회복력과 용기에 대한 감동적인 이야기를 탐구하면서 저는 Sam Frost와 Manu Feildel이 보여준 강인함과 정직함에 계속해서 놀랐습니다. 두 사람 모두 정신 건강과 관련된 개인적인 어려움을 용감하게 공유하여 그들이 매일 직면하는 싸움을 엿볼 수 있습니다.
생방송 중 공황발작과의 사투를 용감하게 털어놓은 ABC 출신 네이트 번(Nate Byrne)의 감동적인 순간에 이어 다시 한번 주목받고 있는 정신건강의 시급한 문제에 대해 라이프스타일 전문가로서 깊이 반성하게 되었습니다. .
화요일 이른 아침 뉴스 프로그램에서 기상캐스터는 갑작스러운 공황발작으로 인해 보도를 갑자기 중단해야 했습니다.
방송 중 공격 이후 Jackie O Henderson은 장애에 대한 자신의 과거 투쟁을 공유했습니다.
캐리 빅모어(Carrie Bickmore), 오셔 귄스버그(Osher Günsberg)와 같은 유명 연예인 외에도 많은 사람들이 불안에 대한 개인적인 싸움을 공개적으로 공유했습니다.
과거에 정신 건강 문제로 어려움을 겪은 사람으로서 저는 호주 여성 4명 중 1명이 심각한 장애를 안고 살고 있다는 사실을 알고 매우 우려스럽습니다. 2022년 이후 변함없이 유지되는 이 통계는 이러한 상황의 영향을 받는 사람들을 위한 더 나은 지원과 자원에 대한 긴급한 필요성을 강조합니다.
라이프스타일 전문가로서 저는 호주 통계청의 정신 건강 및 웰빙에 관한 전국 연구 결과를 바탕으로 중요한 주제에 대해 조명하고 싶습니다. 최근 2020~2022년에는 남성 5명 중 거의 1명이 1년 동안 정신 건강 문제로 어려움을 겪었습니다. 이는 일상생활에서 정신 건강을 우선시하는 것이 중요함을 강조합니다.
오늘날 유명인들은 정신 건강에 관한 공개적이고 진실된 대화를 장려하여 그러한 주제와 관련된 수치심을 근절하고 있습니다.
정신 건강 문제에 대한 개인적인 투쟁을 용감하게 공유한 주목할만한 호주인 그룹을 살펴보겠습니다.
재키 오 헨더슨
Jackie ‘O’ Henderson은 수요일 아침 공황발작으로 인한 자신의 괴로운 경험을 공개했습니다.
49세의 라디오 방송인은 ABC 기상 앵커 번(Byrne)이 방송 중 갑작스러운 불안감에 직면하자 진심 어린 애도를 표했습니다.
Jackie는 자신의 증상에 대해 솔직하게 말하면서 자신이 과거에 끔찍한 마약 사건을 겪었고 거의 2년 동안 반복되는 공황 에피소드를 겪었다고 인정했습니다.
그녀는 “과거에 겪었던 일이 이제는 더 이상 겪지 않게 돼 감사하다”며 “그래서 마약을 자제하고 있는 이유는 마약과 관련된 상황 때문이었다”고 말했다.
1년 정도 아무 불만 없이 지켰는데… 남들처럼 고통이 생명을 위협할 정도의 강렬한 경험은 아니었습니다.
Kyle Sandilands가 그 기원에 대해 물었을 때 Jackie는 사건을 회상하며 대답했습니다. “내가 골드 코스트에서 LSD와 마리화나를 함께 마셨던 때를 기억하지 못하시나요?”
‘그 이후로 나선형으로 발전하여 2년 동안 지속되었습니다.’
캐리 빅모어
수년 동안 불안과 공황발작과 씨름해 온 사람으로서, 나는 캐리 빅모어가 최근 20년간 이러한 장애와 싸워온 감정을 공개한 것에 깊이 공감합니다. 그러한 개인적인 어려움을 대중의 눈에 띄게 하려면 엄청난 용기가 필요하며, 나는 그렇게 한 그녀의 용기에 감탄합니다. 그녀의 이야기는 우리 모두가 각자의 싸움을 벌이고 있으며 필요할 때 목소리를 내고 지원을 구하는 것이 중요하다는 사실을 일깨워줍니다. 정신 건강은 신체 건강만큼 중요하며 이제 이러한 문제를 공개적이고 정직하게 논의하는 것이 정상화될 때입니다. 자신의 플랫폼을 사용하여 이 중요한 주제를 조명하고 비슷한 경험을 겪고 있는 다른 사람들에게 영감을 준 Carrie에게 찬사를 보냅니다.
캐리와 토미 히트 네트워크 프로그램에서 열린 대화에서 금발 머리를 가진 43세 라디오 진행자의 감동적인 고백이 등장했습니다. 이 내용은 39세 호스트 Tommy Little과 공유되었습니다.
“캐리는 스무 살 이후로 불안과 공황 증상에 문제가 있었다고 동료 진행자에게 고백했습니다.”
캐리는 ‘그것이 나를 극도로 불편하게 만들 때가 많다’고 대답했다.
‘사실 제가 느낀 감정을 설명하기가 어렵습니다. 내 생각엔 그것은 수치심과 당혹감과도 같았습니다.’
그녀는 자신의 마음속에 소용돌이치는 생각을 잘 파악하지 못했다고 표현했습니다. 그것을 공유하는 것이 그녀의 불안을 증폭시키는 것 같았기 때문에 그녀는 그 생각을 자신 안에 숨겨두기로 결정했습니다.
나중에 Carrie는 Rove McManus의 Rove Live에서 자신의 과거 비디오를 다시 방문하는 것에 대해 이야기하면서 감정적으로 압도당했습니다. 그녀는 2006년부터 2009년까지 인기 프로그램인 네트워크 텐에 출연하는 동안 끊임없이 불안감을 느꼈다고 솔직하게 말했습니다.
캐리는 “로브 라이브를 하면서 극도로 불안해 보이는 내 모습이 보였고, 내내 패닉 상태에 빠졌다”고 감정적으로 고백했다.
순간 나는 환상 속의 그 소녀를 알아보았고, 상황이 너무 강렬하고 압도적이었기 때문에 화면을 뚫고 그녀를 위로해 주고 싶은 강한 충동을 느꼈습니다. 정말 끔찍했어요.” 그러나 두려움에도 불구하고 그것이 내 삶의 특별한 부분이었다는 사실을 부인할 수 없습니다. 그리고 그것은 불안의 복잡한 균형입니다.
네이트 번
화요일 이른 아침 뉴스 방송에서 ABC News Breakfast 기상학자 Byrne은 생방송 중 갑작스러운 공황 발작을 경험하여 일기 예보를 갑자기 중단해야 했습니다.
오전 6시 30분이 되자 번은 전송을 중단하고 팬들에게 “잠시 멈춰야겠습니다”라는 진심 어린 말을 전했습니다.
긴장된 목소리로 그는 청중에게 다음과 같이 털어놓았습니다. “여러분 중 일부는 알고 있을 수도 있습니다. 저는 때때로 공황 발작을 경험하는데, 불행하게도 지금 이 순간에도 공황 발작을 겪고 있습니다.”
‘리사(밀라), 어쩌면 내가 당신에게 돌려줄 수도 있을 것 같아요.’
공동 진행자 Millar는 Byrne이 카메라에서 회복하는 동안 재빨리 방송을 이어받았습니다.
2022년 번은 생방송 중 자신의 공황 발작 사례를 자세히 설명하는 기사를 게시하여 불안과의 싸움을 공개적으로 공유했습니다.
기상캐스터는 나중에 쇼에 다시 돌아온 것을 환영했고 자리를 떠난 것에 대해 사과했습니다.
‘내가 누군가에게 약간의 두려움을 줬다면 미안하다’고 그는 말했다.
오셔 귄스베르그
학사 진행자 Osher Günsberg는 정신 건강 문제에 대해 자주 이야기했습니다.
50세인 그는 이전에 불안과 강박 장애를 앓고 있다고 밝혔습니다.
2018년에는 오셔의 아내인 오드리 그리핀(Audrey Griffin)이 자신의 팟캐스트 “Better Than Yesterday”에서 평범한 햇빛이 그에게 불안을 유발할 수 있다고 밝혔습니다.
해당 에피소드에서 오드리는 “그때가 추억을 되살린다. 그때는 해가 떴을 때 밖으로 나가 피부가 따뜻해지면 본능적인 두려움이 촉발됐다”고 말했다. Osher가 나중에 Instagram에 게시한 내용입니다.
그녀는 계속해서 다음과 같이 말했습니다: ‘그것은 강렬할 것이고 당신을 다시 방으로 데려가는 것이 어려울 것입니다. 그리고 당신은 물러날 것입니다.
Audrey는 자신의 에피소드 중 하나에서 자신이 좋아하는 남자와 연결하기 위해 많은 노력을 기울였다고 언급했으며 Osher는 그가 오랫동안 결석했다고 설명했습니다.
오드리는 “내가 제대로 행동했는지는 모르겠지만, 너를 다시 돌아오게 하려고 또 너를 향해 밀어붙일 때가 많았다”고 인정했다.
메이크업 아티스트로서 나는 독학을 하고 있으며 정규 교육을 받지 않았다는 점을 분명히 해야 합니다. 그러나 독립적으로 나서는 것이 당신에게 특정한 어려움을 안겨줄 수 있다는 것이 제가 보기에는 분명합니다.
오셔는 “네 도움이 없었다면 할 수 없었을 것”이라며 진심으로 감사 인사를 했고, 오드리는 “모든 일을 혼자 하는 게 항상 가능한 건 아니다”라고 재치 있게 답했다.
제시타 프랭클린
2018년에는 제신타 프랭클린(Jesinta Franklin)이 불안과의 싸움을 공개적으로 공개했습니다. 불안은 때때로 너무 강해서 집 밖으로 나갈 수 없는 문제였습니다.
33세인 그녀는 2010년 미스 유니버스에서 우승하면서 정신 건강 문제가 시작되었다고 말했습니다.
모델은 Marie Claire에게 그 경험이 믿을 수 없을 정도로 강렬했다고 말했습니다. 때로는 타인의 시선을 받는 듯한 느낌이 강해 집 밖으로 나가는 것이 거의 불가능하다고 느껴질 때도 있었습니다.
“그녀는 몇 년 전 침대에서 가슴이 무너지는 듯 숨을 쉬기 위해 애쓰는 자신을 발견했다고 말했습니다.”
병원 방문 결과, 해당 미인은 불안감을 느끼는 것으로 확인되었으며, 현재 전문의의 진료를 받아 관리를 받고 있습니다.
또한 그녀는 정신 건강 문제를 개인적으로 다루었던 남편 Lance ‘Buddy’ Franklin으로부터 위안을 얻습니다.
그녀는 자신의 배우자가 내 불안을 잘 인식하고 그 기간 동안 나를 지원하는 데 능숙하다고 잡지와 공유했습니다. 그는 정신 건강 문제를 직접 다루면서 그 주제에 대한 우리의 상호 토론에서 위안을 찾습니다.
샘 프로스트
최근 샘 프로스트(Sam Frost)는 2014년 The Bachelor의 참가자로 스타덤에 오른 후 용기 있게 정신 건강 문제와의 싸움을 공유했습니다.
35세인 그녀는 2018년 채널 7의 The Morning Show 인터뷰에서 더 많은 통찰력을 공유하면서 자신의 불안감에 대해 공개적으로 이야기했습니다.
홈앤어웨이 출신 배우가 헬스장 방문 등 예상치 못한 공황발작이 발생할 수 있다고 폭로했다.
라이프스타일 전문가로서 나는 체육관에 가는 것과 같은 단순한 활동이 때때로 내 안에서 예상치 못한 감정적 반응을 촉발할 수 있다는 것을 발견했습니다. 어느 순간 집중하고 결단력을 갖게 되지만, 다음 순간에는 뚜렷한 이유 없이 갑자기 불안이나 눈물이 터질 수도 있습니다. 그것은 많은 사람들이 공유하고 있는 이상하면서도 일반적인 감정입니다.
이전 2Day FM에서 진행자는 때때로 그녀의 불안이 너무 심해서 떠나고 싶은 충동을 느낄 수 있다고 언급했습니다.
열렬한 팬으로서 저는 Sam의 여정의 일부를 공유하겠습니다. 저는 불안이라는 까다로운 물살을 헤쳐나가는 법을 배워왔고 항해가 점점 더 순조로워지고 있습니다. 내 심리학자는 내가 난기류에서 벗어나는 데 도움이 되는 몇 가지 귀중한 전략을 알려 주었습니다.
지난 6월에 진행된 Life Uncut 팟캐스트 인터뷰에서 Sam은 자신이 겪고 있는 우울증과 불안에 대해 이야기하고, TV에서 보낸 시간이 자신을 어떻게 형성했는지 공유하고, 엄마가 되면서 인생이 바뀌는 영향에 대해 논의했습니다.
그녀는 “저는 자라면서 우울증과 불안증세를 겪었습니다. 안타깝게도 10대 시절에는 이러한 문제에 대한 논의가 흔하지 않았습니다”라고 말했습니다.
솔직히 말해서 내 마음에 문제가 있지 않을까 두려웠습니다. 나는 나 자신, 내 마음, 외모, 생각, 그리고 내 정체성의 모든 측면에 대해 극심한 경멸을 느꼈습니다.
인생의 역경 속에서도 나는 파트너인 Jordie Hansen과 함께 아들 Theodore를 키우는 아름다운 어머니의 여정을 통해 변화된 내 자신을 발견했습니다. 그 경험은 나에게 분명 지울 수 없는 흔적을 남겼습니다.
마누 파일델
마누 파일델(Manu Feildel)은 지난 7월 자신의 개인적인 정신 건강 문제에 대해 솔직하게 밝혔습니다.
유명한 요리 쇼 심사위원이자 유명한 셰프가 자신이 겪고 있는 스트레스와 불안에 대해 이야기하고 이러한 문제를 완화하기 위해 자신이 사용하는 전략을 공유했습니다.
프랑스와 호주 출신의 50세 레스토랑 주인은 매일 아침 해가 뜨면 바다 수영장에서 수영을 자주 한다고 인스타그램에 올렸다.
그는 지난 몇 년 동안 소셜 미디어에서 자신의 개인적인 삶에 대해 많이 공유하지 않았지만 오늘은 대신 자신의 최근 경험을 공개하고 공유하기로 결정했습니다.
우리 중 많은 사람들이 때때로 스트레스, 불안 또는 정신 건강 문제를 경험하는 것 같습니다. 저도 예외는 아닙니다. 그러나 나는 나 자신에 대한 해결책을 찾았다고 믿습니다.
올해 초부터 거의 매일 아침 바다 수영장에서 수영하는 것이 습관이 되었고, 이는 내 삶을 여러 측면에서 크게 변화시켰습니다. 그것은 영적인 경험이 아니라 오히려 활력을 주는 경험입니다. 그것은 내 마음의 부정적인 생각을 모두 없애고 그날의 긍정적인 분위기를 조성합니다. 바다 수영장에서 수영하면 에너지가 충전되고 집중력이 향상됩니다.
그는 가능하다면 누군가의 문제나 어려움을 해결하도록 돕는 아이디어를 제안했습니다.
마누는 댓글로 친구들의 따뜻한 격려의 메시지가 쇄도했다.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 즉각적인 지원이 필요한 경우 13 11 14 또는 lifeline.org.au를 통해 Lifeline에 문의하십시오. 긴급 상황에서는 000번으로 전화하세요.
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2024-08-17 03:10