나는 루이스 톰슨(Louise Thompson)의 비참한 여정과 그녀가 역경 속에서도 보여준 흔들리지 않는 회복력에 깊은 감동을 받지 않을 수 없습니다. 그녀의 이야기는 출산이 가져올 수 있는 신체적, 정서적 대가를 극명하게 일깨워주며, 출산 트라우마에 대한 열린 대화의 중요성을 강조합니다.
헌신적인 추종자로서 이것을 내 자신의 말로 표현하면 다음과 같습니다. 지난 2년 동안 나는 친구 없이 단 하룻밤도 보낸 적이 없습니다. 하지만 수요일이 오면 상황은 달라집니다! 보시다시피, Louise Thompson은 아주 오랜만에 고독을 경험하려는 계획을 공유했습니다. 그녀는 이 전환기 동안 그녀의 남동생인 Sam에게 의지하고 있는데, 이는 그녀가 이 새로운 단계를 어떻게 헤쳐나가는지 더욱 보고 싶게 만듭니다.
한때 Made In Chelsea의 스타였던 34세의 그녀는 인스타그램에 남매의 훈훈한 사진을 올렸습니다. 그녀는 이번 저녁이 남편 Ryan과 두 살 난 아들 Leo와 떨어져서 시간을 보내기 때문에 의미가 있다고 말했습니다.
쾌활함을 발산하는 Louise는 평온함에 대한 열망을 표현하면서도 사랑하는 사람 근처에 사는 편리함을 인정했습니다. 여러 사례에서 이러한 근접성은 매우 귀중한 것으로 입증되었으며 본질적으로 그녀의 생명을 구했습니다.
귀여운 셀카와 샘이 얼굴에 트림을 하는 영상을 게시하면서 그녀는 다음과 같은 캡션을 달았습니다. ‘라이언 없이, 레오 없이, 라이언과 레오 없이 2년 반 만에 집에서 혼자 보낸 첫날 밤입니다. 꽤 큰.
평온함을 갈망하던 나는 기대감으로 가득 차 있었다. 그런데 놀랍게도 샘이 나타나 예상치 못한 트림을 내 눈앞에서 내뿜었다.
먼저 Thompson ADHD에 대한 활발한 토론을 진행했습니다. ‘라이브 포토’가 어떻게 그 매혹적인 순간을 되살릴 수 있는지는 매우 흥미롭습니다. 그래서 우리 집은 이제 5미터 길이의 튼튼한 울타리로 둘러싸여 있습니다.
좀 더 진심으로 말하자면, 수많은 가족들이 가까이에 있다는 것에 대해 믿을 수 없을 만큼 감사하고 안전합니다. 내가 곤경에 처했을 수도 있는 여러 상황에서 그들의 존재는 매우 중요하다는 것이 입증되었습니다.
Sam이 떠나기 전에 그는 지난 한 달 동안 나에게 매일 전화를 했다는 것을 증명하기 위해 전화기를 꺼냈고 우리는 그의 통화 기록을 확인하여 이를 확인했습니다. 놀랍게도 이건 나도 몰랐던 사실이었다. 특히 Sam은 제가 아는 가장 바쁜 사람 중 하나이기 때문에 감동을 받았습니다!!
‘나는 픽업하는 법을 배우고 있습니다. 나는 ‘방해하지 마세요’도 해제했습니다.
그녀의 게시물은 건강상의 ‘힘든’ 한 주를 보낸 후 아들 레오의 출산 사진을 공유한 지 불과 며칠 만에 나온 것입니다.
출산 트라우마 인식 주간 동안 열정적인 팬인 저는 공개적이고 진심 어린 이야기를 공유했으며, 나에게 큰 영향을 준 도전적인 상황을 탐색하면서 현재의 여정을 깊이 탐구했습니다.
루이스는 2021년 11월 아들을 출산하면서 발생한 심각한 합병증으로 인해 5주간 병원에 입원했다. 그 결과 외상후스트레스장애(PTSD)와 산후불안증이 발병했다.
개인적인 여정을 되돌아보면서 저는 회복력이 개인이 가장 어려운 상황을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 강력한 힘이라는 것을 배웠습니다. 올해 저는 궤양성 대장염과 자가면역질환 진단을 받았을 때 그러한 어려움에 직면해야 했습니다. 수년간 이러한 상황과 싸운 끝에 저는 삶의 질을 크게 향상시켜 인생을 바꾸는 수술인 장루가 필요하다는 것을 깨달았습니다.
Louise Thompson(@louise.thompson)이 공유한 게시물
레오나르도 디카프리오를 처음 만나는 행운을 누렸던 열정적인 팬으로서, 영원히 기억에 남는 순간이었다고 솔직하게 말할 수 있습니다. 그곳에서 나는 병원 휠체어에 앉아 있고 단순한 병원 가운을 입고 있었지만 그 무엇도 내 혈관을 통해 흐르는 흥분을 줄일 수 없었습니다. 비록 짧은 순간이라도 그의 존재에 있다는 설렘은 압도적이었습니다. 당신의 우상을 만나는 것이 매일 있는 것은 아닙니다. 특히 인생이 나처럼 당신에게 변화구를 던졌을 때 더욱 그렇습니다. 하지만 레오는 매혹적인 미소와 따뜻한 태도로 그 방에 나만 있는 것처럼 느끼게 만들었습니다. 이 만남은 내 마음 속에 영원히 특별한 자리를 차지할 것이며, 꿈의 힘과 그것이 실현될 때 펼쳐질 수 있는 마법에 대한 증거가 될 것입니다.
그녀는 긴 캡션에서 다음과 같이 썼습니다. ‘맙소사, 이 사진은 우울하네요. 나는 일주일 동안 소셜 미디어를 쉬었습니다.
내 개인적인 경험에 따르면 기술, 특히 소셜 미디어에서 벗어나는 것은 믿을 수 없을 만큼 상쾌하고 활력을 되찾을 수 있습니다. 나는 최근에 일주일 동안 휴대폰을 사용하지 않았는데 그것은 내가 오랫동안 내린 최고의 결정 중 하나였습니다. 이를 통해 나는 끊임없는 정보의 공세에서 벗어나 더 의미 있는 방식으로 나 자신과 내 주변 세계와 연결될 수 있었습니다.
출산을 직접 경험한 여성으로서 출산 트라우마 인식 주간에 대한 인식을 높이는 데 깊은 열정을 느낍니다. 오늘은 중요한 한 주의 마지막 날인 만큼 이 행사의 의미에 특히 감동을 받지 않을 수 없습니다. 내 자신의 출산 경험에 대한 기억은 여전히 내 마음 속에 남아 있으며, 전 세계 여성들이 출산 및 출산 과정 전반에 걸쳐 충분한 지원과 정보를 제공받는 것이 얼마나 중요한지 직접 알고 있습니다. 우리 모두 출산 중 더 나은 산모의 보살핌과 지원을 계속 옹호하여 어떤 여성도 이 아름답고 삶을 변화시키는 경험에 수반될 수 있는 신체적, 정서적 트라우마에 직면하지 않도록 합시다.
제 상황에 공감하시고, 제 말에 위로를 받으시는 분들도 계실 거라 생각하여, 제 현재 상황에 대해 진심 어린 소식을 전해드리고 싶습니다. 게다가 현재 상황을 고려하면 적절한 것 같습니다.
풍부한 삶의 경험을 쌓은 노련한 개인으로서 저는 이번 주가 저와 제 가족에게 유난히 힘든 시간이었다는 것을 알게 되었습니다. 우리는 하루를 수많은 활동과 책임으로 채우는 대신 ‘무’를 위한 충분한 공간을 마련하기로 결정했습니다. 이는 주의를 산만하게 하는 일도, 일도, 의무도 없다는 것을 의미했습니다. 대신 우리의 일기는 비워졌고 우리의 마음도 그에 따랐습니다.
‘나는 여전히 내 PTSD 뇌가 여행을 싫어한다고 주장합니다. 또한 고독을 싫어합니다. 나는 일반적으로 내 부츠를 많은 도파민 유발 행동으로 채우는 것을 좋아합니다. 나는 또한 일상적인 일을 좋아하고 내 두뇌는 안전과 관련된 패턴을 찾는 것을 좋아합니다.
나의 최근 경험을 되돌아보면, 이 변화가 나에게 꽤 큰 영향을 미쳤다는 것을 인정해야 합니다. 그것은 내 안에 어떤 감정을 불러일으켰고 심지어 내가 읽고 있던 책조차도 삶의 더 고통스러운 측면에 대한 생각을 불러일으키는 것 같았습니다. 과거에 어려움에 직면했던 사람으로서 이러한 알림은 제게 편안함을 주기에는 너무 가까웠습니다.
그럼에도 불구하고, 이러한 평화로운 수련회를 통해 투쟁한 후에 정신적으로 좀 더 회복력이 강해질 것이라는 낙관론(또는 과거 경험을 고려할 때 확실성)이 있습니다. 본질적으로 이는 치료의 진전과 유사합니다.
Louise는 자신의 길을 곰곰이 생각하면서 ‘지금은 고통스럽더라도 중요한 진전을 이루기 전에 잠시 멈추는 것이 중요합니다’라고 생각했습니다. 치료는 깊고 괴로운 감정에 직면하게 하기 때문에 더 괴로움을 느끼게 할 수도 있고, 그 과정이 불편할 수도 있습니다… 하지만 돌이켜보면 미래를 향해 나아가는 과정에서 다소 부담스럽지 않은 느낌을 받는 경우가 많습니다.’
지난 한 주 동안 저는 지독한 편두통과 싸우며 날씨가 매우 좋지 않은 느낌을 받았습니다. 밝은 면으로는 레오와의 경험을 더 깊게 탐구하는 매혹적인 여행을 웃음으로 가득 채웠습니다. 하지만 용기를 내어 강경하게 나서야 했던 경우도 있었습니다.
내 몸의 신호를 부지런히 따르는 사람으로서, 나는 자가면역 발작이 일어날 수 있는지 의문을 품고 있습니다. 최근에는 신경통, 두피 염증, 심한 뇌 혼미, 극심한 피로, 장루 및 허리 부위와 관련된 이상 증상으로 어려움을 겪고 있습니다.
현재 머리 위에는 얼음주머니가 놓여 있는데, 이는 목이 무의식적으로 움직이는 것을 방지하고 두통 완화에도 도움이 되는 것 같습니다. 나도 종종 비슷한 경험을 이야기하는 것을 발견하기 때문에 많은 사람들이 그러한 상황에 공감할 수 있습니다.
일상적인 상호 작용에서 나는 개인적인 경험에 대한 진심 어린 메시지를 자주 접합니다. 이는 이 주제의 중요성과 지속적인 대화의 필요성에 대한 증거입니다. 어젯밤, 나는 포위(Fowey)의 한 호텔에서 충격적인 출산 이야기를 들려준 한 여성과 깨달음을 주는 대화를 나눴습니다. 그 경험을 통해 저는 힘을 얻고 공감하게 되었습니다. 우리의 대화는 깊은 감동을 주었을 뿐만 아니라, 그 후 유난히 잠도 잘 잤습니다. 요즘에는 보기 드문 일이죠. 이 만남은 이야기 공유의 변혁적인 힘과 삶의 어려움을 통해 서로를 지원하는 우리 모두의 역할을 강조합니다.
최근의 휴식을 되돌아보면서 나는 임상 심리학자와의 치료 세션을 재개하는 것이 나에게 유익할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 사실, 자연스러운 두려움에도 불구하고 EMDR 치료를 다시 받을 가능성을 모색하는 것이 타당해 보입니다. 내 책을 읽어보신 분들은 이것이 왜 나에게 귀중한 조치가 될 수 있는지 이해하실 것입니다.
그녀는 다음과 같은 사실을 발견했습니다. ‘출생 트라우마로 인한 PTSD가 어떻게 지속되는지는 놀랍습니다. 단순히 사라지는 것이 아닙니다. 대신, 충격적인 출산에 대한 고통스러운 기억은 원하는 것보다 오래, 종종 오랜 기간 동안 지속됩니다. 너무 오래 지속될 수 있는 원하지 않는 기억. 신체적 상처나 장애도 삶의 일부로 남을 수 있습니다.’
제가 출산 시 겪는 어려움을 다른 분들도 겪지 않도록 널리 알리고자 합니다. 나의 노력으로 한 영혼이라도 태어날 때의 트라우마에서 구원받을 수 있다면, 모두가 들을 수 있도록 큰 소리로 외칠 것입니다. 많은 사람들이 산후 회복 측면에서 나만큼 운이 좋지 않을 수도 있다는 점을 감안할 때 이 원인은 특히 내 마음에 가깝습니다. 나는 회복 과정에서 내가 누린 특권을 잘 알고 있으며, 그것이 고통을 줄이지는 못했지만 인내하는 데 도움이 되었습니다.
나는 정신건강 전문가로서 임신과 출산 과정에서 상상할 수 없는 어려움에 직면하는 사례를 셀 수 없이 보아왔고, 루이스와 같은 이야기를 듣는 것은 가슴 아픈 일입니다. 나 자신도 어머니로서 어머니의 어려움에 공감하고 그러한 경험이 사람에게 미칠 수 있는 엄청난 감정적 대가를 이해할 수 있습니다. 종종 간과되거나 오해를 받기 때문에 산후 정신 건강 문제를 겪고 있는 산모들에게 사회가 적절한 지원과 자원을 제공하는 것이 중요합니다.
개인 트레이너는 Louise의 어려움이 그에게 미친 영향에 대한 자신의 감정을 공유하면서 Leo의 필요로 인해 Leo가 태어난 후 처음 10개월 동안 간병인이 매일 그들을 방문했다고 설명했습니다.
내 개인적인 경험을 반영하는 라이프스타일 전문가로서 나는 최근 Exercising The Demons 팟캐스트에서 Joshua Patterson과의 인터뷰에서 내 아들 Leo의 인생의 힘든 초기 몇 달에 대해 이야기했습니다. 솔직히 말해서 처음 10개월은 너무 힘들었고, 우리가 살아가야 했던 환경을 생각하면 집에서 견뎌야 했던 조건도 이보다 더 나쁠 수 없었을 거라 믿습니다.
세 번의 중요한 수술의 결과는 동일했지만 Louise의 심리적 안녕에 미치는 영향은 지대했습니다. 그것은 본질적으로 그녀의 성격을 산산조각 냈습니다.
매일 우리는 간병인들로부터 체크인을 받았는데, 그들은 “이건 도저히 지나갈 수 없을 것 같고, 그럴 생각도 없다”는 그녀의 진술 때문에 그녀를 추가적으로 면밀히 관찰하고 있었습니다.
그 10개월 동안 그녀는 레오를 만지는 것은커녕 쳐다보는 것조차 거의 불가능하다고 느꼈기 때문에 나는 다양한 의료 전문가들이 우리 집에 항상 있도록 하는 책임을 맡았습니다.
Ryan은 Louise가 그를 돌볼 수 없는 동안 Leo에게 어머니 역할을 맡아야 한다고 덧붙였습니다.
그는 “레오야, 레오처럼 갓난아기들이 엄마를 좋아하는 게 당연해서 자연에 맞서 좀 싸웠는데, 그 역할을 내가 맡아야 하는데 너무 힘들었다”고 말했다.
그 10개월을 마친 후 나는 끔찍한 상태에 빠졌습니다. 나는 주변 사람들에게 덜 도움이 될 정도로 나 자신을 과도하게 사용했습니다. 나는 극도로 비참했고 에너지와 인내심이 심각하게 부족했습니다.
처음에는 나 자신도 꽤 씁쓸함을 품고 있었는데, 그것이 점차 내 감정에 스며들었습니다. 특히, 나는 루이즈에 대한 씁쓸한 감정이 커지는 것을 발견했습니다. 레오에 관해서는 말로 표현하지 않겠지만, 나에게 아버지가 되어가는 방식은 받아들이기 매우 어려웠습니다.
Instagram에서 최신 팟캐스트 에피소드를 공유한 후, 여러분 모두가 쏟아내는 믿을 수 없을 정도로 친절한 말에 저는 압도되었습니다. 잠시 시간을 내어 이 라이프스타일 여정을 계속해서 함께 탐색하는 동안 여러분의 지원과 격려에 감사를 표하고 싶습니다.
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2024-08-01 00:35