인스타그램을 통해 2020년 목표 체중 75kg을 달성한 후 30파운드가 늘었다고 공개했을 때 분명해졌습니다.
바쁜 촬영 일정으로 인해 강렬한 복싱과 하이킹 운동 루틴을 방해하는 윌슨은 최근 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 노력하고 있음을 인정했습니다. 이전에도 그녀는 감정적인 식습관을 극복하고 고탄수화물 식단 대신 단백질이 풍부한 식단을 섭취하기 위해 부지런히 노력해왔다.
살이 더 찌게 만드는 추가적인 스트레스는 “나 자신에 대해 기분 나쁘게 만든다”고 윌슨은 인정했다. “그러면 안 되지만… 실제로는 그렇습니다.”
그의 사랑하는 맥주를 남겨두고 가시나요? 긍정. 그가 남성 저널에 표현한 것처럼 P90X, 킥복싱, 달리기 등 지속적이고 고강도 운동에 “하루 3~4시간”을 투자하고 있습니까? 옳은.
프랫에게 있어 “Parks and Recreation”의 Andy Dwyer에서 Guardians of the Galaxy 슈퍼 히어로로의 60파운드 변신 중 가장 어려운 점은 그가 매일 소비해야 하는 엄청난 양의 물이었습니다. 즉, 몸무게 1파운드당 약 1온스입니다.
그는 “매일 하루 종일 오줌을 흘렸다”며 “그 부분은 악몽이었다”고 설명했다.
Cher Horowitz가 관찰했듯이 볼드윈 가족과 어느 정도 연관되어 있음에도 불구하고 “Clueless”의 배우는 자신이 Marvel 세계에서 Ant-Man의 후계자 역할을 맡게 된 것에 시청자가 놀라는 이유를 인식했습니다.
내가 그 영화에 출연했을 때 많은 사람들이 “폴 러드가 슈퍼히어로로? 놀랍다!” 같은 반응을 보인 것 같아요. 2015년 버라이어티와의 인터뷰에 따르면 그는 이런 반응을 인정했다.
베테랑 배우가 액션 영화를 준비할 때 크리스 프랫의 뒤를 따르기로 결정한 것으로 밝혀졌습니다. 그는 “1년 동안 재미있는 활동을 모두 잊어버리고 나면 영웅을 연기할 준비가 되는 것”이라며 이 전략을 밝혔다.
『그냥 먹어』의 저자는 큰 아이를 낳은 후 익숙한 자아를 되찾기 위해 믿을 수 있는 사우스 비치 다이어트를 선택했다. 그녀는 TopMob News와 공유하면서 단백질이 풍부한 이 식단이 즉각적인 개선을 발견했습니다. 그녀는 이 프로그램을 받아들이고 운동을 병행하면서 “딱 맞았다”는 안도감과 만족감을 느꼈다.
하지만 먼저 그녀는 산후 기간의 매 순간을 흡수합니다. Vivianne, Eric Jr., Forrest의 엄마인 Decker는 “저는 항상 어머니들에게 그런 말을 가장 먼저 생각해야 한다고 말합니다.”라고 강조했습니다. b> 및 2024년 2월 덴버 도착. “아기를 낳은 후에는 살을 빼려고 생각하지 마세요. 그냥 아기에게 먹이세요. 아기를 사랑하세요. 신생아가 생겼습니다. 몸이 치유하려고 노력하고 있습니다. 몸이 준비되면 알게 될 것입니다. 돈’ 뇌가 ‘살을 빼라, 살을 빼라’라고 말하는 것을 듣지 마십시오. 육체적으로 ‘좋아, 에너지를 가질 준비가 되어 있고 뛰어다닐 수 있을 것 같아’라고 느껴질 때 알게 될 것입니다.”
식스팩은 전 모던패밀리 스타가 90분간 운동하고 식습관을 개선한 보람 있는 결과로 사람들과 공유하면서 자신의 식단이 주로 다음과 같이 구성되어 있음을 강조했습니다. 저지방 단백질, 풍부한 야채, 탄산음료와 같은 건강에 해로운 음식을 피하는 것입니다.
그에게 주로 동기를 부여하는 것은 특히 야외 모험과 관련된 야심 찬 개인적인 목표 목록을 확인하는 것입니다. 그가 말했듯이 연기 이외의 그의 열망 중 많은 부분은 야외 활동과 관련이 있습니다. 그는 체력이 필요한 요세미티의 인상적인 암석을 오르고 싶다는 소망을 표현했습니다. 게다가 그의 인생의 주요 목표 중 하나는 멕시코에서 캐나다까지, 그리고 미국 서부 해안을 따라 다시 돌아오는 퍼시픽 크레스트 트레일(Pacific Crest Trail)을 완주하는 것입니다.
2022년 9월 딸 킹슬리가 태어난 후, 전 트와일라잇 스타였던 그녀는 힘든 현실에 직면했음을 인정했습니다. 그녀는 2023년 1월 인스타그램에 “내 몸이 이전 상태로 완전히 돌아갈 수 없을 것이라고 믿습니다”라고 밝혔습니다. 나는 이러한 변화를 받아들이고 편안하게 받아들이는 법을 배우고 있습니다.
그녀가 어려움에 직면할 경우, 그녀는 자신이 재확인한 산후 운동 요법만큼이나 중요한 중요한 전략을 채택했습니다.
그녀는 소중한 아이를 데리러 간다고 TopMob News와 공유했습니다. 그녀는 자신의 딸을 ‘사랑스러운 천사’라고 불렀다. 킹슬리의 눈을 깊이 들여다보는 것은 결점을 찾는 것보다 감사하는 데 도움이 된다고 그녀는 말했습니다. 그녀는 자신의 접근 방식을 설명하면서 이것이 자신이 사용하는 전략 중 하나라고 말했습니다. 왜냐하면 무엇에 집중하든 자기 비판적이 되지 않는 것이 어려울 수 있기 때문입니다.
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2024-10-05 05:20