질리언 마이클스(Jillian Michaels)의 헌신적인 추종자로서 저는 삶과 건강에 대한 그녀의 엄격한 접근 방식에서 영감을 받지 않을 수 없습니다. 과체중에서 가장 유명한 피트니스 전문가가 되기까지의 그녀의 여정은 정말 놀랍습니다. 그러나 그녀만큼 헌신적인 사람이라도 여전히 약간의 방종에서 기쁨을 찾습니다. 마치 타코 벨이 꿈꾸던 지구상에서의 마지막 식사처럼요!
질리언 마이클스(Jillian Michaels)는 그녀가 지상에서의 이상적인 마지막 식사로 구상하는 것에 중점을 두고 수년 동안 가장 소중한 식사를 공유하면서 우리를 추억의 길로 안내했습니다.
최근 ‘어스 위클리(Us Weekly)’에서 피트니스 전문가(50)가 자신이 선택한 고별식 ‘타코벨’을 소개했다. 그녀는 자신의 계획을 밝혔습니다. “양파 없이 치즈 맛이 더 나는 콩 치즈 부리또 2개를 먹은 다음 타코 슈프림을 먹고 마무리로는 시나몬 트위스트를 먹겠습니다.
Michael은 자신의 패스트푸드 식사에 다이어트 콜라가 없으면 적합하지 않다고 장난스럽게 말합니다. 왜냐하면 다이어트 콜라에는 엄청난 양의 칼로리가 결합되는 것이 관례이기 때문입니다. (이 경우 10,000칼로리)
그날이 올 때까지 Michael의 열정은 여전히 높습니다. 그녀는 유혹적인 방종도 거부하면서 영양가 있는 식단 루틴을 엄격하게 준수할 계획입니다.
‘Keeping It Real: Conversations With Jillian Michaels’의 진행자는 치트 데이를 옹호하지 않는다고 밝혔습니다. 대신 그들은 대부분의 경우 약 80%로 더 건강한 선택을 하고 나머지 20%는 유연성을 허용할 것을 제안합니다.
그러나 마이클스는 좋은 와인 한 잔의 유혹을 피할 수 없다고 고백합니다.
그녀는 소비뇽 블랑이 그녀에게 전형적인 위안을 주는 음식은 아니지만 진심으로 와인의 맛을 즐긴다고 말합니다. 그녀는 설탕을 피하기 때문에 일주일에 와인을 4~5잔 정도 마십니다. 그녀는 그 주 동안 체중 감량을 목표로 삼고 술을 끊는 경우도 있습니다. 그러나 그녀는 속임수를 쓰거나, 몰래 숨거나, 숨는 것은 누구에게도 도움이 되지 않는다고 강조합니다. 대신 매일 적당한 접근 방식을 유지하는 것이 균형을 유지하는 데 중요합니다.
Michaels는 디저트로 달콤한 와인 한 잔을 가장 좋아하는 대신 트렌디한 매장인 Erewhon의 바나나 호두 제품과 같이 천연 설탕이 풍부한 음식을 좋아합니다.
그녀는 으깬 바나나, 계피, 약간의 당밀, 아몬드 버터가 들어 있는 값비싼 호두 때문에 에레혼을 피하라고 장난스럽게 제안합니다. 유기농 호두인데 칼로리가 풍부하지만, 스스로도 칼로리가 충분하기 때문에 맛있고 영양도 풍부하다고 합니다.
Michael은 자신이 Erewhon 제품을 선호하지만 인근 식료품점에서도 비슷한 제품을 구입할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
Michael은 집에서 식사할 때 한 발 물러서서 아내 Deshanna Marie Minuto가 주방을 주도하게 하는 것을 선호합니다.
그녀는 자신이 요리사가 아니라 주방에서 어려움을 겪고 있음을 인정합니다. 하지만 아내의 요리 솜씨에 대한 칭찬은 압도적! 그녀의 아내는 할 말을 잃게 만드는 스파게티 스쿼시를 사용하여 놀라운 요리를 만듭니다. 레시피에는 페타 치즈, 페스토, 방울토마토, 올리브 오일이 포함됩니다. 그런 다음 오븐에서 완벽하게 굽습니다.
라이프스타일 애호가로서 저는 이 식사가 맛있을 뿐만 아니라 프리바이오틱스 섬유질과 필수 영양소가 풍부하다는 점을 강조하고 싶습니다. 정말 놀라운 점은 일반적인 파스타 요리에서 찾을 수 있는 칼로리의 아주 작은 부분만 함유하고 있다는 것입니다.
반면에 Michael은 특히 첫 데이트 중에는 파스타 요리를 피하라고 권장합니다. 그녀는 지나치게 후루룩 마시는 요리는 피하라고 제안합니다.
그녀는 “시끄러운 식사는 피하세요. 낭만적이지는 않지만 파스타는 살짝 후루룩 마시는 것도 괜찮습니다. 자르려고 하면 이탈리아인들이 화를 낼 수도 있어요!”라고 조언합니다.
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2024-09-15 21:23