이 매혹적인 이야기를 더 깊이 파고들면서 나는 홀리의 여정에서 완전히 영감을 얻었습니다. 산후 몸을 변화시키려는 그녀의 회복력과 결단력은 정말 칭찬할 만합니다.
라이프스타일 전문가로서 저는 영감을 주는 변화를 공유하고 싶습니다. “저는 최근 47파운드의 놀라운 체중 감량 여정을 시작했고 어제 탄력적인 Instagram 게시물에 제 경험을 표현해야겠다는 생각이 들었습니다.
이전에 Geordie Shore에 출연했던 32세의 이 개인은 자신의 임신 후 몸매에 대한 불친절한 인터넷 비평가들의 가혹한 발언으로 인해 출연과 콘텐츠 제작을 중단했음을 공개적으로 인정했습니다.
Holly는 몇 년 전 브라질 엉덩이 리프트(BBL) 시술을 받은 후 하체 크기를 줄이는 것이 어렵다는 것을 이전에 알았기 때문에 자신의 놀라운 변화를 ‘꾸준함과 끈기’ 덕분이라고 생각했습니다.
MTV 스타는 수술 위험에 대한 우려를 공유하면서 과거에 피트니스에 대해 더 많은 지식을 갖지 못한 것에 대해 후회한다고 고백했습니다. 이제 그녀는 자신의 개인적인 경험을 바탕으로 다른 사람들을 안내하는 것을 목표로 하고 있습니다.
사진 속 그녀는 아들 알파잭스를 낳은 지 16개월 만에 찍은 사진으로, 똑같은 블랙 란제리 세트를 입은 채 최근 더욱 날씬해진 몸매를 뽐내고 있다.
스타는 ‘산후 16개월, 몸무게 47파운드 차이’라는 긴 캡션을 시작했습니다.
나는 임신 중에 살이 찌고 대부분 엉덩이가 거기에 도달했기 때문에 자연스럽게 엉덩이(bbl)를 최소화하기 위해 (비유적으로) 극도로 열심히 노력해 왔습니다.
헌신적인 크리에이터로서 저는 산후 체격에 대해 온라인에서 이상적이지 않은 비판을 접했고, 그로 인해 외모에 대한 잠재적인 판단에 대해 걱정과 불안감을 느꼈습니다. 결과적으로 저는 이러한 불안감 때문에 콘텐츠 공유에서 한 걸음 물러나게 되었습니다.
나는 상태를 되돌리기 위해 추가 수술을 받도록 지속적으로 권고받았지만, 특정 부위에서 그러한 수술과 관련된 위험을 이해하는 사람은 거의 없는 것 같았습니다.
‘나는 지방 감량으로 이를 줄일 수 있다는 것을 알았습니다. 단지 일관성과 인내심이 필요했습니다.
과거를 돌이켜보면, 당시 내가 원하던 몸매를 갖추는 데 도움이 되었던 지금의 영양 지식과 운동 기술을 제대로 접하지 못한 것이 후회되지 않을 수 없습니다.
처음에는 내 몸의 능력을 과소평가했고, 그것이 쉬운 선택이라고 생각했습니다. 그러나 그것은 단순한 선택과는 거리가 멀었고, 그 이후로 나에게 수많은 문제를 안겨주었습니다.
그것이 얼마나 간단한지 깨달았더라면! 집에서 단 몇 번의 20분 세션, 규칙적인 신체 활동을 유지하고 칼로리 균형을 유지하는 것이 비결입니다!
홀리는 “이제 내가 할 수 있는 일은 과거에서 배운 것을 적용해 다른 사람들이 내가 겪은 것과 같은 함정을 피하도록 돕는 것 뿐이다.
궁극적으로 지방 감량의 메커니즘을 파악하고 일과 가족 활동을 병행하면서 집에서 원하는 체격을 얻기 위한 효과적인 전략을 배웁니다.
앞으로 몇 주에 걸쳐 저는 지속 가능한 지방 감소를 위한 간단한 3단계 방법을 공개할 두 개의 무료 라이브 웹 세미나를 조직할 예정입니다. 이렇게 하면 제한된 음식이 없기 때문에 다시는 다이어트에 대해 걱정할 필요가 없습니다!
‘또한 시작하는 데 도움이 되도록 많은 무료 혜택을 제공할 예정입니다!
다음은 재미있고 간단한 표현입니다. “나는 매일 내 입맛을 자극하는 음식을 먹는 것을 좋아하며 그것이 내 목표에 부합하는지 확인합니다. 동일한 방법을 안내해 드리겠습니다!
Geordie Shore의 전 스타인 그녀는 Instagram의 정기적인 업데이트를 통해 자신의 체중 감량 과정을 공개적으로 기록하고 초기 및 최종 운동 동영상을 게시해 왔습니다.
지난 8월 홀리는 체중이 50파운드 증가한 후 산후 몸매에 불만을 느꼈다고 밝혔습니다.
그녀는 수술 없이 자연적인 방법으로 BBL을 재형성하기로 결정하고 Team Fitty의 지도를 받아 15개월 간의 피트니스 여정을 시작했습니다.
지난 달 Holly는 자신의 피트니스 여정에 대한 업데이트를 Instagram에 게시했으며, 운동 루틴 이후 자신의 초기 상태와 현재 상태를 비교하는 짧은 동영상을 선보였습니다.
처음에는 16개월 된 아들을 낳은 지 얼마 지나지 않아 그녀가 제자리에서 조깅하는 모습이 목격되었습니다. 반면, 이어진 영상에서는 최근 조각된 몸매를 처음으로 공개했다.
출산 후 8주가 지난 그녀는 현재 체력 부족과 약 50파운드의 체중 증가로 인해 교사 수업에 복귀할 수 있을지 확신이 없었으며 이를 첫 번째 동영상 캡션에서 표현했습니다.
또 다른 영상에서 홀리는 화면 앞에서 에어로빅을 선보이며 탄탄한 복부를 선보였습니다.
내 여정에서 나는 다음 캡션과 함께 두 번째 비디오를 자랑스럽게 공유했습니다. “15개월이 지난 지금 이보다 더 건강하고 날씬해졌음을 느껴본 적이 없습니다. 매일 20분만 투자하면 됩니다!
홀리와 축구선수 제이콥 블라이스(31세)는 2022년 결혼했다. 두 사람은 2023년 6월 아들 알파잭스를 가족으로 맞이했다.
한 아이의 엄마는 산후 체중 증가 문제를 해결하기 위해 노력해 왔으며 자신의 변화가 이 앱 덕분이라고 생각했습니다.
전년 말에 시작된 새로 도입된 프로그램은 편리하고 짧은 홈 세션을 통해 체중 감량 목표에 도달하려는 초보자와 바쁜 엄마를 위해 특별히 맞춤화되었습니다.
앞서 이 인기 방송인은 지난해 영양코치 자격증을 취득해 개인 트레이닝 3급 자격증을 취득한 바 있다.
현재 Holly는 소셜 플랫폼에서 피트니스 관련 콘텐츠를 공유하며 체중 감량과 관련된 개인적인 어려움을 공개적으로 논의하고 있습니다.
2010년대 중반에는 ‘지방 이식을 통한 엉덩이 확대’라고 불리는 시술인 브라질 엉덩이 리프트(BBL)가 큰 주목을 받았습니다. 이 과정에는 허리나 허벅지 안쪽과 같은 신체의 다른 부분에서 지방을 채취한 다음 엉덩이에 주입하는 과정이 포함됩니다.
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2024-10-23 13:49