Heather Rae El Moussa의 헌신적인 팬으로서 저는 장 건강과 탄탄한 복근을 향한 그녀의 여정이 그야말로 영감을 준다고 말하고 싶습니다! 소중한 아들 트리스탄을 맞이한 후 그녀의 몸이 어떻게 변화했는지 보는 것은 놀랍습니다.
Heather Rae El Moussa는 장 건강을 치료하기 위해 노력해 왔고 그 결과는 놀라웠습니다.
37세 엘 무사(El Moussa)는 지난 목요일(11월 7일) 인스타그램을 통해 아기를 낳은 후 이전에 경험하지 못했던 복부 팽만을 경험했다고 공유했습니다. 그는 계속해서 자신의 소화 시스템이 치료되면서 모든 것이 바뀌었다고 말했습니다.
이전에 알려진 ‘셀링 선셋’ 출연진은 최근 추종자들을 위해 횡격막의 초기 이미지를 게시하여 둥글고 통통한 복부를 드러냈습니다. 대조적으로, 그녀의 최근 스냅샷은 Chris El Moussa의 몸매 주위에 뚜렷한 복근 라인이 눈에 띄는 더 날씬한 중앙부를 보여줍니다.
2023년 1월, El Moussa는 아들 Tristan을 맞이한 후 탄탄한 복부에 초점을 맞춘 구체적인 하루 일과를 자세히 공유했습니다. 이 루틴에는 매일 저녁 Rest PM Gut Cleanse 캡슐 2개를 섭취하는 것이 포함됩니다.
그녀는 자신과 남편 Tarek El Moussa가 이 보충제에 완전히 매료되었다고 언급하면서 보충제에 대한 헌신을 선언했으며, 심지어 두 사람 모두 이 특정 정화제에 푹 빠져 있다고 말하기까지 했습니다.
아침의 일상과 관련하여 Heather는 식수에 프로바이오틱스와 전해질을 첨가한다고 언급했습니다.
“The Flip Off”의 여배우는 글루텐과 콩 섭취를 줄이고(대부분의 비건 식품에는 콩 함량이 높음) 트리스탄과 함께 아침 산책을 루틴에 포함시키는 등의 조정을 하고 있으며 이로 인해 소화가 크게 향상되었다고 밝혔습니다. !
Heather는 Instagram Stories 대신 Instagram 계정에 일련의 업데이트를 게시하여 운동 루틴에 대한 팬의 질문에 응답했습니다.
그녀는 목요일에 트리스탄과 매일 산책을 하고, 개인 트레이너인 파울리나 헤페란과 일주일에 4일 운동을 한다고 밝혔습니다.
Heather에 따르면 그녀의 주간 피트니스 목표는 근력 운동에 이틀을 할애하고 하체 운동과 상체 운동으로 나누어 수행하는 것입니다. 또한 그녀는 하루는 코어 및 골반저 운동을 하고 하루는 필라테스 조각을 할 계획입니다.
헤더는 크지는 않지만 꽤 날씬합니다. 어제 Hefferan이 Instagram 스토리에서 밝혔듯이 그녀는 키가 크지만 작은 몸매를 유지하고 있습니다. 그들은 근육량을 늘리고, 칼로리 섭취를 늘리며, 단백질 섭취를 강조하는 데 중점을 두고 있습니다.
처음에 Heather는 탄수화물 섭취에 대해 걱정했지만 이제는 정기적으로 탄수화물을 섭취하고 있습니다. 트레이너 Hefferan은 Heather의 피트니스 일정에 따라 그녀의 운동 루틴이 웨이트 트레이닝에 중점을 두고 심장 강화 운동에는 거의 초점을 맞추지 않는다고 밝혔습니다.
본질적으로 Heather는 자신의 일정에 따라 일주일에 약 3~4회 운동한다고 청중과 공유했습니다. 그녀는 자신의 인스타그램 스토리에서 트리스탄과 업무에 대한 책임감을 갖고 있기 때문에 집에서 운동하는 것이 편리하다고 언급했습니다.
HGTV 스타에 따르면 운동 시간은 아들과 함께하는 20분 가벼운 산책부터 보다 집중적인 1시간 운동 루틴까지 다양합니다.
비건인 Heather는 콩에 크게 의존하지 않고 단백질 섭취를 늘릴 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 대신 그녀는 팔로워들에게 야채를 많이 섭취한다고 강조해왔다.
그녀는 식단에서 가공식품을 최소화하기 위해 노력하고 대신 렌틸콩, 콩, 퀴노아, 쌀, 후무스 등 신선한 식품을 많이 섭취한다고 밝혔습니다. 음료는 커피를 금하고 말차를 좋아한다.
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2024-11-09 04:53