Ben Fogle과 그의 가족의 경험에 대한 진심 어린 이야기를 읽으면서 나는 그들의 회복력에 대해 깊은 공감과 존경심을 느끼지 않을 수 없습니다. 그들이 어떻게 어려운 상황을 은혜와 이해심, 약간의 유머로 헤쳐 나가는 모습을 보는 것은 고무적입니다.
Ben Fogle은 ‘정신 건강 쇠약’ 기간 동안 회복을 돕기 위해 사용한 다양한 방법에 대한 통찰력을 제공하면서 ‘심각한 편집증과 불안’과 싸웠다고 솔직하게 밝혔습니다.
앞서 개인의 위기 상황 속에서 ADHD 진단을 받은 사실을 폭로했던 배우 톰 행크스(50)가 시련을 극복하기 위해 인지행동치료와 약물치료를 활용했다고 밝혔다. 또한 그는 활동을 줄이고 생활 방식을 간소화하는 것도 이번 ‘폭풍’을 극복하는 데 중요한 역할을 했다고 언급했습니다.
확장된 인스타그램 메시지에서 여행 진행자는 자신의 신체 건강 문제를 논의할 때와 마찬가지로 자신의 삶의 측면에 대해서도 동일한 수준의 투명성을 유지하는 것이 중요하다고 믿었기 때문에 자신의 정신 건강과의 개인적인 싸움을 공개하고 싶다고 밝혔습니다. .
벤은 이렇게 썼습니다. ‘1년 전 나는 정신 건강 문제를 겪었습니다. 에피소드. 폭풍. 일시적인 현상
‘일종의 고장이나 소진이라고 말할 수 있을 것 같습니다. 그 이후로 나는 꽤 많은 경험을 했고 내 신경학의 독특한 측면에 대해 많은 것을 배웠습니다.’
폭풍우를 이겨낸 후 저는 인지 행동 치료, 약물 치료, 그리고 현재는 대체 치유 방법을 혼합하여 위안을 찾았습니다. 오늘, 나는 다시 한번 진정으로 최고의 나 자신이 된 것 같은 기분이 듭니다.
‘심각한 편집증과 불안은 사라지고 차분한 옛 모습으로 바뀌었습니다.
우리 모두가 우리의 승리뿐만 아니라 우리의 약점과 어려움도 인정하는 것이 필수적이기 때문에 처음에 이 내용을 여러분과 공유하고 있습니다.
다음은 자연스럽고 읽기 쉬운 방식으로 문장을 바꾸는 가능한 방법입니다. , 당신에게도 그런 일이 일어날 수 있어요.”
‘하지만 부러진 뼈나 황폐화된 폐, 심지어 살을 파먹는 벌레(모두 내가 겪었던)와 같습니다.
‘우리에게는 회복 능력이 있으며, 이러한 경험이 우리를 정의하거나 약화시키지는 않습니다. 대신, 우리 모두는 현대 생활의 스트레스에 취약하기 때문에 인간성을 보여줍니다.’
‘정신 건강 트라우마는 낙인을 찍는 것이 아니라 오히려 우리가 살고 있는 세상이 점점 더 복잡해지고 있다는 사실을 일깨우는 역할을 해야 합니다.’
“나는 내 삶을 최소화하고 합리화함으로써 안도감을 느낍니다. 이는 소셜 미디어에 소비하는 시간을 줄이고, 일을 덜 하며, 완벽해야 한다는 압박감을 줄이는 것을 의미합니다. 이는 걱정, 스트레스, 분노 및 집착을 줄여줍니다.”
“여유로운 시간을 가지면서 진정한 나 자신으로 돌아왔습니다. 마치 예전의 나로 돌아온 것 같습니다. 여전히 단순하고 사랑과 평화가 가득합니다.”
2월에는 벤이 ‘폭풍’이라고 부르는 정신 건강상의 고통을 겪은 후 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 진단을 받았다는 사실이 공개되었습니다.
난독증을 안고 살아가는 것에 대해 공개적으로 논의한 Ben은 자신의 심리적 안녕에 직면한 어려움 이후 신경학적으로 변화가 일어났다고 언급했습니다.
진단 후 경험에 대한 대화에서, 잘 알려진 Countryfile 성격은 그 상태가 그를 부서지기 쉽게 만드는 것이 아니라 오히려 그를 잠재적인 피해나 위험에 노출시킨다는 점을 강조했습니다.
Ben은 다음과 같이 말했습니다. “나는 라벨을 좋아하지 않았습니다. 나에게 개인을 단순한 용어로 축소하는 것은 복잡성을 지나치게 단순화하고 각 개인을 독특하게 만드는 미묘함을 간과하는 것입니다.”
‘우리는 포괄적인 이진 단어 그 이상입니다. 나는 특권을 누리지만 동정심도 있습니다. 저는 공인이지만 수줍음이 많은 편이기도 해요.
나는 난독증을 앓고 있지만 수상 경력이 있는 작가입니다. 내 요점은 분명하다. 나의 독특한 난독증이 나를 차별화하는 것처럼, 우리의 독특한 신경학적 특성도 나를 차별화합니다.
2006년부터 아내 마리나와 함께 지내온 벤은 계속해서 이렇게 말했습니다. ‘나는 방금 ADHD 진단을 받았습니다. *눈을 살짝 굴리며*. 고백하자면, 처음에는 이 소식을 접했을 때 회의적인 반응을 보였지만 사실은 내 신경학적 구성에 변화가 있었습니다.’
최근에는 정신 건강에 대한 우려가 급증하면서 진단을 받게 되었습니다. 한동안 나는 평소의 나와는 확연히 다르다는 것을 느꼈고, 이러한 깨달음이 도움을 구하고 이해를 구하는 원동력이 되었습니다.
삶의 특정 부분을 직면하는 것이 더욱 어려워졌지만 진단을 통해 명확성과 논리가 확보됩니다.
그것은 내 나이가 들어서일 수도 있고, 더 큰 사회적 문제가 반영된 것일 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 저는 여전히 같은 사람이고, 그렇습니다. 저는 ADHD를 앓고 있습니다.
나는 그것을 나 자신을 위한 변명으로 삼지 않고, 다른 사람들도 그것 때문에 가볍게 밟을 필요를 느끼지 않기를 바랍니다. 그것은 나를 취약하게 만들지 않습니다. 대신 내 취약성을 노출시킵니다.
동료 열광자로서 나는 다른 사람들과 똑같지 않다는 것을 고백해야 합니다. 나는 좀 더 강박적으로 독특해요. 하지만 나의 창의적인 열정을 불러일으키고 나의 공감적 연결을 심화시키는 것은 바로 이러한 기발함입니다.
‘신경학적 개성이 나를 지금의 나로 만들고 나는 그것이 자랑스럽습니다. 임상 진단을 받는 것은 내가 누구인지 이해하는 데 도움이 됩니다. 그것은 나의 약점뿐만 아니라 나의 강점도 설명합니다. 사랑, 평화, 개성.’
앞서 벤은 지난 2013년 음료수에 끈이 묶인 사건 이후 발생한 심리적 사건을 폭로하는 등 개인 건강 문제에 대해 솔직하게 털어놨다.
2020년에 그는 코츠월드의 한 외딴 술집에서 사람들과 어울리다가 자살을 고려했다고 공개적으로 밝혔습니다.
유난히 긴장되는 어느 금요일, 나는 사랑하는 팔로워들과 가슴이 뭉클한 만남을 나누지 않을 수 없었는데, 이 경험은 이제 내 인생에서 가장 무서운 에피소드 중 하나로 꼽을 수 있습니다.
수요일, 벤의 배우자 마리나는 과거에 아이들에게 소리를 지른다는 이유로 거짓 고발을 당했으며 아동 복지국에 신고한 적이 있다고 폭로했습니다.
Kirstie Allsopp과 그녀의 아들의 인터레일 여행을 둘러싼 논란 속에서 Countryfile 발표자의 아내는 Allsopp 씨가 자신의 자녀를 키우면서 겪었던 것과 비슷한 고통스러운 상황에 직면했기 때문에 그녀에게 공감한다고 말합니다.
지난 주, TV 진행자 케이티 올솝(Katie Allsopp)은 자신의 15세 아들이 독립적으로 유럽을 여행하는 것을 허용하는 것과 관련해 분쟁을 겪었습니다. 현재 당국은 이 문제를 조사하고 있습니다.
The Times의 기사에서 Fogle 부인은 아마도 사회복지사로부터 전화를 받았을 때 Allsopp씨를 압도했을 “메스꺼운 감정”에 대해 공감을 표현했습니다.
그녀는 자신에게 일어났던 것과 똑같은 메스꺼움이 마음 속에서 솟아오르는 것을 경험했고, 자녀를 실망시켰다는 비난을 받는 데서 오는 분노를 경험했다고 말했습니다. 이 상황은 그녀 자신의 삶에서도 비슷한 사건을 떠올리게 했습니다. .
2013년 무더웠던 여름, 평화로운 가족 휴가를 보낸 후 마리나는 집에 있는 보육 서비스로부터 예상치 못한 편지를 받았습니다. 그녀는 그것이 실수라고 생각했지만, 불과 몇 시간 후 그들이 그녀의 문앞에 나타났을 때 그녀의 가슴은 두근거렸습니다.
아이들에게 끈질기게 소리를 지르는 것처럼 보였기 때문에 이웃이 그들에 대해 불평한 것으로 드러났는데, 이는 부적절하고 용납할 수 없는 일이었습니다.
의심되는 사건 발생일에 가족이 휴가 중이었음을 보여주는 증거를 제시하고 추가 조사를 거친 후 사회 복지국은 해결할 우려가 없다는 결론을 내렸습니다.
마리나는 어린이 안전에 대한 조언이 타당하고 중요한 상황에 참여했기 때문에 오염되거나 버릇없다는 느낌을 표현했지만 전반적인 경험으로 인해 그녀는 더럽혀지거나 손상되었다는 느낌을 받았습니다.
그녀는 이렇게 말했습니다. ‘나는 완전히 결백했지만 사회 복지사와의 상호 작용은 나를 흔들었습니다.
특히 평화로운 우리 집에서 이런 일이 일어날 수 있다는 사실을 알고 남편 벤은 놀랐습니다. 그는 잠재적으로 문제를 일으키려는 누군가라고 생각했습니다.
Marina는 에베레스트 산을 오르고 세계에서 가장 어려운 노를 완주한 아버지와 함께 위험을 감수하는 것을 받아들일 뿐만 아니라 격려하는 가정에서 자녀들이 자랐다고 말했습니다. 결과적으로 그녀는 사회 복지 서비스를 접했음에도 불구하고 위험 감수에 대한 강력한 접근 방식을 그대로 유지해 온 것에 대해 감사를 표했습니다.
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2024-08-29 12:50