나 자신도 신체 이미지 문제로 어려움을 겪은 여성으로서, 나는 Lizzo와 자기 사랑과 수용을 향한 그녀의 여정에 진심으로 공감할 수 있습니다. 그녀가 자신을 옹호하고 우리 몸이 육체적으로나 정신적으로 편안함을 누릴 자격이 있다는 것을 우리 모두에게 상기시키는 모습을 보는 것은 가슴 뭉클한 일입니다.
Lizzo는 자신의 건강 변화 뒤에 숨은 다이어트에 대해 이야기합니다.
36세인 그녀는 “식단에 단백질을 추가한 전직 채식주의자로서” 일일 식사 계획을 자세히 설명했습니다.
완전 채식을 실험한 후 “Good as Hell” 가수는 다른 문화의 음식 소비 방식에 따라 동물성 단백질을 식단에 다시 포함시키는 자신을 발견했습니다.
10월 10일 최근 인스타그램 게시물에서 멜리사 제퍼슨(Melissa Jefferson)으로도 알려진 Lizzo는 건강상의 이점에 대한 세계적인 명성과 그녀가 좋아하는 요리가 많이 포함되어 있기 때문에 누군가가 일본식 식단을 채택하도록 권장했다고 공유했습니다. 테스트와 연구를 거친 후, 그녀는 식단에 더 많은 동물성 단백질을 첨가하면 에너지 수준이 높아지고 체중 감소가 촉진되며 정신적 안개가 걷히는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
현재 리조의 식단은 동물성 단백질과 제품 위주로 구성되어 있지만, 앞으로는 그런 면을 바꿔보고 싶다는 뜻을 내비쳤다.
그녀는 자신의 장기적인 목표가 순한 알칼리성 완전채식 생활 방식을 채택하는 것이라고 밝혔습니다. 하지만 지금으로서는 이것이 그녀가 자신의 목표를 달성하고 신체적 건강에 대해 기분이 좋아지는 데 도움이 된다고 판단한 식단입니다.
채식주의가 다양한 동기로 인해 민감한 주제가 될 수 있다는 점을 인정한 그래미상 수상 아티스트는 다른 사람들에게 건강과 식단 선택에 관해 조언할 때 비판단적인 입장을 강조했습니다.
그녀는 “나는 당신을 판단하지 않을 것이다. 현재 상황에서 당신에게 가장 적합한 결정을 내리라. 정말로 중요한 것은 당신의 행복이다. 당신이 만족한다면 나도 마찬가지다”고 확신했다.
영상에서 리조는 하루 종일 세 끼의 완전한 식사를 하는 모습을 볼 수 있습니다. 아침 식사로는 레몬 물, 스크램블 에그 흰자, 콜리플라워 기반 해시 브라운, 다양한 과일을 선택합니다. 정오 간식으로 그녀는 오크라수를 즐긴다. 그녀의 점심은 버팔로 치킨 양상추 랩과 머스타드, 홈메이드 복숭아 아이스티로 구성되어 있습니다. 하루를 마무리하기 위해 그녀는 저녁 식사로 구운 닭고기, 아스파라거스, 당근을 준비합니다.
가수의 최신 업데이트는 Lizzo가 건강 변화 과정의 일환으로 최근 게시한 여러 비디오와 일치합니다.
간단히 말해서 Lizzo는 지난 10월 TikTok에 자신의 신체적 자아를 바꾸는 것이 반드시 문제를 해결하거나 완화하는 것은 아니라고 게시했습니다. 하지만 그녀는 약간의 관심, 시간, 사려 깊음, 그리고 많은 사랑을 쏟는다면 당신이 다루고 있는 모든 일이 크게 개선될 수 있다고 강조했습니다.
Lizzo가 어떻게 목표를 달성했는지 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
2024년 9월 Lizzo는 TikTok에 동영상을 게시하며 체중 감량 여정을 공개했습니다. 공개된 영상은 그녀가 블랙 투피스를 입은 모습으로 시작해 더욱 날씬한 몸매를 돋보이게 하는 그레이 바디수트로 전환됐다.
그녀는 클립에 “두 가지 모두 괜찮습니다.”라고 캡션을 달았습니다.
가수는 운동 방법을 설명하는 동영상을 포함하여 운동 동영상을 통해 TikTok에서 체중 감량 여정을 기록해 왔습니다.
오늘 Stairmaster에 도전하면서 강도를 한두 단계 높였습니다. 확실히 평소의 루틴보다 더 높았습니다. 말씀드리자면, 정말 힘든 운동이었습니다! 하지만 너무 일찍 수건을 던지는 대신 속도를 조금 줄이기로 결정했습니다. 알다시피, 우리가 그만두고 싶을 때, 그것은 종종 우리가 자신을 너무 세게 몰아붙였다는 것을 우리 몸이 보내는 신호일 뿐입니다. 포기하지 마십시오. 자신에게 더 친절하고 대신 조금 편안해지세요.
그녀는 전날 과음했다고 털어놨고, 진심으로 후회했다. 그녀는 자신의 경험의 좋은 점과 나쁜 점을 이야기하면서 “내 몸에는 영양분이 필요하고, 보살핌을 받을 가치가 있다면 내 마음도 필요하다는 점을 확신하려고 노력하고 있습니다.”라고 덧붙였습니다.
일부 비평가의 의견과는 달리, 그녀는 체중 감량을 위해 처방되기도 하는 제1형 당뇨병 관리에 주로 사용되는 약인 오젬픽(Ozempic)을 복용하지 않습니다.
여러분은 아직 체중을 감량하지 않은 여성 때문에 큰 소란을 피우고 있는 것 아닌가요? 모든 블로그 게시물은 체중계를 200파운드로 기울인 이 여성에 관한 것 같습니다. 이 모든 소문이 어디서 나오는지 궁금하지 않을 수 없습니다. 사람들이 내 외모에 진심으로 놀라는 걸까? 아니면 단순히 눈을 감고 있었던 걸까요?
제가 매일 이 일을 위해 꾸준하게 헌신해 왔다는 걸 아시죠?” 그녀는 계속 말했습니다. “이것은 육체적인 변화뿐만 아니라 제가 경험하고 있는 영적으로, 정신적으로, 그리고 감정적으로.
그래미상 수상자는 장 폴 고티에(Jean Paul Gaultier)의 투명한 흑백 드레스를 입고 아래에 검은색 바디수트를 입은 채 노부(Nobu)에서 점심을 먹으러 나갔습니다. 그녀는 어깨에 걸쳐진 가죽 트렌치코트와 커다란 실버 후프 이어링, 블랙 선글라스로 룩을 마무리했습니다.
물론 그녀의 몸에는 우여곡절이 있습니다.
2024년 4월 뉴욕타임즈와의 인터뷰에서 그녀는 “나는 매일 내 몸을 사랑한다고 말하면서 항상 진실을 말하는 것은 아니다. 대신에, 당신이 당신의 몸을 보는 방식이 매일 바뀔 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요하다. 일부 어떤 날에는 내 몸에 진심으로 감사하지만 다른 날에는 완전히 긍정적이지 않을 수도 있습니다.
그녀의 피트니스 여정은 2024년 8월 안식년을 갖고 평온함을 최우선으로 삼겠다고 선언한 이후 시작되었습니다.
2023년에는 그녀가 비우호적이고 모욕적인 작업 분위기를 조성하고 신체 수치심을 주었다고 주장하는 일부 전 백업 댄서들로부터 그녀가 고소당하는 것을 보았습니다. 그러나 그녀는 이러한 주장을 반박했습니다.
나의 열정적인 추구에는 헌신과 최고의 품질이 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 때때로 어려운 선택을 해야 하지만 불편함을 야기하거나 우리의 공동 노력에서 누군가가 덜 가치 있다는 인상을 주는 것은 결코 나의 목표가 아닙니다. 그들은 여전히 없어서는 안 될 팀원입니다.
그녀는 외모로 평가받는 일상적인 경험에 대해 잘 알고 있으며, 직원을 체중 때문에 평가하거나 해고하지 않을 것이라고 강조했습니다.
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2024-10-11 14:18