나는 어려운 출산으로 인한 외상후 스트레스 장애(PTSD) 경험에 대한 Louise Thompson의 비참한 설명에 깊은 감동을 받지 않을 수 없습니다. 나 역시 출산 후 정신 건강 문제로 어려움을 겪었기 때문에 그녀의 말은 나에게 큰 울림을 주었다.
나는 라이프스타일 전문가로서 인생이 때때로 우리에게 예상치 못한 곡선을 던진다는 것을 이해합니다. 지난주는 건강 문제에 직면하면서 Louise Thompson에게 특히 힘든 시간이었습니다. 어려움에도 불구하고 그녀는 아들 레오의 탄생과 같은 가슴 아픈 순간의 이미지를 공유하기로 결정했습니다. 그녀는 이 이미지의 원시적이고 진정한 아름다움이 “우울하다”고 묘사했습니다. 어려운 상황 속에서도 항상 소중히 여겨야 할 것이 있다는 사실을 일깨워주는 역할을 합니다.
출산 트라우마 인식 주간 동안 34세의 TV 유명인은 자신의 어려운 건강 문제에 대처하면서 현재의 여정에 대한 진심 어린 메시지를 통해 자신의 생각을 공개적으로 공유했습니다.
루이즈는 2021년 11월 아들이 태어난 후 5주 동안 심각한 건강 문제를 겪었고, 이로 인해 외상후 스트레스 장애와 산후 불안을 겪었습니다.
나는 자신의 여정에서 개인적이고 취약한 부분을 세상과 공유하는 데 필요한 용기와 회복력을 상상할 수밖에 없습니다. 올해 4월, 그녀는 인생을 바꾸는 시술인 장루 설치를 겪었다고 용감하게 밝혔습니다. 이 결정은 단지 하나가 아니라 두 개의 강력한 적, 즉 궤양성 대장염과 자가면역 질환과 수년간 싸운 끝에 나온 것입니다. 이러한 상황은 그녀의 건강에 큰 타격을 주었고 그녀에게는 인생의 새로운 장을 받아들이는 것 외에는 선택의 여지가 거의 없었습니다. 그녀의 투쟁과 결국 수술을 통해 그녀는 자신의 힘과 결단력으로 우리 모두에게 계속 영감을 주고 있습니다.
Louise는 Leo와의 첫 만남 사진을 게시했습니다. 공개된 사진 속 그녀는 병원 가운을 입고 휠체어에 앉아 있는 모습이다.
그녀는 긴 캡션에서 다음과 같이 썼습니다. ‘맙소사, 이 사진은 우울하네요. 나는 일주일 동안 소셜 미디어를 쉬었습니다.
일주일 내내 휴대폰을 사용하지 않은 것은 제가 오랫동안 내린 최고의 결정 중 하나였습니다. 일부 사람들에게는 극단적으로 들릴 수도 있다는 것을 알지만 저를 믿으세요. 디지털 세계와의 연결이 끊어지면서 나 자신과 내 주변의 현실 세계를 다시 연결할 수 있었습니다.
그 말을 한 후, 나는 오늘 무언가를 공유하지 않을 수 없었습니다. 출산 트라우마 인식 주간(Birth Trauma Awareness Week)의 마지막 날입니다. 올해의 기념 행사는 개인적으로 특별한 의미가 있습니다.
맥락 없이 충격적인 경험을 공유하는 대신, 내 현재 상황에 대한 공개적이고 진실된 업데이트를 공유하고 싶습니다. 비슷한 경험을 하신 분들이 많을 거라 생각하며, 이 글을 읽으시면 조금이나마 위로가 되실 것 같습니다. 게다가 지금은 그렇게 하는 것이 적절해 보인다.
나는 특히 힘든 한 주를 보냈다는 것을 인정해야 합니다. 우리는 가족으로서 고요함과 성찰의 시간을 갖기로 결정했습니다. 우리는 의도적으로 일기를 비워두고 방해 요소나 책임을 피했습니다. 그 결과 기억이 표면화되는 특이한 공허감이 생겼습니다. 처음에는 이상하게 느껴졌지만, 날이 갈수록 나는 아무것도 하지 않고 단순히 내 생각과 감정에만 집중하는 것의 가치를 인식하기 시작했습니다. 이 경험은 나 자신과 사랑하는 사람들과 다시 연결되기 위해 끊임없이 분주한 삶에서 벗어나 휴식을 취하는 것의 중요성을 일깨워주었습니다.
PTSD에도 불구하고 나는 내 마음이 여행을 매우 싫어한다고 계속 믿고 있습니다. 나 역시 혼자 있는 것을 싫어하는 편이다. 그 대신, 나는 도파민 생산을 자극하는 활동에 참여하는 것을 선호합니다. 일상적이고 인식 가능한 패턴은 내 두뇌에도 편안함과 안전감을 가져다줍니다.
나는 최근에 몇 가지 중요한 변화를 겪었고, 그로 인해 약간 불안한 느낌이 들었다는 것을 인정해야 합니다. 책을 읽는 단순한 행위조차도 원치 않는 성찰의 원천이 되었고, 삶의 더 가혹한 현실에 대해 생각보다 더 많이 생각하게 되었습니다. 마치 내 마음이 과도하게 운전되어 존재의 덜 바람직한 측면에 대한 생각을 끊임없이 쏟아내는 것과 같습니다. 탈출하고 싶은 불안한 경험이지만, 아쉽게도 내 마음은 이러한 새로운 깨달음을 자신만의 방식과 속도로 처리하기로 결심한 것 같습니다.
라이프스타일 전문가로서 저는 이러한 조용한 휴가가 처음에는 힘들고 부담스러울 수도 있지만, 새로운 정신적 회복력을 갖게 될 것이라고 개인적인 경험을 통해 공유할 수 있습니다. 어떤 면에서 이는 치료 세션 동안 이루어진 진전과 유사합니다. 각각의 경험은 제가 더 강해지고 삶의 장애물에 직면할 수 있는 더 나은 준비를 갖추는 데 도움이 됩니다.
루이즈는 자신의 경험을 떠올리며 “뒤를 돌아보는 것은 상당히 고통스러울 수 있지만 의미 있는 발전을 위해서는 몇 걸음 뒤로 물러나는 것이 필요하다”고 덧붙였다. 치료를 받으면 깊고 불편한 감정이 드러나면서 일시적으로 기분이 나빠질 수도 있다. 그러나 최종 결과는 다음과 같다. 일반적으로 새로운 에너지로 미래를 맞이할 준비가 되어 있다는 안도감입니다.”
지난 주에 저는 불행하게도 심신을 쇠약하게 만드는 편두통과 몸 상태가 상당히 좋지 않은 경험을 했습니다. 무엇보다 레오와 함께 새로운 것을 발견하고 더 많은 웃음을 나누는 것이 저에게는 즐거운 경험이었습니다. 하지만, 강한 모습을 보여야 했던 경우도 있었습니다.
신경통, 두피 염증, 심한 뇌 혼미, 탈진, 장루와 허리에 이상 현상이 있는 점을 고려하면 자가면역 증상을 겪고 있을 가능성이 있습니다.
열렬한 팬으로서 저는 최근 경험을 공유하지 않을 수 없습니다. 나는 현재 머리에 얼음주머니를 얹고 목 경련과 머리의 욱신거리는 통증에 대한 임시 치료제를 들고 여기 앉아 있습니다. 믿거나 말거나, 이것은 단지 우연한 발견이 아닙니다. 불편함을 해결하는 데 있어 작은 위안이 됩니다. 그리고 저는 이러한 어려움을 겪고 있는 사람이 나 혼자가 아니라는 것을 알고 있습니다. 이와 같은 주제를 탐구할 때 저는 우리가 매일 직면하는 문제를 이해하고 같은 생각을 가진 사람들로 구성된 커뮤니티에 둘러싸여 있습니다.
매일 저는 이 주제에 대한 경험을 공유하는 여러분의 메시지로 넘쳐납니다. 나는 당신의 이야기에 깊은 감동을 받았으며 인식을 높이기 위해 이 주제를 계속해서 언급할 것입니다. 어젯밤 포위(Fowey)에 있는 호텔에서 나는 한 여성과 그녀의 고통스러운 출산 경험에 대해 감동적인 대화를 나눴습니다. 우리의 진심어린 대화를 통해 나는 활력을 되찾았고 그 후 평화로운 잠을 잘 수 있었습니다.
지난 주에 휴식을 취한 후, 저는 임상 심리학자와의 치료 세션을 다시 방문해야 할 수도 있다는 것을 깨닫게 되었습니다. EMDR을 다시 받는다는 생각은 두려운 일이지만, 이 기간 동안 나 자신에 대해 배운 바에 따르면 필요할 수도 있습니다. 내 책을 읽은 사람들은 이것이 왜 나에게 중요한 고려 사항인지 이해할 것입니다.
나는 출생 트라우마로 인한 PTSD를 안고 살아가는 것이 복잡하고 지속적인 시련이라는 것을 깨닫게 되었습니다. 고통스러운 출산 경험에 대한 기억은 단순히 사라지는 것이 아닙니다. 대신에 그들은 종종 길고 실망스러운 기간 동안 머뭅니다. 이러한 기억은 당신을 괴롭혀 일상생활을 어렵게 만들 수 있습니다. 더욱이, 남겨진 육체적 상처는 결코 사라지지 않는 트라우마를 끊임없이 상기시키는 역할을 합니다. 이 상태로 인한 정서적, 육체적 피해는 압도적일 수 있으며, 상상도 못했던 방식으로 삶을 변화시킬 수 있습니다.
나는 당신의 경험에 깊이 공감하며 다른 사람들이 비슷한 트라우마를 겪지 않도록 해야 한다는 강박관념을 느낍니다. 내가 한 사람의 여정에 변화를 가져올 수 있다면, 이에 대한 인식을 크고 명확하게 전파하겠습니다. 더욱이, 나는 회복 과정에서 내가 누렸던 것과 같은 장점을 모든 사람이 누릴 수는 없다는 사실을 절실히 알고 있습니다. 내 특권이 내가 느낀 고통을 줄이지는 못하지만, 내가 인내할 수 있게 해주었다. 이것을 인식한다고 해서 내가 직면한 어려움이 사라지는 것이 아니라 다른 사람들을 도우려는 나의 결심이 강화됩니다.
최근에는 루이스가 출산 중 치명적인 경험을 한 후 파트너 라이언을 곁에 두고 갓 태어난 아들 레오를 세상에 맞이한 후 자살 경향이 있는지 면밀히 관찰했다는 사실이 밝혀졌습니다.
개인 트레이너는 Louise가 매일 간병인 방문을 요구했을 때 Leo의 생애 첫 10개월 동안 그에게 얼마나 어려웠는지 공개적으로 공유했습니다.
친구이자 전 공동 출연자인 조슈아 패터슨(Joshua Patterson)이 출연하는 Exercising The Demons 팟캐스트 에피소드에서 Ryan은 다음과 같이 말했습니다. “레오의 생애 첫 10개월은 집에서 우리에게 엄청나게 힘든 시간이었습니다. 상황이 불가능하다고 말해도 과장이 아닙니다. 우리가 견뎌야 했던 생활 조건은 이보다 훨씬 나빴습니다.”
세 번의 큰 수술의 결과는 신체적 변화였지만 Louise의 정신 건강에 미친 영향은 지대했고 개인으로서 그녀의 느낌은 상당히 달랐습니다.
매일 우리는 간병인으로부터 수표를 받았습니다. 그러나 그녀가 “이건 더 이상 할 수 없고, 계속해도 의미가 없다”는 생각을 토로해 자살 성향을 예의주시하고 있었다.
“그녀가 레오를 만지는 것은커녕 쳐다볼 수도 없었기 때문에 나는 10개월 동안 다양한 의료 전문가들과 함께 우리 집을 둘러싸야 했습니다.”
Ryan은 Louise가 그를 돌볼 수 없는 동안 Leo에게 어머니 역할을 맡아야 한다고 덧붙였습니다.
“레오, 그 동안 네가 엄마의 존재를 몹시 갈망하고 있어서 내가 대신 나서야 했어. 나에게는 힘든 경험이었어.”
10개월 간의 여행을 마친 후 나는 끔찍한 상태에 빠졌습니다. 나의 끊임없는 노력은 나에게 큰 타격을 주었고, 주변 사람들을 돕는 것이 어려워졌습니다. 나는 비참함에 사로잡혀 있었고 에너지와 인내심이 모두 고갈된 느낌이었습니다.
“저도 꽤 씁쓸한 감정을 품고 있었는데, 그게 점차 스며들었어요. 루이즈에 대한 원망이 커져가는 걸 발견했어요. 말로 표현하기가 쉽지 않은데, 레오로 대표되는 아버지로서의 역할을 인식하는 방식이 나에게는 심각한 고통이 따른다.”
팟캐스트가 공개된 후 Ryan은 자신이 받은 압도적인 반응에 대해 Instagram을 통해 감사를 표했습니다.
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2024-07-22 04:22