Carol Vorderman의 광채와 회복력을 열렬히 존경하는 사람으로서, 나는 신체 이미지와 체중 문제에 대한 그녀의 솔직한 고백이 깊은 공감을 불러일으킨다고 생각합니다. 그녀의 놀라운 외모와 건강에 대한 헌신에도 불구하고 현재 자신의 몸에 만족하지 않는다는 그녀의 인정은 많은 여성들이 자신의 몸을 받아들이는 데 직면하는 보편적인 투쟁을 강조합니다.
Carol Vorderman은 자신의 ‘엉덩이가 빠졌기 때문에’ 자신의 몸과 몸무게가 만족스럽지 않다고 인정했습니다. 그녀가 가장 좋아하는 간식은 생 브뤼셀 콩나물이라고 밝혔습니다.
전 카운트다운 스타인 63세는 멋진 외모와 몸매 관리로 유명합니다.
Saga Magazine에 Carol은 자신의 신체에 대한 자기 인식에 대한 현재의 어려움을 공개적으로 공유했습니다. 구체적으로 그녀는 규칙적인 운동 부족과 헬스장에서의 시간 부족으로 인해 허리 부위가 이동했다고 언급했습니다.
그러나 신체에 대한 자신감이 하락했음에도 불구하고 그녀가 어떻게 지금처럼 멋진 모습을 유지하는지 물었을 때 Carol은 그녀의 다소 모호한 비밀을 밝혔습니다. 생 브뤼셀 콩나물을 간식으로 먹는 것입니다.
‘나는 일반적으로 가방을 가지고 다닙니다’라고 그녀는 덧붙였습니다.
캐롤은 자신의 자아 인식에 대해 솔직하게 말하면서 현재 자신의 외모에 만족하지 못한다고 밝혔습니다. 그녀는 자신의 허리가 처진 것 같고 자신의 체중 범위에서 더 무거운 편에 있다고 말했습니다.
몇 달간 책읽기에 열중하다보니 헬스장에도 가지 못하고, 무릎에 문제가 생겨 불편함을 겪기도 했습니다.
그녀는 부상에 대해 명확히 설명하기 위해 “기본적으로 관절 주위의 윤활액이 부족하여 히알루론산 주사를 두 번 받았습니다.”라고 말했습니다. 안타깝게도 첫 번째 주입은 효과가 없었으나 두 번째 주입은 성공했습니다.’
몸매 유지에 관해 그녀는 “나는 편안하면서도 지지력이 좋은 브라와 탄력이 좋은 청바지를 선호한다”고 말했다. 나는 보통 하루에 한 끼만 먹습니다. 보통 늦은 오후 시간에 먹습니다. 또한 저는 일주일에 3회 45분씩 체육관 운동에 참여하는데, 이는 정말 즐거운 일입니다. 내 일상의 중요한 부분은 탄탄한 다리를 만들기 위해 스쿼트를 하는 것입니다.’
캐롤은 현재의 몸매에 만족하지 못하면서도 자신의 외모에 대한 타인의 평가에는 크게 개의치 않고, 동안 몸매 비법을 자랑스럽게 공개했다.
라이프스타일 애호가로서 저는 외모에 대한 외부 판단보다 내면의 평화를 우선시한다고 자신있게 표현합니다. 간단히 말해서, 나는 다른 사람의 의견이 나의 가치를 정의하도록 두지 않기로 결정했습니다.
‘나도 다른 사람이 나에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않을 만큼 나이가 들었다’.
간단히 말해서, 간헐적 단식은 개인이 장기간에 걸쳐 식사 간격을 두는 식사 패턴을 의미합니다. 즉, 하루 저녁 식사가 끝난 후 다음 날 아침 식사가 시작될 때까지 한동안 먹지 않는다는 의미입니다.
연구에 따르면 간헐적 단식은 체중을 관리하고 전반적인 건강을 개선하는 방법입니다.
게다가 캐럴은 반년 단위로 해독을 실천하는 사람이라고 앞서 언급한 바 있다. 이 과정은 염증을 감소시키고 혈액을 정화하며 혈류를 개선하고 체중 관리에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
Carol은 자신의 책 “Detox Your Life”에서 칼로리 계산에 집중하지 않고 대신 약 6개월마다 해독 건강 요법을 받는다고 언급합니다.
그녀는 다음과 같이 썼습니다. ‘디톡스는 칼로리나 지방 단위를 계산하는 것이 아니라 우리 몸에 넣는 음식의 종류를 인식하는 것입니다. 덜 먹는 것이 아니라 더 많이 먹는 것입니다.
최근 그녀는 이렇게 인상적인 몸매를 유지하기 위해 체중계를 마지막으로 밟은 후 24년 만에 자신의 비법을 공개했다고 밝혔습니다.
1999년 Carol은 살이 좀 더 찌고 28일간 디톡스 다이어트를 했다고 언급했습니다. 그녀는 또한 그 이후로 몸무게를 재지 않았다고 말했습니다.
그녀는 자신의 식습관에 대한 통찰력을 제공하고 집에서 식사를 거의 요리하지 않는다고 고백했기 때문에 건강 검진 중에 의사가 자신의 체중에 대해 알려주는 것을 선호하지 않는다고 밝혔습니다.
Table Manners 팟캐스트에 출연한 Carol은 다음과 같이 말했습니다. ’30대를 되돌아보면 사랑하는 남편 Paddy와 저는 무엇보다도 파스타를 좋아했습니다. 그런데 과중한 업무량으로 인해 잠을 이루기 위해 밥만 먹는 지경에 이르렀습니다.’
게다가, 나는 몇 파운드를 더 얻었고 그것에 대해 만족하지 않았습니다. 그래서 나는 디톡스 다이어트를 시작하기로 결심했다. 이 식단은 그 당시 엄격함으로 인해 영양학자들로부터 비판을 받았습니다. 전체 기간 동안 고기, 밀, 유제품 및 설탕을 배제한 28일 디톡스 계획이었습니다.
처음에는 “아니요, 그건 허용되지 않습니다”라는 확고한 대답이 돌아왔습니다. 그러나 시간이 지나면서 이러한 관행이 관행이 되었습니다. 약 4주 동안 신체가 자연적으로 스스로를 정화하여 장기가 해독되도록 하는 방법으로 사용되었습니다.
‘(나는) 감자가 아닌 야채를 매우 많이 섭취했습니다. 나는 디톡스 때문에 일반 감자를 사지 않을 것입니다. 내가 산 모든 것을 바꿨습니다.
1999년 디톡스 다이어트를 마친 이후 체중계에 올라본 적이 없습니다. 체중은 대개 건강 검진 중에 측정되기 때문에 나는 체중을 알려주는 것을 선호하지 않습니다. 집에서는 일반적으로 건강한 식단을 유지합니다.
나는 야채보다 과자를 더 좋아하기 때문에 누가 초콜릿이나 간식을 주면 집에 보관하기보다는 즉시 섭취하는 편이다.
‘나는 매우 행복합니다. 그것이 내가 20년 동안 알고 있던 전부입니다.’
- MEW 가격 예측. MEW 암호화폐
- AR 가격 예측. AR 암호화폐
- USD INR 가격 예측
- USD ILS 가격 예측
- AERO 가격 예측. AERO 암호화폐
- FLM 가격 예측. FLM 암호화폐
- IDEX 가격 예측. IDEX 암호화폐
- ARCH 가격 예측. ARCH 암호화폐
- UNFI 가격 예측. UNFI 암호화폐
- SG 가격 예측. SG 암호화폐
2024-09-24 14:34