헌신적인 팬이자 웰빙 애호가로서 저는 브리트니 마홈스(Brittany Mahomes)의 회복력과 회복 여정에 진심으로 감사드립니다. 허리 골절부터 임신까지의 경험을 통해 그녀는 마음챙김 피트니스와 자기 관리를 강력히 옹호하는 사람이 되었습니다.
브리트니 마홈스는 이제 회복하는 방법을 정확히 알고 있습니다.
패트릭 마홈스와의 사이에서 스털링(3세)과 브론즈(20개월) 두 자녀를 두고 있으며 세 번째 아이를 임신 중인 스포츠 일러스트레이티드 모델은 올해 초 허리 부상을 겪었습니다. 이후 그녀는 출산 후 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 논의했습니다.
8월 28일 Whoop 팟캐스트에서 Brittany는 부상을 방지하기 위한 골반저 치료와 적절한 호흡 기술의 중요성을 강조했습니다. 그녀는 평생 운동을 했음에도 불구하고 운동 루틴을 적절하게 조정하지 않아 아이를 낳은 후 허리를 다쳤다고 개인적인 경험을 공유했습니다.
브리타니는 지난 3월 처음 겪었던 허리 부상이 저강도 운동을 본격적으로 시작하게 된 계기가 됐다고 고백했다.
그녀는 “치료사인 카이로프랙틱 의사를 찾아가 엑스레이도 찍었다. 결국 많은 분들이 출산 후 골반기저부 치료와 골반기저부 강화에 대해 이야기하며 그 중요성을 강조했다”고 당시를 회상했다. 이것이 나의 치료와 관련된 것 같았기 때문에 이런 유형의 치료를 받았습니다.”
28세인 그는 또한 팬들이 자신의 실수로부터 배우기를 원한다고 강조했습니다.
그녀는 운동을 할 때 무심코 무거운 중량을 드는 것보다 호흡을 개선하고 핵심 기술을 익히는 데 집중하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 간단히 말해서, 단순히 무거운 중량으로 동작을 수행하는 것보다 내부에서 운동하고 운동의 미세한 측면에 주의를 기울이는 것이 더 유익합니다. 그녀는 이것이 아이를 낳은 후에 특히 중요해지고 최근에 스스로 배운 교훈이라고 말했습니다.
Kansas City Chiefs 선수와 함께 20개월 된 아이를 낳은 후 Brittany는 한꺼번에 너무 많은 책임을 저글링하는 자신을 발견한 것 같습니다. 그러나 그녀는 자신의 회복 과정에 대한 정기적인 업데이트를 제공해 왔습니다.
그녀는 지난 5월 TopMob News와 자신이 진정으로 번창하고 자신의 존재를 즐기고 있다고 밝혔습니다. 이제 그녀는 척추가 나았다는 소식을 전해드리게 되어 매우 기쁩니다. 이는 정말 놀라운 소식입니다.
이번 달 초 Kansas City Current의 공동 소유자는 회복 과정에서 체육관 목표 달성에 대한 열정을 표명했습니다.
그녀는 지난 8월 19일 자신의 인스타그램 게시물에서 허리 부상을 당한 지 약 1년이 지났고, 백 스쿼트를 다시 한 것은 이번이 처음이라고 밝혔습니다. 그녀는 그것에 대해 환상적인 느낌을 표현했습니다!
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2024-08-29 20:28