셀레나 고메즈는 불안 때문에 더 이상 자신의 침실에서 잠을 자지 않습니다.

셀레나 고메즈의 헌신적인 추종자로서 저는 그녀의 용감한 여정을 목격했으며 자신의 도전에 직면하고 극복하는 그녀의 힘에 감탄했습니다. 정신 건강에 대한 그녀의 솔직한 토론은 영감을 줄 뿐만 아니라 비슷한 어려움을 겪고 있는 많은 사람들에게 교육적이기도 합니다.

시간이 지남에 따라 셀레나 고메즈는 신체적, 정서적 건강 문제에 대한 자신의 싸움을 공개적으로 논의함으로써 지속적으로 우리에게 영감을 주었습니다. 최근 그녀는 불안이 때때로 자신의 삶을 어떻게 사로잡을 수 있는지에 대한 더 깊은 통찰력을 공유했습니다.

세계 정신 건강의 날을 기념하여 10월 10일에 열린 Wondermind의 정신 건강 서밋에서 32세의 여배우이자 가수인 그녀는 자신의 가장 힘들었던 시절을 떠올리게 하기 때문에 더 이상 개인 침실을 사용하지 않는다고 고백했습니다.

그녀는 인생의 어려운 시기와 관련되어 더 이상 침실에서 잠을 자지 않는다고 말했습니다. 그녀는 그것이 그녀에게 종말적인 느낌을 준다고 설명하면서 매우 불안해합니다. 그녀는 자신과 대화를 나누는 것이 비록 이상하게 들릴지 모르지만 상당히 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다.

2022년에는 Gomez가 ‘My Mind & Me‘라는 제목의 다큐멘터리를 공개했습니다. 여기에서 그녀는 정신병과 양극성 우울증으로 인한 어려움을 공개했습니다. 그녀는 필요한 일을 하지 않았기 때문에 오랫동안 침대에서 나오기가 어려웠다고 말했습니다. 그러나 그녀는 자신에 대해 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 작업을 수행하려면 자기 믿음이 중요하다고 강조했습니다.

출시 2년 후, 고메즈는 때때로 팬의 관심이 어렵다는 것을 인정하면서도 자신에 대한 팬의 애정이 얼마나 중요한지 기억하려고 노력합니다. “예를 들어, 차에서 내려 소음과 소란을 만나기 전에(비록 매일은 아니지만) 잠시 숨을 쉬면서 ‘이 모든 숭배는 축복이다. 그럴 기분은 아닌데, 누군가를 웃게 만들 때마다 현재의 감정과 상관없이 하루가 밝아진다”고 설명했다.

고메즈는 16세 때 자신을 낳은 어머니 맨디 티피(Mandy Teefey)가 힘든 시기에 큰 사랑과 격려의 원천이 되었다고 말합니다. 그녀는 “엄마는 늘 소란이 끊이지 않을 거라고 가르쳐주셨는데, 내가 ‘아니야, 난 좋은 사람이야, 착해, 노력을 많이 했어’라고 단언하는 순간을 발견하는 것”이라고 설명했다. 그리고 나는 인생의 모든 작은 경이로움에 감사드립니다.’ 그리고 나는 그 사실을 상기시켜 주어야 합니다.

그녀는 자신의 정신 건강을 관리하는 데 있어서 치료사를 포함하는 긴밀한 지원 집단을 유지하는 것이 중요하다고 강조했습니다. “내 인생에는 개인이 많지 않습니다”라고 그녀는 말했습니다. “나는 나의 가까운 동료가 누구인지 알고 있습니다.” “문제를 논의해야 해요.” 그녀가 계속 말했습니다. “나에게도 치료사가 있지만, 당신의 말을 그저 들어줄 사람들이 근처에 있다는 것은 위안이 됩니다. 당신을 방해하는 모든 것과 내면의 부담을 풀어주는 것에는 해방감이 있습니다.

2024-10-16 20:22