정신 건강 옹호자이자 이 놀라운 여성들의 추종자로서 저는 정신 건강과 중독으로 인한 어려움을 공개적으로 논의하는 그들의 용기에 깊은 감동을 받았습니다. Ariana Grande, Demi Lovato, Zendaya, Lady Gaga는 단지 재능 있는 아티스트가 아닙니다. 이는 전투에서 외로움을 느끼는 수많은 개인에게 희망의 등불입니다.
레미 베이더는 고통을 견디며 포스팅할 사람이 아닙니다.
실제로 TikToker는 최근 정신 건강으로 어려움을 겪고 있을 때 소셜 미디어 휴식을 소중히 여기는 이유를 자세히 설명했습니다.
그녀는 10월 10일 TopMob News와 단독으로 진행된 Project Healthy Minds의 2024년 정신 건강의 날 갈라 인터뷰에서 자신이 우울증으로 깊은 어려움을 겪고 있는 단계에 지난 1월에 직면했다고 밝혔습니다. 그녀는 개인의 웰빙을 위해 다른 사람의 인정을 받기보다 한 발 물러서서 자신에게 집중하는 것이 중요했기 때문에 소셜 미디어 활동이 약 한 달 동안 크게 감소했다고 밝혔습니다. 그녀는 이 조치가 정신 건강의 우선순위에 관한 것이라고 설명했습니다. 바로 그 순간에 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 파악하는 데 필요한 시간을 갖는 것입니다.
Remi는 온라인에서 경력을 쌓으면서 평온함을 유지하는 것이 그녀에게 더 힘든 싸움이었다는 것을 인정했습니다.
라이프스타일 애호가로서 저는 한때 포스팅을 잠시 중단하더라도 제 직업적 지위가 위태로워질 수 있다는 믿음을 품고 있었습니다. 그러나 나는 이 개념이 정확하지 않다는 것을 깨달았습니다.
Remi는 자신의 플랫폼을 공유할 때 항상 자신의 문제를 공개적으로 논의하는데 주의를 기울입니다. 이는 2020년에 사이트를 시작한 이후로 이 접근 방식을 기본 원칙으로 일관되게 강조해 온 사이트를 시작한 이래로 그녀에게 큰 가치를 지닌 관행입니다.
해당 개인은 “제가 제작한 다섯 번째 영상은 제 정신 건강에 대해 공개적으로 논의하기 시작한 영상이었습니다. 제가 개인적으로 정신 건강 문제와 씨름해 왔기 때문에 항상 쉽게 접했던 영상이었습니다. 이전에 저는 이제는 낙인이 붙어있다고 생각하고 문제로 여기게 됐어요. 이제는 다른 사람들과 대화할 때 ‘많은 사람들이 비슷한 감정을 갖고 있다’는 말을 자주 하게 됐어요.
그러나 그녀의 명성이 높아졌다고 해서 그녀의 정신 건강 문제가 끝난 것은 아닙니다. 그리고 그녀는 추종자들이 그 사실을 알기를 원합니다.
그녀는 “300만 명이 넘는 팔로워를 보유한 누군가가 당신과 같은 감정을 경험하지 않거나 다른 사람들처럼 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있지 않다고 가정한다면 당신은 착각입니다.
Remi가 이전에 강조했듯이 콘텐츠를 통해 낙인을 제거하려고 노력하지만 개인적인 삶을 토론이나 비평에 노출하는 것이 불편합니다.
지난 5월 나일론 매거진에 기고한 진심 어린 글에서 저는 “평론가들은 종종 단점이 명성을 동반한다고 주장하는데, 거기에는 어느 정도 진실이 있습니다. 그러나 한계를 정하는 것이 우리를 무력하게 만드는 것은 아닙니다.
그리고 이러한 한계는 부정적인 면에 직면할 때 특히 중요합니다.
매일 내 체중 증가(또는 감소)에 대한 비판적인 댓글과 메시지를 읽으면서 나 자신에 대해 깊은 불편함을 느꼈고 내가 관리하기 위해 애쓰고 있던 문제를 악화시켰습니다. 이를 통해 저는 디지털 세계를 개인 생활과 분리해야 할 필요성을 이해하게 되었습니다. 그것이 제 행복에 매우 중요해 보였기 때문입니다.
자신의 정신 건강 여정에 대해 솔직하게 밝힌 더 많은 스타들을 계속해서 읽어보세요.
‘풀 하우스’의 여배우는 정신 건강과 관련된 개인적인 어려움, 특히 우울증과의 싸움 경험에 대한 통찰력을 공유했습니다.
Candace Cameron Bure와의 팟캐스트에서 그녀는 “가장 가까운 사람들과도 그것에 대해 논의하는 것이 매우 어렵습니다. 나 자신에게는 그것을 극복할 수 있을 만큼 회복력이 있어야 하는 것 같지만 대신 취약함을 느낍니다.
그래미상을 수상한 아티스트는 소셜 플랫폼의 부정적인 태도를 무시하는 등 자신의 활력을 유지하기 위해 사용하는 방법에 대해 매우 투명하며 이 분야에서 도움을 구하는 모든 사람에게 지침을 제공합니다.
정신 건강에 대한 지침을 제공하는 것에 대해 질문을 받았을 때 그녀는 Vogue에 “내가 드릴 수 있는 유일한 조언은 인내심을 실천하라는 것입니다.”라고 간단히 대답했습니다. 그녀는 자신에게 인내심을 갖고 성급하게 결정을 내리지 않았으며 자신의 감정이 가라앉을 시간을 허용했습니다.
사람들이 코로나19 확산을 막기 위한 수단으로 사회적 거리두기를 실천하기 위해 노력하는 가운데, ‘불꽃’의 작가는 그러한 상황이 큰 스트레스를 가져올 수도 있음을 공개적으로 인정했다.
그녀는 트위터를 통해 “때때로 바이러스를 피하는 것과 우리의 새로운 일상이 된 우울증의 급증과 싸우는 것 중 어느 것이 더 어려운지 결정하기 어렵다”고 밝혔다. Katy는 “차 외에는 선택의 여지가 많지 않습니다. 그래서 안전감을 주기 때문에 차 안에서 많은 시간을 보냅니다.
정신 건강 연합(The Mental Health Coalition)의 옹호를 위해 케네스 콜(Kenneth Cole)과 협력한 패션 모델은 “Good Morning America”에서 그녀의 개인적인 불안 이야기를 공유했습니다.
그녀의 공황 발작이 다시 발생하기 시작한 후, 그녀는 “결국 그에 대해 필요한 정보를 수집하는 데 성공했습니다.
Kendall은 자신이 기분이 좋은 기간이 있고 불안한 날도 꽤 많이 경험하여 감정 상태가 일관되지 않음을 인정했습니다. 그녀는 이 운동에 참여하려는 관심의 이유를 이렇게 밝혔습니다. 그녀의 궁극적인 목표는 다른 사람들이 자신의 감정이 혼자가 아니라는 것을 깨닫도록 돕는 것입니다.
블랙 아담 역을 맡은 배우는 남성이 정신 건강 문제를 공개적으로 논의하는 것이 종종 어렵다는 점을 인정하면서 우울증 치료에 대해 솔직하게 밝혔습니다.
그는 트위터를 통해 모든 사람이 힘든 시기를 겪고 있으며 우울증은 차별을 두지 않는다고 표현했습니다. 그가 이 진실을 이해하는 데는 어느 정도 시간이 걸렸지만, 중요한 점은 자신의 감정을 공유하는 것을 두려워하지 않는 것입니다. 특히 남자들은 물건을 안에 담아 두는 경향이 있습니다. 기억하세요, 당신은 이것에 혼자가 아닙니다.
서 섹스 공작으로도 알려진 해리 왕자는 정신 건강 지원을 구하는 것과 관련된 부끄러움을 줄이는 데 중요한 역할을했습니다. Telegraph와의 인터뷰에서 그는 자신의 개인적인 경험을 치료와 공유했습니다. “나는 여행에 대해 토론하기 시작했을 때 혼자가 아니라는 것을 알았습니다. 그것은 훨씬 더 큰 그룹의 일부에 참여했습니다.
‘엠파이어’의 스타인 그녀는 전문적인 도움을 구하는 옹호자이며 우울증과의 싸움을 공개적으로 공유했습니다. 과거 버라이어티와의 대화에서 그녀는 대처 수단으로 치료사와 대화한다고 언급했습니다.
Taraji P. Henson은 아프리카계 미국인 사회 내에서 정신 건강을 둘러싼 사회적 낙인을 퇴치하는 동시에 흑인 치료사의 대표성을 높이는 데 전념하는 조직인 보리스 로렌스 헨슨 재단(Boris Lawrence Henson Foundation)을 설립했습니다.
2017년 리버데일 출신의 여배우는 심한 불안과 우울증에 시달렸던 힘든 중학교 시절에 대해 인스타그램을 통해 진심 어린 메시지를 공유했습니다. 그녀는 가족과 치료사로부터 받은 도움과 격려에 감사를 표하며 그것이 자신의 생명을 구하는 데 중요한 역할을 했다고 말했습니다. 그녀의 말은 또한 도움을 구하는 것이 중요하다는 점을 강조하고 그들이 이 세상에 엄청난 가치가 있다는 것을 모든 사람에게 상기시켰습니다.
라이프스타일 전문가로서, 나에게 진정으로 영감을 준 사람, 즉 ‘겨울왕국’의 재능 있는 스타로부터 통찰력을 공유하고 싶습니다. 수년 동안 그녀는 다양한 기조연설과 인스타그램 스토리를 통해 자신의 정신 건강 관리 방법을 공개적으로 논의해 왔습니다. 이 여성은 놀라운 여배우일 뿐만 아니라 회복력과 자기 관리의 상징이기도 합니다.
그녀는 Health에 따르면 자신에게 가장 도움이 되는 방법을 찾는 것을 옹호해 왔으며, 여기에는 약물 치료, 모든 부정적인 생각에 대해 자신의 인생에서 긍정적인 10가지 항목을 나열하고 충분한 운동을 하는 것이 포함될 수 있습니다.
요리책 저자는 네 아이를 키우는 엄마지만, 초보 엄마들이 겪는 산후우울증에 대해서도 솔직하게 털어놨다.
2017년 글래머(Glamour) 매거진에 쓴 편지에서 그녀는 큰 소리로 말하는 것이 매번 점점 더 쉬워졌다고 표현했습니다. 그녀의 의도는 그러한 경험이 누구에게나 일어날 수 있다는 점을 모든 사람에게 분명히 알리는 것이었고, 그러한 경험을 겪는 사람들이 부끄러움을 느끼거나 고립감을 느끼는 것을 원하지 않았습니다.
The Edit 매거진과의 인터뷰에서 모델은 십대 시절 우울증과 자살을 고려했던 자신의 어려움에 대해 솔직하게 이야기했습니다. 그녀는 그 어려운 시기 동안 자신 안에 어둠의 느낌이 있었다고 인정했습니다.
라이프스타일 매니아로서 나는 내 행복의 상당 부분을 사랑과 타인의 손에 너무 많이 맡겼고, 이는 지속 가능하지 않다는 사실을 깨닫게 되었습니다. 나는 자기 행복의 예술을 발견해야했습니다. 이제 기나긴 여행 끝에 내 안에서 기쁨을 찾을 수 있게 되어 뿌듯합니다. 긴 길이었지만 모든 단계를 밟을 가치가 있었습니다.
‘Thank U, Next’의 작가는 아리아나의 치료사가 누구인지 묻는 한 트위터 사용자의 농담에 “이건 꽤 재미있지만 진지하게 치료가 내 생명을 여러 번 구해줬다”고 유머러스하게 답했다.
이어 “도움을 받기가 망설여진다면 그러지 않도록 노력하라. 지속적인 불편함과 감정적 혼란을 참을 필요는 없다. 치유가 가능하다는 사실을 깨닫는 것 자체가 이미 진전이다.
아티스트는 중독, 회복, 정신 건강 등과 관련된 개인적인 주제와 관련된 자신의 투쟁과 승리를 자신의 음악 작곡에 통합하여 공개적으로 공유합니다.
그녀는 또한 팬들에게 당신의 정신 건강을 위해 일하는 것은 나쁜 날이있을 수있는 지속적인 과정이며, 이전에 Instagram에 글을 쓰는 지속적인 과정이라고 생각합니다. 포기할 수 없어.”
10대 시리즈 유포리아의 루처럼 정신 건강 문제를 다루는 캐릭터를 연기하는 것 외에도, 그녀는 개인적인 삶에서도 이러한 문제를 공개적으로 논의하고 경험했다는 점에 주목할 필요가 있습니다.
2013년 젠다야는 엘렌 쇼에 출연해 마이크가 오작동한 후 불안감을 느꼈다고 현재는 없어진 앱을 통해 공유했습니다. 이후 그녀는 그런 감정을 다스리는 방법을 찾아내며 “가끔은 스트레스를 풀기 위해 잠시 쉬어가는 것도 필요하다.
WSJ 매거진과의 공개 대화에서 아티스트는 자신의 정신 건강과의 싸움에 대한 통찰을 공유하며 “때때로 내 최고봉은 엄청나게 높았고 계곡은 나를 오랜 기간 동안 방치할 수 있었습니다.
그녀는 정신 건강 문제를 다루고 있다고 밝혔다. 올바른 약물로 그녀의 삶이 변화되었습니다.
그래 미상을 수상한 예술가는 동정심을 공유하고 정신 건강 문제를 공개적으로 논의하고, 개인적인 경험을 공유하는 데 전념했습니다.
2018 년 어린이 수석 공감 Rocks 기금 모금 행사에서 열린 Global Changemakers Award 행사에서, 그녀는 정신 건강 투쟁을 오랫동안 공개적으로, 때로는 공개적으로 그리고 다른 시간에 숨겨져 있음을 인정했습니다. 그러나 그녀는 이러한 문제를 숨기는 것은 질병을 영속시킬 뿐이라는 자신의 신념을 확고하게 밝혔습니다.
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2024-10-11 20:52