Millie의 진심 어린 여정을 더 깊이 파고들면서 나는 그녀의 용기와 회복력에 깊은 감동을 받았습니다. 특히 사회적 낙인이 지속될 때 정신 건강과 관련된 개인적인 어려움을 공개적으로 공유하려면 특별한 개인이 필요합니다. 하지만 Millie는 자기 표현뿐만 아니라 조용히 어려움을 겪고 있는 다른 사람들에게 도움의 손길을 뻗기 위해 자신의 플랫폼을 사용하기로 결정했습니다.
오버더문 팬으로서, 나는 밀리 매킨토시의 스타일리시한 블랙 미니 드레스가 내 눈길을 사로잡지 않을 수 없었다. 그녀와 그녀의 남편 휴고 테일러(Hugo Taylor)는 모두 미소를 지으며 사랑을 알렸고, Table 72: The Girl Without A Filter의 출시 행사에서 멋진 모습을 보였습니다. 정말로, 그것은 볼만한 광경이었습니다!
라이프스타일 애호가로서 저는 최근 발견한 사실을 공유하게 된 것을 자랑스럽게 생각합니다. 시크한 긴팔 드레스와 세련된 블랙 가죽 니하이 부츠를 매치하여 탄탄한 다리를 강조하면서 우아함을 선보였습니다!
그녀는 두 사람이 귀에서 귀로 환하게 웃는 동안 남편이자 동료 MIC 졸업생인 38세 휴고(Hugo)를 다정하게 포옹했습니다.
밀리는 반짝이는 펜던트 이어링과 조화로운 미니 블랙 백을 착용해 우아한 액세서리를 선보였고, 휴고는 편안한 스타일을 선택해 가죽 재킷으로 룩을 완성했다.
이 행사에서 이 커플(2018년에 결혼했으며 두 딸의 부모)은 활기찬 분위기 속에서 책의 저자인 미셸 반 털더(Michelle Van Tulder)와 함께 눈에 띄는 포즈를 취하는 모습이 목격되었습니다.
지난달 전 여배우는 자신이 자주 공황발작을 겪었다고 밝혔으며, 배우로서의 경력과 엄마 역할을 병행하면서 자신의 ‘신경계’가 심각한 상태에 있다고 설명했다.
최근 공개 인터뷰에서 사랑받는 TV 유명인은 정신 건강 문제와의 싸움에 대해 논의하고 이를 효과적으로 관리하는 데 어려움이 있음을 인정했습니다.
2024년 초, 그녀는 정신적 붕괴를 막기 위해 잠시 휴식이 필요할 것 같아 특히 스트레스가 많은 시기를 경험했다고 밝혔는데, 이를 ‘붕괴의 순간’이라고 불렀습니다. 과로로 인한 피로 때문이었다.
Millie에게는 Aurelia라는 두 살 난 딸과 Sienna라는 네 살 난 딸이 있는데, 그녀는 리얼리티 TV 프로그램에서 처음 만난 사람인 Hugo와 함께 살고 있습니다.
그녀는 The Sun과의 인터뷰에서 이렇게 말했습니다. ‘내가 대처할 수 없는 약간의 붕괴의 순간처럼 느껴졌습니다.
나는 수많은 책임을 짊어지며 엄청나게 피곤함을 느꼈습니다. 스트레스가 쌓여서 효과적으로 대처하려고 애썼습니다. 내 몸은 이제 휴식 시간이라는 신호를 보내기 시작했습니다.
수많은 공황 에피소드를 겪으면서 신경계가 위기에 처해 있었기 때문에 자기 관리를 위해 일시적으로 정규 활동을 중단해야 했습니다.
그녀는 이제 준비하는 일을 줄이려고 노력하고 있으며 매일 일정이 꽉 차 있지 않더라도 더 이상 귀찮게 여기지 않는다고 말했습니다.
Millie는 또한 술이 자신의 불안을 훨씬 더 악화시킨다는 것을 깨닫고 더 이상 술을 마시지 않습니다.
이번 여름, Millie는 불안과 싸우기 위해 약을 복용하기로 결정했습니다. 약물로 인해 그녀는 지속적인 걱정 상태에 있었고 거의 며칠에 한 번씩 공황 발작을 일으켰기 때문입니다.
2018년, 연예인은 처음으로 불안과의 싸움을 공개적으로 밝혔습니다. 첫 아이인 시에나를 임신하는 동안 그녀의 불안 증상은 상당히 심해졌습니다.
지난 7월, 그녀는 지난 6개월 동안 다시 약을 복용했다고 밝혔고, 남편 휴고는 예전의 밀리가 돌아온 것 같다고 말했다.
밀리는 한동안 극심한 불안과 우울증에 시달렸지만 2022년 처음으로 약물치료를 시도했고, 반년 만에 약물 사용을 중단했다.
오렐리아의 어머니이기도 한 밀리는 인스타그램을 통해 “나는 한동안 이 문제를 염두에 두고 있었고, 이 문제에 대해 논의할 수 있을 만큼 편안해질 때까지 기다렸다”고 말했다.
새해가 시작되면 앞으로 12개월 동안 겪게 될 모험과 경험에 대한 열의와 기대를 가지고 새해를 맞이하는 것이 관례입니다.
2024년은 전례 없는 수준의 불안과 씨름하고, 정기적인 공황 에피소드를 경험하고, 끊임없는 불안 상태에 존재하고, 매일 쏟아지는 눈물을 멈출 수 없으며, 내 피부가 몹시 불편함을 느끼는 해였습니다.
지속적으로 높은 경계 상태를 유지하는 것은 나에게 상당한 피해를 입혔습니다. 그것은 내 수면 패턴을 방해하여 낮에는 피곤하지만 쉴 수 없게 만들고, 밤에는 불면증으로 나를 지치게 했습니다. 게다가, 식사 시간이 괴로워서 식욕에 영향을 미치고 단기간 내에 체중이 급격히 감소하게 되었습니다. 이러한 일련의 사건은 육체적, 정신적, 감정적으로 완전한 탈진을 초래했습니다.
실패한 나의 관례적인 도구에 의존하는 대신, 나는 정신과 의사의 치료로 돌아가는 것이 이전에 지난 2년 동안 피했던 길일 수도 있다는 것을 깨달았습니다. 그러나 도움이 필요하다는 것을 이해하고, 나는 회복을 향한 여정을 더 효과적으로 다시 정상으로 안내할 수 있는 통찰력을 갖춘 전문가에게 맡기기로 결정했습니다.
처음에는 제가 예상했던 대로 불행히도 불안하게도 그들은 CBT와 EMDR 방법을 결합한 지속적인 치료와 함께 약물 치료를 제안했습니다. 이후에는 즉시 활동을 대폭 줄이고, 잠시 휴식을 취하여 재편성하고 탄탄한 지원 체계를 구축한 후 점차 일상생활과 업무로 복귀하라고 조언해 주셨습니다.
이것이 최선의 조치라고 확신했음에도 불구하고 약물 사용을 재검토하는 것은 과거의 부정적인 경험으로 인해 추가적인 불안감을 불러일으켰습니다. 결과적으로 나는 오랫동안 이러한 가능성을 무시해 왔으며 몇 년 전 팟캐스트 토론에서 이 문제를 다루기도 했습니다.
열렬한 열광자로서 나는 한때 모든 약물이 내 안에서 동일한 반응을 이끌어낸다는 오해를 갖고 있었습니다. 그러나 이제 이 개념은 정확하지 않다는 것이 분명해졌습니다. 특히 조정과 부작용 관리의 섬세한 과정에서 올바른 지도와 지원은 긍정적인 결과를 이끌어내는 데 필수적입니다.
그녀는 다음과 같이 끝냈습니다. ‘캐러셀에서 캡션이 계속되었습니다.’
처음에는 회전목마에 쾌활한 밀리의 사진이 표시되었습니다. 하지만 자세히 보니 그녀는 꽤 오랫동안 자신의 진심을 숨기고 있었는데, 정기적인 치료를 받은 후에야 이 사실을 깨닫게 됐다.
다른 사람과 나 자신 모두에게 부정은 매우 마술적일 수 있지만 결국에는 환상을 유지해야 할 필요성이 너무 커진다는 것을 알게 되었습니다.
꽤 오랫동안 나는 일상적으로 효과적으로 작용하는 우울증과 불안에 대처해 왔습니다. 약 2년 전 내 삶에서 술을 끊은 것은 나 자신을 진정으로 성찰하고 치유가 필요한 측면을 돌보기 위한 첫 번째 움직임이었습니다.
나는 과거에 약의 효과에 대해 공개적으로 의구심을 표명했기 때문에, 내가 약 복용을 꺼리는 이유 중 하나가 다른 사람의 인식에 대한 수치심에서 비롯된 것임을 이해하게 되었습니다. 그러나 다양한 웰니스 활동에 집중하면서 기분이 상당히 좋아졌고, 꽤 오랫동안 이 접근법을 따랐습니다.
최근 정신 건강 및 약물과 관련된 사회적 낙인을 줄이는 데 진전이 있었지만, 이 주제에 대한 민감성이나 편견은 여전히 남아 있습니다.
주어진 텍스트를 바꾸는 한 가지 방법은 다음과 같습니다. “제가 약을 복용하고 있다는 사실을 말씀드리게 되어 기쁘지만, ‘그냥 저용량일 뿐이고 오랫동안 복용하지 않을 것입니다’라고 덧붙여야 할 것 같은 느낌이 자주 듭니다. 다른 사람들이 어떻게 말하거나 생각할지 걱정하십시오.
이 여행을 시작한 지 6개월이 지나면서 나는 점차 거울 속에 비친 내 자신의 친숙한 모습을 인식하고 좀 더 진정한 내 자신과 같은 느낌을 갖게 된 것 같습니다. 꽤 오랫동안 느끼지 못했던 감정이죠. 휴고조차도 나보다 나이가 많은 것 같습니다.
각 사람의 경로는 독특하며 모든 사람에게 약물 치료가 필요한 것은 아닙니다. 언젠가는 약 없이 살고 싶지만 그것에 대해 엄격한 경계를 설정하지는 않습니다.
현재 나의 관심은 더 깊은 자기 이해를 얻고 불안, 공황 발작 및 우울증을 유발하는 근본 요인을 식별하는 수단으로 치료를 탐구하는 데 집중되어 있습니다.
이제 나는 적어도 진정한 기쁨을 경험하고, 정말로 큰 소리로 웃을 수 있는 능력을 갖고, 내가 이해하는 활동에 참여할 활력을 가짐으로써 그것을 보상할 수 있습니다(바이오해킹, 호흡, 보충제, 운동 및 명상).
‘약을 복용하는 것은 진정으로 기분이 좋아지는 데 도움이 되는 개인 건강 관리 요법의 한 측면일 뿐입니다! 모든 사람의 길은 다르므로 어떤 형태로든 도움을 요청하는 것은 전혀 괜찮습니다. 당신은 결코 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 도움을 청하는 데서 오는 용기를 받아들이십시오. 그렇게 하는 데에는 힘이 있기 때문입니다.’
내 경험에 따르면, 어려운 상황에 처해 있다면 Mind Charity와 같은 조직은 진정으로 변화를 가져올 수 있는 귀중한 리소스를 제공합니다. 자신을 고립시키지 않는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 진심으로 관심을 갖고, 기꺼이 귀를 기울이고 필요할 때 도움을 제공하는 셀 수 없이 많은 사람들이 있습니다.
정신 건강으로 어려움을 겪고 있다면 www.mind.org.uk를 방문하세요.
- ENA 가격 예측. ENA 암호화폐
- MEW 가격 예측. MEW 암호화폐
- APU 가격 예측. APU 암호화폐
- INJ 가격 예측. INJ 암호화폐
- CET 가격 예측. CET 암호화폐
- 해리가 샐리를 만났을 때의 비밀 30개와 그녀가 갖고 있는 것
- Katie Couric은 CBS에서 Norah O’Donnell을 대신하여 ‘저녁 뉴스’ 진행자로 두 남자를 고용했다고 말했습니다: ‘실망스럽습니다…이상하고 약간의 연락이 두절된 것 이상입니다’
- Netflix가 시청 시간을 장악함에 따라 프리미엄 비디오가 동남아시아에서 5천만 명의 구독자에 접근 – 보고서
- 디즈니 레전드 시상식에서 린제이 로한과 조디 포스터의 영예를 안은 제이미 리 커티스
- TV 배우들은 촬영장에서 계단을 오른 후 어디로 가나요?
2024-11-12 02:06