미셸의 가슴 아픈 여정을 되돌아보면서 나는 그녀의 놀라운 회복력과 강인함에 놀랐습니다. 그녀의 승리와 도전의 경험은 그녀를 계속해서 많은 사람들에게 영감을 주는 뛰어난 개인으로 만들었습니다.
놀라운 디스플레이에서 Michelle McManus는 화요일에 촬영된 81kg의 마르베야로의 체중 감량 여행 사진을 공유하면서 기쁨으로 빛났습니다.
헌신적인 팬으로서 저는 44세 스코틀랜드 가수의 빛나는 셀카에 대한 흥분을 공유하지 않을 수 없었습니다. 그녀는 생동감 넘치고 시선을 사로잡는 노란색과 파란색의 긴팔 수영복을 입고 놀라운 변신을 선보였으며, 나를 완전히 매료시키는 탄탄한 체격을 과시했습니다.
생기 넘치는 상의와 고층 파란색 수영복 하의가 완벽하게 어울리는 이 유명인은 글래스고에 거주하는 디자이너 @holbaxsews의 스타일리시한 수영복 아이템을 인정하고 높이 평가했습니다.
나중에 Michelle은 핑크와 레드 색조, 복잡한 코르셋 스티치가 특징인 생동감 넘치는 여름 드레스를 입고 눈에 띄는 데콜테 스타일을 과시했습니다.
그녀는 사진 제목을 다음과 같이 적었습니다. “마르베야에서 보낼 수 있는 멋진 수영복과 액세서리를 디자인해준 믿을 수 없을 만큼 숙련된 @holbaxsews에게 큰 감사를 드립니다.
그녀는 “주말 내내 정말 사랑스러운 기분이 들었다”고 덧붙였다.
열렬한 열성팬으로서, 한낮의 태양보다 더 밝게 빛나는 눈, 귀에 닿을 만큼 활짝 웃는 미소로 시원한 음료를 마시는 그녀의 빛나는 전 팝 아이돌 센세이션을 발견했을 때 나는 설렘을 공유하지 않을 수 없습니다!
미셸은 대신 허리 라인을 강조하는 눈에 띄는 금색 띠가 특징인 시크한 블랙 미디 드레스를 선택했습니다.
라이프스타일 애호가로서 저는 제 개인적인 여정을 공유할 수 있습니다. 옛날에 저는 제가 존경하는 스타처럼 길을 잃고 통제력이 부족하다는 느낌을 받았습니다. 그러나 일상 습관과 일과의 획기적인 변화를 통해 저는 놀라운 9차 체중 감량을 달성했습니다. 이는 변화를 수용하고 이를 라이프스타일의 일부로 만드는 것입니다.
지난달에는 인스타그램 전후 비교를 통해 늘씬한 몸매를 과시하기도 했다.
그런 다음 그녀는 소셜 미디어를 통해 어떻게 단 17개월 만에 체중 감량을 달성했는지 팬들에게 조언했습니다.
최근에는 17개월에 걸쳐 약 9개의 돌을 깎는 방법에 대해 많은 친절한 분들이 문의해 주셨습니다.
이 새로운 라이프스타일을 채택하기 전에 나는 반복적인 패턴에 갇혀 있었고, 아마도 존재하고 나를 최적의 모습으로 기적적으로 변화시켜 줄 신비한 기적의 다이어트를 끊임없이 추구했습니다.
상상 속에서 나는 종종 그것을 발견하고, 상상의 지팡이로 주문을 걸고, 펑하는 모습을 상상합니다! 그때 나는 진정한 행복을 이루기 위해 되어야 한다고 믿는 사람으로 변모하게 됩니다.
라이프스타일 전문가로서 몇 가지 통찰력을 여러분과 공유하겠습니다. 제 경험에 따르면 우리 모두가 추구하는 찾기 어려운 마술 지팡이는 진짜가 아닙니다. 그 대신, 제가 높이 평가하고 옹호하게 된 것은 훨씬 더 강력한 것, 즉 올바른 지원 시스템의 힘입니다.
‘나는 완전히 길을 잃고 통제할 수 없는 느낌을 받았고, 다음에는 어디로 가야 할지 확신할 수 없는 지점에 있었습니다.’
Michelle은 한 친구가 진로 상담사에게 도움을 요청하라고 조언했다고 말했습니다. 그렇게 하면 그녀에게 필요한 지원이 제공될 것입니다.
텍스트 옆에 가수는 자신의 멘토이자 표지인 Liza Hardingbuck과 함께 자신이 등장하는 사진을 공유했습니다. 그녀는 이 사진이 자신의 열망을 달성하는 데 도움이 됐다고 인정했습니다.
그녀는 ‘위시 리스트’라고 불리는 목표 목록을 작성하는 데 사용한 방법을 공개하고 주로 일일 칼로리 부족을 중심으로 한 전략을 고안했습니다.
Michelle은 다음과 같이 기억했습니다. 제1형 당뇨병 환자로서 저는 인슐린 요구량을 보다 효과적으로 조절하는 데 도움이 되도록 저탄수화물 식단을 선택했습니다. 또한 우리는 매일 최소 2.5리터의 물을 섭취하도록 간단하고 강력한 측면을 일상 생활에 통합했습니다.
이 사소한 조정은 예기치 않게 중추적인 순간이 되었고, 초기 단계에서 나의 발전을 방해했을 수도 있는 유혹을 크게 줄였습니다.
그녀는 19,000명의 팬들에게 보낸 메시지를 진심으로 마무리하며 “그러나 진정한 매력은 다이어트 계획이나 음료에 있는 것이 아니라 라이자에 관한 것이었습니다.
그녀의 끊임없는 일일 체크인과 정기적인 주간 화상 채팅을 통해 나는 내 성과의 숨겨진 열쇠를 찾았습니다. 그녀의 확고한 지원과 그녀가 나에게 심어준 책임감은 내가 목표에 극도로 집중하는 데 도움이 되었습니다.
그 어려운 다이어트의 기적 대신에 나는 나의 요정 대모인 라이자에게서 훨씬 뛰어난 것을 우연히 발견했습니다. 그녀의 지도 덕분에 한때 꿈이라고 생각했던 변화가 마침내 현실이 되었습니다. 사랑하는 Liza님, 이 모든 일이 당신의 도움 없이는 불가능했을 것이기 때문에 당신에게 무한한 감사를 드립니다 ️
Michelle은 최근 일주일 전 자신의 운동 요법을 엿본 후 더 많은 지침을 공유하여 팬들에게 이를 보여주었습니다.
글래스고에 거주하는 가수는 덤벨과 웨이트 바벨을 들고 운동하는 자신의 사진을 공유했습니다.
공개적이고 정직한 성명을 통해 미셸은 한때 운동을 적으로 여겼으며 운동에 참여하는 데 필요한 자기 확신이 부족했다고 고백했습니다.
지난 19개월 동안 제가 가장 즐거웠던 점 중 하나는 기능적 근력 훈련의 이점을 발견한 것입니다.
상당 기간 동안 운동은 적처럼 느껴졌습니다. 나는 그것을 피하기 위해 최선을 다했습니다. 왜냐하면 나에게는 능력이 있다는 믿음과 자기 확신이 부족했기 때문입니다. 그것은 어려운 일이었고 오직 다른 사람들만이 뛰어날 수 있는 일이었습니다.
@thrivefitnessglasgow를 만난 후 모든 것이 바뀌었습니다. 그 단계에서는 칼로리 부족을 유지하여 상당한 체중 감량에 성공했지만 이제는 강하고 탄탄해지는 새로운 목표로 전환하는 데 중점을 두었습니다.
그녀는 자신의 개인 트레이너에게 감사를 표하면서 다음과 같이 말했습니다. ‘얼마나 빨리 질주할 수 있는지, 얼마나 많은 무게를 들어올릴 수 있는지에 초점을 맞추기보다는 Jenna의 방법은 일상 생활을 위한 정신적, 육체적 능력을 모두 강화하는 데 중점을 두었습니다.’
Thrive Fitness Glasgow에서는 모든 사람이 안전하고 환영받는다고 느낍니다. Jenna는 전반적인 삶의 질 향상을 목표로 근력을 키우고 생산적인 루틴을 실행하기를 열망하는 다양한 체력 수준의 활기 넘치는 개인 그룹을 성공적으로 구성했습니다.
‘신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 많은 도움이 되었습니다.’
처음에 Michelle은 자신의 놀라운 변신을 선보였을 때 가장 중요한 변화는 자신의 관점에 있었으며 자기 사랑과 자존심의 중요성을 어떻게 이해했는지 자세히 설명했습니다.
그 자리에 서서 ‘전’과 ‘후’를 비교하면서 성취감을 느끼지 않을 수 없었습니다. 잠시 멈춰서 우리 삶에서 이룩한 발전을 되돌아보는 것이 중요합니다. 결국, 우리가 얼마나 멀리 왔는지, 그리고 우리가 진정으로 달성할 수 있는 것이 무엇인지 상기시켜주는 것은 바로 이러한 순간들입니다.
지난 한 해 동안 저는 현재의 행복과 만족을 누리기 위해 생활 방식을 수정해 왔습니다. 다행히도 이것은 나에게 행복하고 건강한 상황이다.
Michelle은 계속해서 다음과 같이 말했습니다. ‘저는 위의 두 사진에 있는 제 모습을 모두 좋아합니다.’
2022년 말에 찍은 이 사진은 제가 사랑스러운 둘째 아이를 세상에 맞이한 지 약 8개월이 지난 시점입니다. 그 당시 나는 BBC Radio Scotland에서 The Afternoon Show를 진행하며 새로운 도전을 시작하고 있었습니다.
내 삶이 풍요로웠음에도 불구하고 나는 몸과 마음이 엄청나게 지쳐 있다는 것을 깨달았습니다.
물론, 3세 미만 유아 두 명을 돌보는 일의 균형을 맞추는 것이 최우선 과제였기 때문에 내 건강에만 집중할 여지는 거의 없었습니다. 그들의 요구 사항에 우선 순위를 두기 때문에 신체적 웰빙을 위한 노력을 포함하여 개인적 발전을 위한 시간이 제한되었습니다.
‘오른쪽에는 몇 주 전에 제가 글래스고에서 진행한 사진 촬영 중에 찍은 사진이 있습니다. 실제로, 칼로리 부족을 만들고 일상 생활에 운동을 추가함으로써 약 9스톤을 뺄 수 있었습니다.’
Michelle은 체중 감량에 만족했지만 자신이 중요하게 생각하는 것은 신체적 변화가 아니라 사고방식의 변화라고 강조했습니다.
그녀는 다음과 같이 지적했습니다. “이 사진들을 함께 비교해 보면 각 사진과 관련된 수치가 별 의미가 없다는 것이 분명합니다.
옷 브랜드나 체중계 숫자에 초점을 맞춰서는 안 됩니다. 오히려 나는 자기 인식이 정말로 가장 중요하다는 것을 이해하게 되었습니다.
‘인생이 방해가 되고, 상황이 변하고, 우선순위가 변합니다.
‘최근에 저에게 들려준 환상적인 인용문은 제 마음을 사로잡았습니다. “우리의 가장 오래 지속되는 관계는 언제나 우리 자신과의 관계입니다.”
‘저도 배운 것인데, 자신을 사랑하고 자존감을 느끼는 것이 정말 중요해요. 그것을 이해하는 데 오랜 시간이 걸렸지만 다행히도 이제 44세인 나는 마침내 그것을 이해하게 되었으며 아마도 그것이 가장 크고 최고의 변화일 것입니다. ‘
Michelle은 ‘#PositiveBodyImage’, ‘#PhysicalChange’, ‘#SelfRespect’, ‘#ImpartialBodyPerspective’, ‘#AllBodiesAreBeautiful’, ‘#BodyCourage’, ‘#BeKindToYourSoul’이라는 해시태그를 포함했습니다.
금주 5주년을 기념하는 여성인 Michelle은 파트너인 Jeff Nimmo와 함께 두 아들, 즉 4살 Harry와 2살 Nicholas Peter를 즐겁게 키우고 있습니다.
2016년에는 미셸이 팝 아이돌에 출연하는 동안 자신의 외모를 비판적으로 조사하는 사람들로 인해 어려움에 직면했다고 고백했습니다.
Lorraine의 쇼에 출연하는 동안 그녀는 다음과 같이 말했습니다. ‘도전적이었습니다. 모두가 최고의 모습을 보여주기 위해 노력합니다. 나는 고작 24세였고 이전에 런던을 방문한 적이 없었으며 기대는 엄청났습니다. 나는 우여곡절을 겪었지만 그 시간은 영원히 내 여정의 일부가 될 것입니다.’
살이 많이 빠지고 날씬한 몸매로 변하더라도 그 모습은 계속해서 중요한 부분으로 남을 것입니다.
미셸은 체중 감량을 위해 결혼식 전에 턱에 와이어를 고정할 계획이라고 말했습니다.
앞서 미셸은 술을 마시지 않기로 한 자신의 선택에 대해 “술을 마시면서 “충분하다”고 말하는 능력이 부족하다고 고백했다.
그녀는 팝 아이돌 시리즈 2회 우승 이후 20년 만인 2023년 12월 루즈우먼(Loose Women)에 출연했다.
그녀는 자신의 승리를 되돌아보며 시간이 너무 많이 흘렀다는 사실에 놀라움을 표했다. 행사 기간 동안 23세가 된 그녀는 오늘날의 소셜 미디어를 견디지 못할 것 같은 느낌을 받았습니다. 그녀는 그 당시 자신에게 정신적 강인함이 있었는지 의심합니다.
나중에 Michelle은 자신의 외모에 대한 비판으로 인해 대회가 손상되었기 때문에 그 대회를 다시 생각했을 때 자신이 상당히 감정적이라는 것을 알게 되었습니다.
그녀는 방송 중에 자신이 받은 트롤링과 자신에 대해 쓴 이야기에 대해 ‘이런 수치심’을 느꼈다고 말하면서 눈물을 흘렸습니다.
Michelle은 그것이 그녀에게 엄청나게 힘든 일이었고, 그 사건이 20년 전에 일어났다는 점을 고려할 때 왜 지금 감정을 느끼는지 확신이 없다고 말했습니다.
초기 기사 중 하나는 시작 부분에 “Michelle은 노래 능력이 있습니까? 예. 그녀는 팝스타가 될까요? 글쎄요, 아마도 그렇지 않을 것입니다. “라고 말했습니다. 이것이 뒤따른 내용의 대략적인 요점이다.
이어 그녀는 마치 자신이 모두를 실망시킨 것처럼 특정 발언에 깊은 당황감을 드러냈다. 그녀는 사람들이 그러한 댓글을 바탕으로 그녀에게 투표하기로 결정했다는 사실이 당혹스럽다는 것을 알았습니다.
‘이제 내 딸이 SNS 때문에 그런 방송에 나가자고 하면 안 된다고 할 것 같아요.’
미셸은 4년 전 술을 끊기로 결정한 후, 술을 끊기로 한 자신의 결정에 대해 이야기했습니다.
그녀는 자신이 경험한 불리한 관심 때문에 술과의 관계가 해롭다고 인정했습니다. 포기한 이후로 그녀는 이제 더 많은 자립심을 갖게 되었습니다.
그녀는 ‘나는 술을 좋아한다’고 말했다. 오랫동안 술은 나의 가장 친한 친구였습니다.
30대 후반을 지나 40대에 접어들면서 자연스럽게 술과 거리가 멀어지게 되었고, 그 반대도 마찬가지였습니다. 내 인생에서 그것을 제거해야 할 적절한 순간이라는 것이 분명해졌습니다.
열렬한 열광자인 나는 끊임없는 회오리바람에 빠져 정지 버튼을 누르지 못했습니다. 대신 진한 레드 와인 두 잔으로 긴장을 풀고 어느새 잭 다니엘의 맛을 갈망하게 되었습니다. 나는 종종 ‘내가 무심코 술을 마실 수만 있다면’이라고 생각했지만, 아쉽게도 그것은 결코 내 운명이 아니었습니다. 그래서 결국 나는 술과의 이별을 선택했다.
“이제 나는 그것을 내 최고의 성취 중 하나로 생각합니다. 그것은 내 자립심에 크게 기여했습니다.” (이 버전은 행동이나 결정이 영향력이 있었고 개인의 힘이나 자신감이 증가했다는 것을 전달하는 것을 목표로 합니다.)
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2024-09-17 12:51